女性經(jīng)期期間少吃這些食物

很多女性都不喜歡這個生理時期，覺得非常的麻煩，但沒有它又不行。部分女性特別是在那幾天總是感覺到身體非常的不舒服，特別是出現(xiàn)痛經(jīng)的時候是非常的困擾。大部分女性在經(jīng)期期間情緒也是非常的不穩(wěn)定的，這讓更多的女性感到非常的煩惱不已。女性也需要注意的是，在那幾天有些食物是不能吃的。那么，女性經(jīng)期期間不能吃哪些食物呢?下面我們來詳細了解吧。

女性經(jīng)期期間是不可以和濃茶的，對于部分女性平時都有喝茶的習慣，在那幾天最好還是暫停一下吧。因為茶葉中也含有咖啡因，容易使情緒更加不穩(wěn)定。而鞣酸又很容易跟體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，并產(chǎn)生沉淀，給鐵元素的吸收造成障礙。而女性在經(jīng)期由于大量失血，是很容易貧血的，如果鐵元素缺失，就更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，對女性的健康很不利。

雖然適當?shù)爻孕┣煽肆梢允谷诵那橛鋹偅窃诮?jīng)期最好還是遠離它。因為巧克力中的咖啡因會導致乳房脹痛，同時會使情緒更加不穩(wěn)定。此外，巧克力的含糖量較高，會消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，使體內(nèi)的激素分泌失去平衡，因此會加重不適感。

夏天正是吃西瓜的季節(jié)，不過，如果你正處于生理期，最好還是遠離它吧。西瓜性寒，女性在特殊時期吃西瓜，會損傷體內(nèi)的陽氣，并導致氣滯血瘀，經(jīng)起經(jīng)行腹痛。當然，除了西瓜，其它涼性的食物也應暫時遠離，如梨、柿子、黃瓜、螃蟹、冷飲等，特別是冷飲，涼性大，且具有刺激性，對消化也是非常不利的。

溫馨提醒：女性應該都會知道經(jīng)期期間不適宜吃哪些食物吧，其實除了這些食物之外，女性經(jīng)期期間也不能吃冷飲的，女性若是吃冷飲的話其實容易帶給女性健康影響。經(jīng)期期間女性若是吃冷飲是容易帶給女性宮寒，是會加重身體的不適。同時經(jīng)期期間的女性也不能做劇烈運動，否則是容易帶給女性健康很多的傷害的。

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