4道招牌補(bǔ)氣食材

氣虛，中醫(yī)上認(rèn)為是人身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀，常常表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無(wú)力、身體盜汗等?，F(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快，年輕人壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致這一群體氣虛的人越來(lái)越多。那么，怎么樣才能判斷是否是氣虛呢？到底是氣血陽(yáng)虛還是氣血兩虛呢？下面小編為你解答。

女人氣虛的癥狀是什么

氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面，如氣虛則衛(wèi)外無(wú)力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力；氣虛則清陽(yáng)不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無(wú)力以率血行，則脈象虛弱無(wú)力或微細(xì)；氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。

氣虛陽(yáng)虛

氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

a、心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

b、脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

c、腎陽(yáng)虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。

氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

a、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

b、腎陰陽(yáng)兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛吃什么：

一、補(bǔ)氣亮嗓招牌食材︰人參

現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，然后什么天然的N年人參另當(dāng)別論哈！下面愛美網(wǎng)小編就推薦一款絕對(duì)美味而且補(bǔ)氣效果奇佳的美味！

二、補(bǔ)氣亮嗓人氣食材︰山藥

山藥屬于補(bǔ)氣食療食材之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓小編告訴你山藥怎么做最好吃！

三、補(bǔ)氣亮嗓美味食材︰鯽魚

鯽魚熬成湯之后，鮮美無(wú)比啊！很多女孩子也會(huì)用鯽魚豆腐湯用做來(lái)美容，其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜??！

四、補(bǔ)氣亮嗓主食食材︰糯米

糯米是補(bǔ)氣最直接最有效的食物，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。

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