高齡女性備孕難?4個(gè)方法助你“好孕”

如果你還在因?yàn)槟挲g大、卵巢功能不好、排卵不好就消極備孕，甚至絕望放棄的話，趕緊來看看吧！

近日，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心副主任黃睿主任醫(yī)師做客祝由網(wǎng)《對(duì)話名醫(yī)·林欣》直播間，進(jìn)行了一場主題為“高齡女性如何應(yīng)對(duì)生育困難？”的直播，一同探討了網(wǎng)友們所關(guān)心的高齡女性生育困難的相關(guān)問題。

（黃睿主任醫(yī)師在直播中）

女性生育的“黃金年齡”是多大?

女性生育的“黃金年齡”一般被認(rèn)為是在20歲至31歲之間。這個(gè)年齡段的女性通常具有最佳的生育能力和健康狀況。

在這個(gè)年齡段內(nèi)，女性的卵巢功能處于相對(duì)較好的狀態(tài)，卵子的質(zhì)量和數(shù)量也比較理想。此外，這個(gè)年齡段的女性身體健康狀況相對(duì)較好，更容易承受懷孕和分娩的身體負(fù)擔(dān)。

然而，黃睿主任也說到：“每個(gè)人的身體狀況和生育能力都是不同的，因此“黃金年齡”也不是絕對(duì)的?！庇行┡钥赡茉?5歲之后仍然能夠成功懷孕，并生育健康的孩子。

為什么年齡越大備孕越難?

女性在20歲至31歲達(dá)到生育高峰，而到了35歲以后，生育能力會(huì)逐漸下降，同時(shí)懷孕和分娩的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

1.卵巢功能下降：隨著年齡的增長，女性的卵巢功能會(huì)逐漸下降，導(dǎo)致卵子數(shù)量和質(zhì)量的下降，從而影響受孕的成功率。

2.子宮內(nèi)膜問題：隨著年齡的增長，女性的子宮內(nèi)膜也會(huì)發(fā)生變化，尤其是宮腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，此外如果發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥等，這些問題都會(huì)影響受精卵的著床和發(fā)育。

3.心理壓力：高齡女性可能會(huì)面臨更多的家庭和社會(huì)壓力，這些壓力也可能會(huì)影響備孕的成功率。

“所以，如果女性有生育計(jì)劃，最好在“黃金年齡”內(nèi)盡早考慮懷孕，并在懷孕前進(jìn)行全面的身體檢查和健康管理?！秉S睿主任提醒。

4個(gè)方法，助你培養(yǎng)好孕體質(zhì)

不過，雖然說高齡備孕比年輕備孕是要更加困難一些，但這并不代表年齡大了，就完全不能生育了。

其實(shí)只要找到正確方法，高齡備孕也會(huì)更加容易！黃睿主任在直播中給大家分享了4個(gè)方法：

1.健康生活方式：保持健康的生活方式和健康的體重，對(duì)于懷孕非常重要。這包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等；

2.保持良好的心態(tài)：不管生活、工作的壓力多大，備孕期間一定要給自己紓解壓力，放松心情；

3.定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查：高齡女性懷孕的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，因此應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在的問題；

4.尋求醫(yī)學(xué)幫助：如果高齡女性嘗試懷孕一段時(shí)間后仍然沒有成功，可以考慮尋求醫(yī)學(xué)幫助，如進(jìn)行試管嬰兒等輔助生殖技術(shù)。

因此，即使錯(cuò)過了最佳生育年齡也不要太擔(dān)心，只要保持積極的心態(tài)，針對(duì)自身問題進(jìn)行調(diào)理治療，相信也能接好孕的！

查看直播回放：高齡女性如何應(yīng)對(duì)生育困難？醫(yī)生來支招

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