懷孕的第一個(gè)月雖然對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),身體基本沒有感覺到什么變化,但對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō),第一個(gè)月卻是他們成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)候。所以為了寶寶,在第一個(gè)月時(shí),孕婦們也要注意四件事。1.保證微量元素?cái)z入。在懷孕后,因?yàn)檠萘康脑黾?,?duì)于鐵和鋅這些元素的需求會(huì)變大,如果沒有攝入足夠的鐵和鋅,就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血,影響胎兒早期器官的發(fā)育。葉酸是維生素B類的一種,有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育,防止胎兒的神經(jīng)管發(fā)生畸形,主要存在于瓜果蔬菜及動(dòng)物肝臟中,所以這些食物平時(shí)應(yīng)該多吃一些,如果葉酸確實(shí)缺乏,也可通過服用葉酸片來(lái)補(bǔ)充。
2.不化妝。孕婦原則上只護(hù)膚不化妝。很多孕婦在剛懷孕時(shí),還照常化妝,卻不知道這對(duì)于胎兒的發(fā)育是非常不利,很多化妝品都含有香料等物質(zhì),特別是便宜劣質(zhì)的還可能有重金屬,這些進(jìn)入到孕婦體內(nèi),自然也對(duì)胎兒會(huì)形成影響。3.飲食上忌口。少喝含有提神功效的飲料。幾乎所有有提神功效的飲料比如茶、汽水、咖啡都含有咖啡因,可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育。精加工食品,像罐頭、飲料、零食這些食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等,對(duì)于健康成年人影響不大,但孕婦卻不同,如果吃這些食物,對(duì)于胎兒的發(fā)育是百害而無(wú)一利的。
4.遠(yuǎn)離抽煙人群或環(huán)境。抽煙包括吸入二手煙不僅危害孕婦本身,而且還可以造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、智力發(fā)育緩慢等胎兒畸形出現(xiàn),因此從懷孕開始,在整個(gè)孕期都要遠(yuǎn)離香煙。5.盡量減少或避免性生活。在可能懷孕后,如何過性生活應(yīng)該高度重視,避免過強(qiáng)刺激,比如同房時(shí)間不能過長(zhǎng)、強(qiáng)度要適當(dāng),動(dòng)作要和緩等。為了保證胎兒的健康,通常建議妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免同房或減少同房次數(shù)。
懷孕的初期對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō),是非常關(guān)鍵的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的胎兒還未成型,抵抗力弱。所以為了寶寶能夠健康發(fā)育成長(zhǎng),孕婦們一定要注意這些生活上的細(xì)節(jié),確保胎兒能夠健康發(fā)育。
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