女性經常吃橄欖有哪些好處(九制橄欖的功效與作用)

女性經常吃橄欖有哪些好處

橄欖是一種果實，比較常見的是用橄欖做成的果鋪，橄欖里面含有豐富的維生素E，這種物質對于女性來說是十分的重要的，在美容和保健養(yǎng)生方面都非常有好處，所以今天小編就來給大家介紹一下女性經常吃橄欖有哪些好處，一起來看看吧。

1、潤膚

橄欖含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

2、提高內分泌系統(tǒng)功能

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。健康人食用橄欖，體內的葡萄糖含量可降低12%。

3、防輻射

橄欖還有增強防輻射的功能。由于橄欖含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能。

4、防癌

由于橄欖中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變，如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等等。

5、抗衰老

橄欖眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的

健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。

上面就是經常吃橄欖對女性的一些好處介紹，相信大家看了上面的介紹也知道要經常吃一些橄欖了。橄欖里面有著女性需要的元素，希望自己的皮膚越來越好的朋友就可以多吃一些橄欖，通過吃橄欖你會發(fā)現很驚人的效果的，今天小編就給大家介紹到這里了。

九制橄欖的功效與作用

九制橄欖的功效與作用

九制橄欖的功效與作用，橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質和維生素C，于人有大益，人們將橄欖稱為“天堂之果”。以下是九制橄欖的功效與作用

九制橄欖的功效與作用1 九制橄欖的功效與作用

九制橄欖味甘、酸，性平。能清肺利咽，生津，解毒。

用治風熱上襲或熱毒蘊結而致咽喉腫痛；咽干口燥，煩渴音啞，咳嗽痰粘，可單用鮮品熬膏服用，亦可與其他藥配伍。

能解魚蟹毒。如《隨息居飲食譜》中單用鮮品榨汁或煎濃湯飲用，用于進食河豚中毒。此外，本品有一定的醒酒作用。

營養(yǎng)價值

九制橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適于女性、兒童食用。

冬春季節(jié)，每日嚼食兩三枚鮮九制橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春九制橄欖賽人參”之譽。

國內外研究資料表明九制橄欖果實中還含有濱蒿內酯，東莨菪內酯，（E）－3，3-二羥基－4，4-二甲氧基芪，沒食子酸、逆沒食子酸、短葉蘇木酚、金絲桃苷和一些三萜類化合物，揮發(fā)油、黃酮類化合物。

九制橄欖的功效與作用2 橄欖果的功效與作用有哪些？

在我們生活中紅很多人都知道橄欖樹的存在，對于橄欖果了解的人不是很多，其實它是橄欖的果實，是川滇地區(qū)的特色水果。很多人第一次吃橄欖果的時候覺得口干不好，味道比較酸澀，但是常咀嚼后味道還是不錯的。橄欖果中含有豐富的價值，比如說碳水化合物、各種維生素和微量元素等，橄欖果對人體的肺、胃都有好處，潤喉的效果很好，對于小朋友來說還有利于促進骨骼生長。

吃橄欖的果實有什么作用？

橄欖，亦稱青果、青欖、白欖橄欖科，橄欖屬，橄欖是、亞熱帶的名優(yōu)水果之一，果實卵圓形，長約3cm，單果重約9-10克，果皮顏色幼時為綠色，成熟后為黃綠色。橄欖的.營養(yǎng)保健功能及開發(fā)利用前景。

1、橄欖的營養(yǎng)價值

每100g橄欖果肉含Ca204mg、脂肪6、55g、橄欖仁含蛋白質16、64%、脂肪59、97%。由此可見，橄欖果實的營養(yǎng)價值很高，尤其含鈣質和VitC十分豐富，對孕婦及兒童大有補益，據報道，用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。

