女性吃銀耳益氣清腸潤(rùn)膚祛斑(常吃銀耳能夠養(yǎng)護(hù)肝臟美容祛斑)

女性吃銀耳益氣清腸潤(rùn)膚祛斑

銀耳也被叫做白木耳、雪耳、銀耳子等，銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實(shí)體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳通常被人們用來(lái)煮銀耳粥，有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的功效，吃銀耳對(duì)女性的身體健康非常有好處，下面就是女性吃銀耳的好處。

女性吃銀耳益氣清腸潤(rùn)膚祛斑

銀耳是一種純白色或者乳白色的食物，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。

銀耳的功效與作用

女性吃銀耳可以幫助肝臟排毒，具有美容祛斑的功效，對(duì)于胃口不好的女性，吃銀耳還可以幫助清熱健胃，增強(qiáng)免疫力。銀耳性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

1.肝臟解毒：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2.清熱健胃：它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3.增加免疫力：能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

4.美容祛斑：銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5.減肥：銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

銀耳非常適合陰虛火旺、免疫力低下和身體虛弱的女性食用，一些女性月經(jīng)不調(diào)和大便秘結(jié)的情況，也可以吃銀耳。如果女性有感染風(fēng)寒和出血癥、糖尿病的話，就不要吃銀耳了。我們平常在購(gòu)買銀耳的時(shí)候，要注意選擇色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅(jiān)韌而有彈性，蒂頭無(wú)耳腳、黑點(diǎn)，無(wú)雜質(zhì)的品種。

常吃銀耳能夠養(yǎng)護(hù)肝臟美容祛斑

說(shuō)到銀耳，這無(wú)疑是我們大家都很熟悉的食物了吧，我們很多人都是非常喜歡吃銀耳的了，我們都知道銀耳這種食物的味道是很出色的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很出色的了，那么我們應(yīng)該怎么吃比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。
肝臟解毒：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效，不僅適合女性朋友們來(lái)食用，還適合老年朋友們食用哦。

清熱健胃：它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
增加免疫力：能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，我們完全可以通過(guò)吃銀耳來(lái)提高身體的免疫力了哦。

美容祛斑：銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

減肥：銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，對(duì)于我們的腸胃好處都是很多的了，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體了哦，是我們不能錯(cuò)過(guò)的美味食物了哦。

增加耐受力：銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力，因此我們?cè)谏钪芯鸵⒁饬?，?jīng)常的吃銀耳就很有好處了，是可以幫助我們保健身體的了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)銀耳的情況了，可以發(fā)現(xiàn)銀耳這種食物在食用的時(shí)候好處是很多的了，我們經(jīng)常吃就可以美容養(yǎng)顏了哦，不僅適合女性朋友們來(lái)食用了，對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)也是同樣很適合吃的了，好處是非常多的哦。

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了，在眾多的食物中,銀耳是常見又對(duì)身體很有好處的食物，還可以搭配各種食材搭配在一起做成甜品，食用時(shí)口感細(xì)膩光滑,滋味甘甜適中,是消暑解渴的利器，接下來(lái)一起看看銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了怎么回事。

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了1先要知道銀耳是什么，銀耳也可以叫白木耳、雪耳，是比較傳統(tǒng)的食用菌，實(shí)際上是擔(dān)子菌門的一種真菌，是擔(dān)子菌門真菌銀耳子實(shí)體，具有比較多的醫(yī)用功效。在我們國(guó)家的傳統(tǒng)醫(yī)藥中是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的藥品，其實(shí)主要的有效成分的是多糖，多糖占到主要的營(yíng)養(yǎng)功能大概有60%-70的比例。

多糖是一種非常重要的有生物活性的物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，中醫(yī)的說(shuō)法叫做扶正固本，所以對(duì)于人體是有調(diào)節(jié)免疫的作用。色斑多數(shù)情況下跟自身分泌的內(nèi)分泌狀態(tài)，還有紫外線的照射有關(guān)系，通過(guò)吃有滋補(bǔ)的用品實(shí)際上來(lái)說(shuō)對(duì)于色斑是沒(méi)有太多的`干擾，或者說(shuō)對(duì)于誘發(fā)的原因來(lái)是沒(méi)有太多的影響的。

銀耳具有淡斑的效果，銀耳是一味含有豐富微量元素的滋補(bǔ)良藥，具有開胃補(bǔ)脾，安神補(bǔ)腦的功效。銀耳中含有天然的特性膠質(zhì)，長(zhǎng)期的服用可以起到潤(rùn)膚的作用，并且對(duì)臉上的雀斑、黃褐斑有祛除的功效。銀耳中的膳食纖維可以幫助人體的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而減少脂肪的吸收，也有保護(hù)肝臟的功能，提高肝臟的排毒能力。

銀耳是常見的滋補(bǔ)佳品，其中含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)肺、益氣清腸等功效，長(zhǎng)期食用是可以起到祛除黃褐斑，以及雀斑的作用的。所以食用銀耳半年后臉上的斑點(diǎn)沒(méi)有了，是正常的現(xiàn)象。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了2 吃銀耳不能袪斑。

銀耳也可以叫白木耳、雪耳，是比較傳統(tǒng)的食用菌，實(shí)際上是擔(dān)子菌門的一種真菌，是擔(dān)子菌門真菌銀耳子實(shí)體，具有比較多的醫(yī)用功效。在傳統(tǒng)醫(yī)藥中是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的藥品，主要的有效成分的是多糖，多糖占到主要的營(yíng)養(yǎng)功能大概有60%-70的比例。

