可以緩解女性月經腹部疼痛的方法(來月經肚子痛，有什么辦法緩解嗎？)

可以緩解女性月經腹部疼痛的方法

月經是女性的老朋友了，很多的女性在月經來的時候會出現(xiàn)腹部疼痛的問題，特別是在夏季，很多女性痛經的癥狀會變得更加的嚴重，那么我們有什么辦法可以緩解痛經的癥狀嗎，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來了解一下吧。

1、避免喝冷飲

夏天女性朋友都是很喜歡吃冷飲的，如果在月經前后吃冷飲的話痛經就會嚴重，痛經的人比較適合喝溫開水，很多的女性會發(fā)現(xiàn)，在月經來的時候吃冰激凌的話月經的量是會減少的，還會加劇痛經的情況。

2、保持心情愉快

在月經來的時候經血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易造成心神不寧，情緒煩躁的情況，氣血不和的話，還容易造成經期的不適感，會讓痛經加重，所以大家應該保持心情舒暢，聽聽自己喜歡的歌曲，安靜的休息。

3、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

4、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，雖可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發(fā)作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

上面給大家介紹的就是緩解女性痛經的方法，現(xiàn)在大家應該都知道了吧，有痛經煩惱的女性朋友可以試一試上面的方法，平時一定要注意自己的飲食，還要保持良好的心情，好好的休息，這樣身體才能更好，今天小編就給大家介紹到這里了。

來月經肚子痛，有什么辦法緩解嗎？

經期肚子疼即痛經的表現(xiàn)，主要是由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣，從而產生疼痛的癥狀。病因有生理性疼痛或器質性病變導致的痛經。
一、生理性痛經：經期由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣、前列腺素等激素增加會導致肚子疼。在處理上可從生活習慣、護理及必要的藥物治療入手。
1、生活習慣：在經期，要盡量避免生冷的食物、洗冷水澡或者劇烈的運動。在飲食選擇上，經期要避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高油、高脂等食物。
2、經期護理：經期首先需要注意經期衛(wèi)生。在護理上，一方面可以熱敷：可以用熱毛巾或暖寶寶貼敷于小腹；若有條件，也可以采用紅外線理療，促進血液循環(huán)，減輕盆腔充血和子宮平滑肌痙攣；另一方面可以輕柔按摩小腹。雙手搓熱沿著順時針方向按摩至小腹有溫熱感，也可在一定程度上緩解腹痛。
3、藥物治療：當上述方法后疼痛仍不能緩解，可服用布洛芬等止痛藥物，可相對快速止痛。
二、器質性痛經：盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病也會導致痛經，多發(fā)生于育齡期婦女。
1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隱痛，墜脹，疼痛累及腰骶部，勞累、性交后或經期癥狀加重。
2、子宮內膜異位癥：痛經程度常劇烈，部分患者會有性交痛，可伴隨月經過多或者周期紊亂等表現(xiàn)。
3、子宮腺肌?。阂话憔哂欣^發(fā)性痛經、逐年加重的特點，B超提示：子宮增大、子宮肌層質地不均。
4、子宮肌瘤：痛經常伴有月經量、白帶增多，腹部可觸及包塊，頭暈、面色蒼白等貧血表現(xiàn)。
上述情況，單純的熱敷、按摩或者止痛藥物可能并不能緩解癥狀，對因治療是最重要的選擇。需完善婦科超聲、抽血化驗等必要檢查，盆腔炎可用青霉素、鏈霉素等抗感染治療，子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病可在評估病情嚴重程度基礎上采用手術治療。
痛經的發(fā)生同前列腺素和盆腔器質性病變相關，癥狀較輕時通過心理安慰、生活護理及藥物治療可緩解疼痛。若為頑固性疼痛且伴有器質性病變，程度嚴重時需要采用手術治療。

女生來例假的時候總是肚子痛，哪些方法可以緩解呢？

女性朋友來月經本身是一件非常正常的事情，不過很多女性在來月經的時候肚子非常疼痛，有時候疼得自己直冒汗珠，大家就想知道女生來例假怎么緩解疼痛？其實緩解月經期的疼痛是有一些技巧的，下面就給大家推薦這些技巧。

一：不要碰涼的物品或食物。

來月經的時候，不要碰涼性的東西，涼水不要喝，也不要和咖啡，這些都會加劇疼痛的。你可以自制一些小偏方，找來一小把花椒，將其碾碎，加水過濾后喝下。

二：外部保暖和內部沖服。

可以用紅糖和生姜放在一起煲紅糖姜片水，煮好之后需要趁熱喝下去。這樣可以達到祛寒暖宮的作用，能夠讓月經血流出的更加順暢，這樣一來月經期腹部疼痛就會得到很大的好轉了。當然也可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，同樣可以緩解肚子疼的癥狀。

三：用藥物控制。

如果嘗試上面的這些方法效果都不是很好的話，建議大家口服益母草膠囊或者田七痛經膠囊，這兩種中草藥是有緩解腹部疼痛的功效。如果癥狀沒有改善的話，可以吃些止痛藥，比如：布洛芬片。

女孩子在來月經的時候不要太緊張，這是每一位女性必須要經歷的生理過程，來月經后做好心理和物質上的準備，比如買衛(wèi)生巾、看衛(wèi)生巾的使用說明，進行生活方面的調養(yǎng)等。希望女性在發(fā)現(xiàn)自己來例假時出現(xiàn)肚子痛的癥狀能夠嘗試這些方法進行緩解，堅持下去肚子痛的情況都會有所好轉的。

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