一、簡(jiǎn)單常見又豐胸的食物
1.萵筍:它是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
2.木瓜:它是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體,對(duì)消化不良者也具有食療作用。
3.核桃和松仁:富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富,是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。
4.黃豆、青豆和黑豆:它們都是有名的豐胸食品,富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對(duì)豐胸十分有益。
5.酒釀和枸杞:它是非常傳統(tǒng)的豐胸食品,其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料。
6.花生和黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發(fā)育和完善,促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),使乳房增大.
二、乳房矯正手術(shù)的注意事項(xiàng)
術(shù)前
1、乳房矯正手術(shù)前確定身體健康,無傳染性疾病或其他身體炎癥以及乳腺 FK1的家族史;
2、乳房下垂矯正手術(shù)前兩周內(nèi),請(qǐng)勿服用含有阿斯匹林的藥物,因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)使得血小板凝固的功能降低;
3、月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期6個(gè)月內(nèi)不宜做乳房下垂矯正術(shù);
4、術(shù)前24小時(shí)內(nèi)停止飲酒,飲酒加速血液循環(huán),增加術(shù)中出血;
5、對(duì)吸煙者,術(shù)前停止吸煙2周;
6、停止服用洋參及人參等補(bǔ)品;
7、術(shù)前衛(wèi)生整頓,洗澡更衣等。
術(shù)后
1、乳房下垂矯正手術(shù)后當(dāng)日應(yīng)該臥床休息,第二天后可以下地活動(dòng);
2、術(shù)后口服或注射抗生素2-3天;
3、術(shù)后1-2天去除所有引流條,此時(shí)也可更換或去除敷料。
4、從術(shù)后1周開始,在2周內(nèi)逐步拆線,同時(shí)開始佩帶彈力背心,直至乳房的腫脹和淤斑消失;
5、乳房下垂矯正術(shù)后避免上肢上舉動(dòng)作,必要時(shí)在胸上部可用繃帶包扎;
6、乳房下垂矯正術(shù)后二周內(nèi)應(yīng)避免性生活。其后根據(jù)個(gè)人恢復(fù)的情況,在完全恢復(fù)前,對(duì)乳房的碰觸要極為小心;
7、術(shù)后早期應(yīng)避免過度用力,彎腰和舉重物,因?yàn)檫@些活動(dòng)會(huì)引起術(shù)區(qū)腫脹加重甚至出血;
8、術(shù)后睡眠時(shí)應(yīng)當(dāng)仰臥,避免壓迫乳房。
三、防止乳房下垂的常識(shí)
1、哺乳期正確喂奶:在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。
2、沐浴乳房:在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3、堅(jiān)持戴胸罩:從哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
4、不要節(jié)食減肥:有些婦女面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后婦女,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
四、乳房矯正手術(shù)
1、乳房上提固定術(shù)
乳房上提固定術(shù)是切除乳房外上1/4的中厚皮片,然后提緊縫合,上提固定,以矯正乳房的松垂,尤對(duì)于紡錘狀乳房下垂有令人滿意的效果。且這種手術(shù)所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線,也不在乳房下線,它很容易被一般的乳罩所遮蓋,所以效果令人滿意。
2、乳房真皮固定術(shù)
乳房真皮固定術(shù)是治療乳房松垂的可靠手術(shù)方法,適用于各型各類的乳房松垂。先于術(shù)前確定乳房應(yīng)處的正常部位?;谌榉矿w積適當(dāng),但組織分布失常而發(fā)生松垂的原理,切除一部分乳房皮膚的表皮,露出真皮,然后利用縫合方法將真皮向乳房?jī)?nèi)部卷轉(zhuǎn)填人,迫使乳頭和乳房向上方移動(dòng)并向前方凸出,以恢復(fù)正常形態(tài)。由于乳房有較強(qiáng)韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合,經(jīng)過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。
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