十月懷胎要謹(jǐn)慎,孕婦養(yǎng)生有道

十月懷胎要謹(jǐn)慎,孕婦養(yǎng)生有道

大姑娘上花轎頭一次，第一次懷孕的女人就像上花轎的大姑娘，什么都非常懵懂，吃上不注意，生活細(xì)節(jié)上不注意，孰不知這樣一來不是流產(chǎn)就是對孩子以后的發(fā)育造成影響。孕婦養(yǎng)生應(yīng)有道。

一、注意肚子保暖

孕婦的下腹不易受寒，如果下腹受寒，孩子也會受涼，會導(dǎo)致胎動嚴(yán)重，懷孕初期會造成腹脹等。

二、養(yǎng)成定時上廁所的好習(xí)慣

孕婦定時上廁所，不僅能防止便秘，及時的排出體內(nèi)毒素，對孩子的影響也非常重要，出生后的孩子上廁所也會規(guī)律。

三、上下樓梯要穩(wěn)

孕婦上下樓梯時要平穩(wěn)，防止不小心摔跟頭，孕婦本身身子重摔倒，摔得輕傷到自己，摔得重會傷到腹中的胎兒。

四、情緒的培養(yǎng)

上班的職業(yè)女性，在懷孕期間會由于精神壓力，工作壓力，生活壓力，可能會出現(xiàn)情緒波動，但在懷孕期間要保持心情愉快，最好不要輕易動怒，開心是最主要的。

五、不宜長途旅行

不宜長途旅行，長途旅行要坐車，孕婦的身體吃不消，而且吃不好，車廂內(nèi)空氣也不太好，營養(yǎng)無法供給，會導(dǎo)致身體虛脫。

六、要多運(yùn)動

多運(yùn)動不是指要劇烈運(yùn)動，多運(yùn)動有利于順產(chǎn)，有些孕婦一般不喜歡運(yùn)動，記起來了加緊運(yùn)動，平常若無其事，運(yùn)動不規(guī)律，對孩子不好不說，也達(dá)不到最初的目的。

七、不要干重活

有些人閑不住，每天忙忙碌碌的習(xí)慣了，懷孕了也不例外，家里的有些活兒看別人不做，自己就看不下去了，所以就干個不停，一些重東西，自己也搬來搬去，孕婦是不能搬重東西的，會壓迫腹部，導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要小心為主。

八、定期檢查

要定期的做孕期檢查，一般每隔3-4周要檢查一次，檢查的主要目的是看營養(yǎng)情況，胎兒發(fā)育情況，讓胎兒正常發(fā)育生長。

懷孕期間，孕婦需要注意些什么胎兒才會長得更好？

女性到了一定年齡，就該組建自己的家庭了，不僅僅是自己家里在催促，此時自己的想法也有了轉(zhuǎn)變。可我們知道，當(dāng)找到自己的另一半之后，就會想到自己是不是該生一個小孩了？我們都希望，自己生下來的孩子是充滿生命力且健康的，因此，建議女性一般不要超過30歲生孩子。

十月懷胎，能夠改變一個女人的身材，也足以改變一個女人的想法。懷孕本來是人生的一大喜事，但在孕期如果不注意下面這三件事，很可能會給孕媽帶來消極、負(fù)面的心理情緒，屆時喜事變壞事就得不償失了。

一，孕婦心理健康

我們知道，女人一旦懷孕，一些傳統(tǒng)的長輩，很可能迫切地想知道，生下來的是不是男孩。孕婦很可能會擔(dān)心，自己生下來的不是男孩怎么辦，所以丈夫需要為長輩做思想工作。

畢竟現(xiàn)在已經(jīng)是現(xiàn)代社會了，無論孩子是男的還是女的，性別在法律上都是平等的。更何況，孩子的性別是由父親決定的，所以婆婆們不要對自己的兒媳婦產(chǎn)生抱怨。