2、橄欖的保健功效

由于橄欖具有上述營養(yǎng)成分，決定了橄欖的食療作用，橄欖的根、果藥用。根：澀、微溫，祛風、行氣、止咳、止痛、散胸積氣，治背筋酸痛、胸部積傷悶痛；果治久嗽、喉炎、骨鯁。能清咽生津，除煩解酒。能治咽喉痛。橄欖有開胃、下氣、止瀉的功能。橄欖的果實在醫(yī)療保健上，常用作清涼甘緩之劑。其性味甘酸澀平，主治功用為解毒生津，清肺利咽，常用以治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、腸炎痢疾、解河豚毒及解酒等。臨床配方：①肺熱咳嗽、咽喉腫痛，可單食鮮果2-3枚，或用鮮果5枚（干品8枚）、生蘿卜50g，水煎服。②飲酒過度，昏悶不爽，用青果肉10個，水煎服。③治療腸風下血，青果燒炭存性，研末，每服6g，米湯沖服。④河豚、魚、蟹、蝦中毒，嘔吐腹瀉，將鮮青果洗靜，去核搗爛，用少量水調勻，絞汁，一次服完，可催吐解毒。除此之外，橄欖仁、核和根均能入藥。

九制橄欖的功效與作用31、橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

2、橄欖還有“開胃，下氣，止瀉”之功效。日常生活中，不少人愛將橄欖用于配菜，烹制出的菜肴別具風味，除了和味之外，還取其養(yǎng)胃之功效。也有不少人將其當成茶余飯后消食的佳果。

3、橄欖中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，起到抗癌消腫作用。

吃橄欖的好處

1、利咽消腫：橄欖中含有大量的鞣酸、揮發(fā)油等物質，有很好的滋潤喉嚨，消腫的功效。

2、生津止渴：橄欖的味道酸甜，含有大量的水分及多種營養(yǎng)物質，能很好的補充人體的體液及營養(yǎng)成分，有很好的生津止渴的效果。

3、解毒：我們吃海鮮的時候很容易會出現中毒的現象，而橄欖中含有大量的鞣酸、揮發(fā)油及香樹脂醇等物質，有比較好的解毒效果。

4、安神醒酒：橄欖中的碳水化合物、維生素、鞣酸等物質的含量比較豐富，能很好的幫助解酒，安神的效果。

5、緩解頭暈：橄欖中含有大量的鞣酸、配糖體及多種維生素，日常食用能很好的改善心肺及血壓，特別是對于治療頭暈有很好的效果。另外橄欖中的有機酸物質含量比較豐富，能很好的為身體補充營養(yǎng)元素，對于身體健康有很大的好處。

6、預防骨科疾?。洪蠙熘泻写罅康拟}元素，另外還含有特有的橄欖油，對于人體骨骼的增長有很明顯的促進效果，能加快人體對于鈣元素的吸收，有效的預防一些骨質疏松等疾病。