多糖不僅對(duì)細(xì)胞的組成有重大作用，還對(duì)免疫系統(tǒng)起重要的調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，中醫(yī)的說(shuō)法叫做扶正固本，所以對(duì)于人體是有調(diào)節(jié)免疫的作用。色斑多數(shù)情況下跟自身分泌的內(nèi)分泌狀態(tài)，還有紫外線的照射有關(guān)系，通過(guò)吃有滋補(bǔ)的用品實(shí)際上來(lái)說(shuō)對(duì)于色斑是沒(méi)有太多的干擾，或者說(shuō)對(duì)于誘發(fā)的原因來(lái)是沒(méi)有太多的影響。

銀耳主要是可以起到潤(rùn)肺止咳的功效，并且還具有安神補(bǔ)腦的作用，對(duì)于祛斑沒(méi)有太大的效果。祛斑一般可以采取物理的方法進(jìn)行治療，比如涂抹氫醌霜，能夠起到淡化的作用，而且平時(shí)一定要注意做好防曬，避免受到紫外線的輻射，其次還要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，如果斑塊比較嚴(yán)重的情況下，也可以選擇激光治療。

銀耳吃了半年臉上的斑沒(méi)了3 吃銀耳的禁忌

1：忌睡前吃

銀耳雖好但卻要在正確的時(shí)間食用，特別是晚上睡前絕對(duì)不能吃銀耳，因?yàn)橐归g人體血液流動(dòng)會(huì)放慢，這時(shí)人們?cè)俪糟y耳會(huì)讓血液濃度增高，容易出現(xiàn)血液流動(dòng)不暢，會(huì)讓血管類疾病高發(fā)。

2：忌吃超白銀耳

平時(shí)吃銀耳時(shí)還忌吃市場(chǎng)上出售的超白銀耳，因?yàn)槟切╊伾貏e白的銀耳多是經(jīng)過(guò)化學(xué)原料漂白處理的銀耳，人們食用以后會(huì)吸收一些有毒成分，會(huì)危害人體的內(nèi)臟器官。另外那些顏色特別黃的銀耳也不要吃，它們多是保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)生變質(zhì)的銀耳。

3：忌吃變質(zhì)銀耳

變質(zhì)銀耳不能吃，也是人們吃銀耳的重要禁忌，銀耳變質(zhì)以后多會(huì)出現(xiàn)黑點(diǎn)和易碎以及橘紅色的斑塊，浸泡以后還會(huì)有異味出現(xiàn)，這時(shí)的銀耳中已經(jīng)出現(xiàn)了多種毒性成分，如果繼續(xù)食用就會(huì)讓人們出現(xiàn)食物中毒，對(duì)直接危害人們的身體健康。

吃銀耳有哪些副作用

平時(shí)人們適量吃銀耳對(duì)身體沒(méi)有副作用，但是要注意那些烹調(diào)好的銀耳隔夜以后不能吃，不然會(huì)引發(fā)食物中毒，而且讓增加癌癥的發(fā)病率。另外那些外感風(fēng)寒和患有糖尿病的人群，都不適合吃銀耳，他們吃銀耳以后會(huì)讓病情加重，對(duì)病情康復(fù)不利，這些都可以算作是吃銀耳的副作用。

紅棗銀耳蓮子湯是生活中最常見的養(yǎng)生湯，它是以紅棗銀耳和蓮子以及百合，還有冰糖為主要食材經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮以后得到的，但對(duì)它的具體做還有人不了解，今天我會(huì)做這方面的介紹，不但能讓大家了解紅棗銀耳蓮子湯怎么做，也能讓大家了解它的功效與禁忌。

紅棗銀耳蓮子湯的做法

1：紅棗銀耳蓮子湯在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備銀耳一朵，紅棗10個(gè)，雪梨一個(gè)，蓮子適量，冰糖七八塊，百合一小把，把準(zhǔn)備好的百合和蓮子要提前用清水清洗浸泡銀耳也要用清水泡發(fā)。

2：泡發(fā)以后的銀耳清洗干凈，撕成小朵以后，直接放在干凈的養(yǎng)生鍋中，加入準(zhǔn)備好的紅豆蓮子百合，再放入切好的雪梨塊，最后放入足量清水加熱煮開，再用小火煲煮50分鐘，這時(shí)好喝的紅棗銀耳蓮子湯就已經(jīng)做好。

紅棗銀耳蓮子湯的功效

紅棗銀耳蓮子湯不單滋味，口感誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，而且基于有滋陰潤(rùn)燥化痰止咳的重要功效。除此以外，它對(duì)人類身體還有明顯滋養(yǎng)作用，能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，可提高身體多器官功能，并能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚放慢人體衰老速度。

紅棗銀耳蓮子湯的禁忌

紅棗銀耳蓮子湯在煮的時(shí)候都會(huì)放入一定數(shù)量的冰糖，而且紅棗也是一種高糖食材，那些患有高血糖的人禁止吃紅棗銀耳蓮子湯，除此以外，紅棗銀耳蓮子湯再做好以后，要盡快使用隔夜的紅棗銀耳蓮子湯不能再吃，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間存放以后會(huì)有一些有害物質(zhì)出現(xiàn)，會(huì)危害人們的身體健康。

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