氣虛,中醫(yī)上認(rèn)為是人身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀,常常表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無(wú)力、身體盜汗等?,F(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快,年輕人壓力越來(lái)越大,導(dǎo)致這一群體氣虛的人越來(lái)越多。那么,怎么樣才能判斷是否是氣虛呢?到底是氣血陽(yáng)虛還是氣血兩虛呢?下面小編為你解答。
女人氣虛的癥狀是什么
氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面,如氣虛則衛(wèi)外無(wú)力,肌表不固,而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養(yǎng),周身倦怠乏力;氣虛則清陽(yáng)不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓,頭昏耳鳴;氣虛則無(wú)力以率血行,則脈象虛弱無(wú)力或微細(xì);氣虛則水液代謝失調(diào),水液不化,輸布障礙,可凝痰成飲,甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退,從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。
氣虛陽(yáng)虛
氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無(wú)力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a、心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。
b、脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
c、腎陽(yáng)虛有身寒肢冷,動(dòng)則氣短,或五更瀉等。
氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
b、腎陰陽(yáng)兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
女人氣虛吃什么:
一、補(bǔ)氣亮嗓招牌食材︰人參
現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了,一般的藥材店都能買到,然后什么天然的N年人參另當(dāng)別論哈!下面愛美網(wǎng)小編就推薦一款絕對(duì)美味而且補(bǔ)氣效果奇佳的美味!
二、補(bǔ)氣亮嗓人氣食材︰山藥
山藥屬于補(bǔ)氣食療食材之一,對(duì)改善癥狀十分有幫助,讓小編告訴你山藥怎么做最好吃!
三、補(bǔ)氣亮嗓美味食材︰鯽魚
鯽魚熬成湯之后,鮮美無(wú)比啊!很多女孩子也會(huì)用鯽魚豆腐湯用做來(lái)美容,其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜??!
四、補(bǔ)氣亮嗓主食食材︰糯米
糯米是補(bǔ)氣最直接最有效的食物,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成風(fēng)味小吃,深受大家喜愛。
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