女性月經(jīng)為何總是不準(zhǔn)時(shí)?別慌，多半與4個(gè)因素有關(guān)，需對(duì)癥調(diào)理

女性在青春期發(fā)育后卵巢以及子宮具備正常功能，雌性激素分泌可以讓子宮內(nèi)膜萎縮，脫落，才會(huì)有來月經(jīng)的現(xiàn)象，生理期要好好保養(yǎng)，涉及到飲食、作息、衛(wèi)生等，方方面面照顧到位，才能安然度過。但并非所有女性都能月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)，有的人表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，時(shí)間總是不準(zhǔn)，和哪些原因有關(guān)應(yīng)該了解清楚，并通過好的方法來調(diào)理。

1、過度節(jié)食減肥

月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，女性有這種情況要懷疑營養(yǎng)不良?，F(xiàn)在大部分人以瘦為美，覺得身材越苗條越好，能讓自己看起來挺拔，穿衣服更好看，這種畸形的審美讓不少人在減肥的道路上犯錯(cuò)誤，可能會(huì)過度節(jié)食，通過不吃東西來減少熱量，營養(yǎng)提供，確實(shí)一段時(shí)間會(huì)瘦下來，但容易造成營養(yǎng)不良，除了降低抵抗力之外有引發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

而持續(xù)營養(yǎng)缺乏，會(huì)給內(nèi)分泌造成影響，有的人因此月經(jīng)不準(zhǔn)，甚至讓女性生育能力下降。為了健康起見，減肥可要掌握方法，不可通過節(jié)食來減肥。

2、長期心情壓抑

長時(shí)間心情壓抑，總是有負(fù)面情緒產(chǎn)生給身體帶來刺激，會(huì)讓月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，還多有胃口變差、皮膚衰老加速、睡不安穩(wěn)等狀況。

想要好好保養(yǎng)，應(yīng)該在心態(tài)調(diào)節(jié)這方面下工夫，情緒穩(wěn)定控制，有壓力及時(shí)釋放，不要帶著焦慮，抑郁，如果沒能學(xué)會(huì)放寬心，還可能引發(fā)心理健康問題。

3、婦科問題困擾

月經(jīng)的不準(zhǔn)時(shí)需懷疑婦科問題，婦科疾病種類很多，有不少婦科病變?cè)谕{健康時(shí)會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)異常，病理性原因跟生理現(xiàn)象要區(qū)分，兩者的輕重程度不同。

一旦疾病影響讓子宮功能減退，或者卵巢激素分泌異常，會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)的紊亂，其中多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、卵巢腫瘤發(fā)展都有這種影響，需要找出病因之后第一時(shí)間配合治療。

4、提前衰老

女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不規(guī)律，要判斷是否提前衰老。保持年輕的女性會(huì)積極抗衰老，通過多種好習(xí)慣的養(yǎng)成來減少自由基產(chǎn)生、加強(qiáng)新陳代謝、提高器官功能，這些情況可以實(shí)現(xiàn)，自然衰老速度變慢來保持年輕，有活力的狀態(tài)。

但如果經(jīng)常熬夜、飲食錯(cuò)誤、缺乏鍛煉，隨著年齡增長衰老又加速，可能會(huì)提前降低卵巢功能，激素分泌的改變會(huì)影響月經(jīng)。

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