夏天女性做月子需要注意的事項(xiàng)

夏天女性做月子需要注意的事項(xiàng)

炎熱的夏日給做月子的媽媽帶來(lái)很大的困擾，特別是在夏天女性做月子期間若是不注意的話，就容易帶給女性健康帶來(lái)影響的。因此，新媽媽做月子的時(shí)候就應(yīng)該注意和謹(jǐn)慎了，特別是夏天做月子不注意就容易生病，甚至是會(huì)帶來(lái)很多的后遺癥出現(xiàn)。因此，必須要了解夏季新媽媽做月子需要注意的事項(xiàng)是非常關(guān)鍵的。

夏天天氣比較炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服?？墒俏覀兪悄c胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因?yàn)閷殞氁饶溉椋f(wàn)不要因?yàn)樨澴於绊懙綃寢尯秃⒆拥慕】蛋l(fā)。

女性做月子可以適當(dāng)飲用紅糖水，主要是由于紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)產(chǎn)生惡露的排出。不過(guò)，喝得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。同時(shí)也可以多喝水才是非常的重要的，由于產(chǎn)后身體虛弱，即使是寒冬臘月也會(huì)出許多的汗，更不說(shuō)是夏天了，出的汗更多。為了及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，一定要多喝開(kāi)水，也更容易排毒。

在炎熱的夏天，天氣比較炎熱，可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)，因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹，可以開(kāi)空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬(wàn)要記住，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。

溫馨提醒：

產(chǎn)婦在夏天坐月子需要特別注意哪些事項(xiàng)？

在炎熱的夏天，可以使用風(fēng)扇或手扇來(lái)避免過(guò)熱和濕疹。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以給產(chǎn)后母親一個(gè)舒適的環(huán)境。如果有必要，你可以打開(kāi)空調(diào)，但不能直接對(duì)著產(chǎn)后母親吹氣。細(xì)菌在夏天很容易繁殖，所以空調(diào)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)該定期清潔和過(guò)濾，以保持清潔。一般來(lái)說(shuō)，分娩后3-7天可以在28-30℃的溫水中洗澡。在炎熱的夏天，如果你一個(gè)月不洗頭洗澡，不僅不衛(wèi)生，還可能導(dǎo)致皮膚發(fā)炎和刺痛；不洗澡也會(huì)感染會(huì)陰傷口。洗澡時(shí)，使用溫水。清洗后，立即徹底擦拭。不要讓皮膚吸水，以免感冒。

剖腹產(chǎn)的母親只能在兩周后洗澡，這取決于傷口的恢復(fù)情況。產(chǎn)后身體氣血不足，應(yīng)多吃溫補(bǔ)食品，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后吃生冷食物，不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于惡露的排出和血瘀的清除。此外，未經(jīng)高溫消毒的生冷食品可能含有細(xì)菌，食用后容易引起母親胃腸炎。在夏季分娩期間，如果孕婦出汗和口渴，她們可以吃綠豆湯、西紅柿和水果來(lái)緩解夏季的炎熱。他們應(yīng)該尊重冰淇淋、冰淇淋和冷凍飲料。

產(chǎn)后，一些新媽媽會(huì)關(guān)上門窗或遮住頭部，嚴(yán)重阻礙體溫分布，容易導(dǎo)致中暑。由于夏季室內(nèi)溫度很高，人體內(nèi)的熱量無(wú)法再次排出。產(chǎn)婦中暑不利于產(chǎn)后恢復(fù)。水果中含有大量維生素，對(duì)新媽媽的精神恢復(fù)非常有益；水果中的水、纖維素和果膠可以預(yù)防便秘；夏季分娩后適當(dāng)食用水果也可以預(yù)防中暑。不要在產(chǎn)后3-4天內(nèi)食用梨和西瓜等特別冷的水果。接下來(lái)的幾天，你應(yīng)該每天吃2-3個(gè)水果。不要加熱水果或長(zhǎng)時(shí)間保存，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。夏天你可以刷牙、洗頭和洗澡。在懷孕和分娩期間，母親體內(nèi)的鈣流失比較嚴(yán)重，所以在一個(gè)月內(nèi)要特別注意牙齒的保護(hù)，所以飯后要漱口，睡前要刷牙。洗頭后選擇自然風(fēng)干。不要用吹風(fēng)機(jī)。如果你因?yàn)槌龊苟械讲皇娣?，可以選擇在早上和晚上淋浴或讓家人幫你用溫水洗澡。

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