孕婦分娩后，不注意這4點(diǎn)，抑郁癥會(huì)找上你

產(chǎn)后抑郁是孕婦常見(jiàn)的心理疾病，治療不及時(shí)會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身心健康造成極大的影響，還可以對(duì)孩子作出過(guò)激行為，甚至還會(huì)傷害孩子，所以廣大產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，調(diào)節(jié)產(chǎn)后心情，避免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥狀。下面就來(lái)了解一下造成孕婦產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？

1、懷孕期間經(jīng)常抑郁會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，因?yàn)槿说那榫w變化需要一個(gè)過(guò)程慢慢累積，大多數(shù)孕婦從懷孕之后為了嬰兒健康著想，經(jīng)常壓抑自己的情緒，盡量減少不良情緒對(duì)胎兒的傷害，因此造成不良情緒無(wú)法釋放，日積月累之后產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。分娩之后產(chǎn)婦會(huì)把不良情緒表現(xiàn)出來(lái)，表現(xiàn)為產(chǎn)后抑郁。在此提醒孕婦需要控制自己的情緒，心情不好的時(shí)候要通過(guò)正確的方式宣泄，避免積壓在內(nèi)心。

2、大多數(shù)女性因?yàn)榈谝淮萎?dāng)媽媽?zhuān)瑢?duì)孩子十分在意和照顧，過(guò)度關(guān)心會(huì)演變成過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，每天擔(dān)憂(yōu)寶寶的健康問(wèn)題以及發(fā)育情況，長(zhǎng)時(shí)間精神過(guò)度損害，導(dǎo)致?lián)鷳n(yōu)過(guò)度也有可能演變成抑郁癥。因此新手媽媽需要了解育嬰知識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)照顧和培養(yǎng)寶寶，避免過(guò)度擔(dān)憂(yōu)而誘發(fā)各種疾病。

3、孕婦分娩之后轉(zhuǎn)變?yōu)槟赣H，角色快速轉(zhuǎn)換也會(huì)導(dǎo)致許多女性無(wú)法適應(yīng)，主要是因?yàn)槟赣H需要對(duì)孩子格外照顧，許多不了解的知識(shí)都要慢慢學(xué)習(xí)，很容易造成女性心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。新手媽媽在備孕期間就要做好心里建設(shè)，準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽?zhuān)@樣在孩子降生之后才能得心應(yīng)手，避免出現(xiàn)不適癥狀。

4、許多女性因?yàn)楫a(chǎn)后身材走樣，或者出現(xiàn)臃腫肥胖，很容易缺乏自信。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，形象大幅度下降會(huì)導(dǎo)致心態(tài)的快速變化，很容易因?yàn)槿狈ψ孕判亩霈F(xiàn)抑郁。當(dāng)女性自信心受到傷害之后容易自卑，抑郁。為了避免產(chǎn)后身材問(wèn)題導(dǎo)致抑郁，應(yīng)該樹(shù)立信心，通過(guò)正確運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)身體。

以上就是造成女性產(chǎn)后抑郁的幾大原因，克服這些困難能夠避免產(chǎn)后抑郁。除了對(duì)新生兒提供額外關(guān)心和照顧以外，還要呵護(hù)新手媽媽?zhuān)疹櫰淝榫w，樹(shù)立正確的心態(tài)。

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