在說(shuō)到性生活時(shí)很多人會(huì)想到男性,大部分人認(rèn)為只有男性在性生活的過(guò)程中表現(xiàn)優(yōu)異,才能使女性得到滿意,但很多卻不知除了男性需要掌握技巧,女人也要注意,只有用心思才能讓男人欲罷不能。而有很多女性發(fā)現(xiàn)自己在性生活時(shí)能維持的時(shí)間比較短,很是擔(dān)憂,其實(shí)想要在性生活持久一些,讓男人欲罷不能可以通過(guò)以下這些運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己的體質(zhì)。
女人在日常多做哪些運(yùn)動(dòng)可以讓男人欲罷不能?
1、打排球
打排球可以鍛煉到手部肌肉以及腹部肌肉,能各方面提高女性的靈敏度,可以使女性在性生活的過(guò)程中提高協(xié)調(diào)能力,而且靈敏性大大提高,可以減少更多難以挑戰(zhàn)的新姿勢(shì)。
2、游泳
游泳是提高女性性能力的運(yùn)動(dòng)之一,它可以使女性更容易得到高潮,特別是蛙泳,蛙泳可以有效鍛煉女性的下肢肌肉和腹肌,這些肌肉在性生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常用到,需要陰道通過(guò)適當(dāng)?shù)氖湛s和放松能得到高質(zhì)量體驗(yàn)。
3、騎自行車
由于在性生活當(dāng)中女性會(huì)使用到下肢的肌肉和關(guān)節(jié)力量,通過(guò)騎自行車可以鍛煉下肢力量,并且讓大腿肌肉得到有效鍛煉,對(duì)腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也可以起到鍛煉作用,促進(jìn)血液循環(huán),可以提高女性的下肢靈活度,讓女性在性生活時(shí)能占據(jù)主導(dǎo)位置,讓伴侶更加激情快樂(lè)。
4、慢跑
慢跑是一種可以堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高血液循環(huán),還能供應(yīng)心臟運(yùn)作,同時(shí)在跑步的過(guò)程中可以鍛煉下肢肌肉,不僅有利于減肥,還能提高性欲望,使女性在性生活時(shí)不容易感覺(jué)到難受,不過(guò)要注意每次慢跑要保持在30分鐘以上才能得到效果。
5、瑜伽
瑜伽是一種改變體式鍛煉身形的運(yùn)動(dòng)方式,各種各樣的瑜伽體式可以使女性在性生活時(shí)堅(jiān)持更久一些,特別是挑戰(zhàn)高難度體位時(shí),一些體位需要鍛煉到臀部、腰部、下肢的力量,而瑜伽在進(jìn)行的過(guò)程中可以起到鍛煉效果。
溫馨提示
女性想讓男人欲罷不能要增加自己的體能,通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉四肢以及身體的靈活度,才能在性生活時(shí)挑戰(zhàn)新的姿勢(shì),讓彼此沉浸在其中。不過(guò)要注意性生活得根據(jù)自己的身體情況來(lái)決定,不要為了讓彼此高興或者追求刺激而過(guò)度,這樣容易造成傷害,帶來(lái)意外。
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