女性在即將分娩時可能會產(chǎn)生的恐懼，有一些傳統(tǒng)的說法“生孩子就像過鬼門關(guān)”，就是說生孩子會很痛苦，其實(shí)這已經(jīng)夸張了。這些話對于孕晚期的女性來說，可能會產(chǎn)生較大的心理影響，從而導(dǎo)致非常壓抑，生完孩子后也可能會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

這時候需要準(zhǔn)爸爸們積極開導(dǎo)，另外當(dāng)今醫(yī)學(xué)水平如此發(fā)達(dá)，醫(yī)生會將分娩的痛苦減免到最小。孕婦逃避順產(chǎn)而選擇剖腹產(chǎn)的行為，其實(shí)沒有必要，因?yàn)閮烧叨紩?，只是方式不一樣罷了。

二，孕早期妊娠反應(yīng)

這種現(xiàn)象也是很常見的，可能會出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)狀，比如：惡心，嘔吐，厭惡某一樣?xùn)|西或氣味等，體質(zhì)差的人更有可能會出現(xiàn)。準(zhǔn)媽媽們一定要保證自己的體質(zhì)，畢竟自己體內(nèi)有一部分營養(yǎng)是要輸送給孩子的。

不過出現(xiàn)早孕現(xiàn)象對孩子來說是不要緊的，這也是正常的。處于孕早期的媽媽們，飲食需要清淡，雖然這個時候孕婦會感到很“痛苦”，但是平時對飲食的約束要嚴(yán)格起來，有利于寶寶的發(fā)育。

三，孕期避免身材走樣

很多準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心懷孕后，每天的伙食非常好，另外每天鍛煉的時間減少，會導(dǎo)致身材走樣嚴(yán)重。為了維持原來的身材，都會去選擇鍛煉，但是處于懷孕中的媽媽們，不能做大量激烈的運(yùn)動，建議可以嘗試以下的方式：

1、散步

散步是懷孕后運(yùn)動方式的首選，吃完飯就去外面走走路，也能夠保持體型最佳。因?yàn)樯⒉讲粚儆诩ち疫\(yùn)動，卻能夠帶來全身的運(yùn)動，也能促進(jìn)自己的體液循環(huán)，對身材的保持有很好的效果。

2、細(xì)嚼慢咽，少食多餐

孕媽們在用膳的時候千萬不能三兩口就下肚，這對自己的營養(yǎng)吸收，和寶寶都沒有好處。少食多餐能夠避免脂肪堆積，促進(jìn)自己的新陳代謝，飯后吃一點(diǎn)水果也能促進(jìn)自己消化和吸收。

為了自己，也為了肚子里的寶寶，請孕媽以及身邊的家人們多多用心！

孕婦要注意什么

每一個新生命的降生都充滿了艱辛，孕婦要承受十月懷胎之苦，才能將新生命順利帶到這個世界上。為了保證妊娠順利進(jìn)行，孕婦需要注意很多生活細(xì)節(jié)，這樣才能更好的維護(hù)胎寶寶的健康和安全。那來了解下孕婦都要注意什么？
孕期需要注意的事項繁多，生活方面、飲食方面等都要時刻注意。首先孕婦要注意飲食安排，為了更好的為胎寶寶提供營養(yǎng)，孕婦要多吃一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，尤其是奶制品、豆制品、瘦肉類等食物要多吃一些，這些食物可以補(bǔ)充多重營養(yǎng)，可以更好的為胎寶寶提供營養(yǎng)。
生活方面孕婦要注意衛(wèi)生和安全，孕期體內(nèi)激素水平較高，陰道分泌物會比較多，在陰道分泌物的刺激下，孕婦很容易出現(xiàn)生殖道感染的現(xiàn)象，因此孕婦要時刻注意生殖衛(wèi)生。孕期孕婦需要每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲。
為了保證孕期安全，孕婦應(yīng)該將家里尖銳的物品及時收起來，避免不慎摔跤引發(fā)危險。特別是外出的時候，孕婦要注意腳下安全，盡量穿平底鞋，不去人潮擁擠的場所。此外，孕婦還要注意不能隨意同房，孕前三個月和孕晚期三個月都不能同房。

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