吃橄欖（甘草欖）有什么壞處和好處？

吃橄欖并沒有壞處。脾胃虛寒及大便秘結者慎服。

吃橄欖的好處：

1、橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適于女性、兒童食用。

2、冬春季節(jié)，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。

3、橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

擴展資料：

其他好處

1、生津止渴

橄欖含有較為豐富的營養(yǎng)物質和水分，味道苷酸，能及時的補充人體體液以及營養(yǎng)成分，達到生津止渴的作用。

2、補鈣

橄欖的鈣含量較為豐富，橄欖油又能促進骨骼的生長，能維護人體骨骼的健康，防治骨質疏松。因此，建議兒童、婦女、老人可食用，促進骨骼的生長，保護骨骼的健康等。

參考資料：-橄欖 （中藥）

參考資料：-橄欖

經常吃橄欖的好處和壞處？

橄欖，亦稱青果、青欖、白欖，為橄欖科，橄欖屬植物，橄欖是熱帶、亞熱帶的名優(yōu)水果之一，果實卵圓形，長約3cm，單果重約9-10克，果皮顏色幼時為綠色，成熟后為黃綠色。橄欖的營養(yǎng)保健功能及開發(fā)利用前景。1.橄欖的營養(yǎng)價值每100g橄欖果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄欖仁含蛋白質16.64%、脂肪59.97%。由此可見，橄欖果實的營養(yǎng)價值很高，尤其含鈣質和VitC十分豐富，對孕婦及兒童大有補益，據報道，用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。2.橄欖的保健功效由于橄欖具有上述營養(yǎng)成分，決定了橄欖的食療作用，橄欖的根、果藥用。根：澀、微溫，祛風、行氣、止咳、止痛、散胸積氣，治背筋酸痛、胸部積傷悶痛；果治久嗽、喉炎、骨鯁。能清咽生津，除煩解酒。能治咽喉痛。橄欖有開胃、下氣、止瀉的功能。橄欖的果實在醫(yī)療保健上，常用作清涼甘緩之劑。其性味甘酸澀平，主治功用為解毒生津，清肺利咽，常用以治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、腸炎痢疾、解河豚毒及解酒等。臨床配方：①肺熱咳嗽、咽喉腫痛，可單食鮮果2-3枚，或用鮮果5枚（干品8枚）、生蘿卜50g，水煎服。②飲酒過度，昏悶不爽，用青果肉10個，水煎服。③治療腸風下血，青果燒炭存性，研末，每服6g，米湯沖服。④河豚、魚、蟹、蝦中毒，嘔吐腹瀉，將鮮青果洗靜，去核搗爛，用少量水調勻，絞汁，一次服完，可催吐解毒。除此之外，橄欖仁、核和根均能入藥。

橄欖的作用和好處

橄欖的作用和好處：

1、補充營養(yǎng)

青橄欖的營養(yǎng)價值很高，內含豐富的維生素C、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，能有效補充人體所需營養(yǎng)，快速使人體吸收，排除體內多余的毒素。

2、治療百日咳

青橄欖果中含有的營養(yǎng)元素，對咳嗽也具有一定的治愈作用。比如，小兒出現的百日咳，只需跟竹葉、紅糖一起煎茶喝即可有效治愈。

3、治療肺結核

青橄欖果除了對咳嗽有一定的治療作用外，對肺結核也具有一定的防御作用。一般肺結核患者只需將青橄欖果和胖大海、綠茶一起煎茶喝，并適量加入點蜂蜜即可達到藥效。

擴展資料：

橄欖也被稱為青橄欖，青橄欖果味道清香可口，而且其中含有大量的微量元素，由于新鮮橄欖還沒有完全成熟剛入口后會容易感到澀的口味，但是并不影響新鮮橄欖的香味，而食用新鮮橄欖對身體非常好，可以起到清熱解毒的功效，同時還可以有效治療肺部疾病，達到清肺的功效。橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用。

橄欖可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。開胃消食于胃熱口渴或飲酒過度者，可用橄欖絞汁煎濃湯或熬膏服用，正是取其開胃解酒之效?，F代醫(yī)學研究發(fā)現，橄欖中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，起到抗癌消腫作用。

現代科學研究發(fā)現，青橄欖富含超氧化物歧化酶、有機硒、維生素C、維生素E及多種微量元素，其中維生素C含量是蘋果的160倍，獼猴桃的5-10倍。能滋潤肌膚，增加肌膚彈性光澤，縮短色素的周期，減少黑色素的形成，美容肌膚。同時氧化物歧化酶能有效清除體內自由基，促進機體平衡，延緩人體衰老。

青橄欖具有激活脂類分解酶的作用，可降脂減肥。因其富含超氧化物歧化酶，能減少體內脂肪過氧化物質的產生，從而降低甘油三酯和膽固醇含量，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平，具有降脂、調脂雙重功效，是當今降脂減肥最佳天然珍品。青橄欖中含有豐富的油柑酸等成分，具有較強的抗菌作用。

參考資料：立秋養(yǎng)陰，青橄欖燉湯--人民健康網--人民網

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