月經(jīng)來了吃什么好排毒

月經(jīng)是女性朋友們才會經(jīng)歷的事情，卻也是很多女性都很想避開的一件事情，因為通常伴隨著大姨媽的，還是小腹部的疼痛，以及月經(jīng)來時的不適感，因此，月經(jīng)期間我們是有些注意事項需要我們注意的，今天就來說一說，月經(jīng)來了的話，吃什么好排毒這一問題。

月經(jīng)是每個女性，都會經(jīng)歷的一個事情，月經(jīng)期間，每個女生多多少少都會有一些不舒服的感覺在里面，可能是經(jīng)痛，可能是心情糟糕不好，那么面對月經(jīng)的時候，首先我們要明確知道一點，這個過程實際上，是幫助女性排毒的一個過程，因此我們盡量的要調(diào)節(jié)好自己的情緒，這也是幫助我們順利排毒的一個小方法，其次，在這一期間我們也要很注意飲食，比方說什么能吃，什么不能吃，我們都要注意。今天要來說意思的就是，月經(jīng)來了吃什么好排毒，第一個推薦給大家的就是姜棗紅糖水，紅糖以及生姜，對于我們女性來說，都是活血以及補血很好的食物，尤其是經(jīng)期的時候，容易四肢寒涼、小腹疼痛、以及經(jīng)血不通暢的女生來說，經(jīng)期的時候喝一些姜棗紅糖水，對我們是很有好處的，它可以使得我們快一起暖起來，其次是幫助我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，最后是，可以有效幫助我們排除體內(nèi)的毒素以及污血;第二個推薦大家食用的就是紅豆粥，紅豆也是大家都知道的，對于補血來說效果很明顯的一個食物，紅豆粥就有著排毒以及排污血的作用，所以女性朋友來大姨媽期間可以多喝一些;第三個推薦大家食用的就是檸檬蜂蜜水，很多女生在經(jīng)期會比較容易出現(xiàn)，小腹脹痛的情況，喝蜂蜜檸檬水可以稍有緩解。

以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的介紹了一下，在月經(jīng)來了的這一期間內(nèi)，我們女性朋友適合吃一些什么東西，來幫助我們排毒這一內(nèi)容。月經(jīng)來了的時候，我們在飲食方面是有許多注意事項需要注意的，生冷的不要吃，其次就是要吃熱的，這樣不會引發(fā)或者增加腹部的疼痛。

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