孕婦夏季吃圣女果可以預(yù)防中暑嗎

夏季是孕婦最難熬的一個(gè)季節(jié)了，炎炎夏日，不少孕媽都表示十分難熬，一動(dòng)就流汗，心情煩躁不安。夏季暑期難耐，更是讓孕媽非常痛苦了，而圣女果是非常好的消暑水果，那么孕媽在夏季適合吃圣女果嗎?

圣女果有什么營養(yǎng)價(jià)值

圣女果小巧玲瓏，看著非常誘人，吃起來更加清甜可口。圣女果是番茄大家族中的一員，口感非常好，營養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多。圣女果是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，尤其適合現(xiàn)在人們追求天然和健康的潮流。

孕婦夏季吃圣女果可以預(yù)防中暑嗎

孕婦夏季很適合吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的圣女果都是自然成熟的，吃的時(shí)候一定要浸泡半小時(shí)以上，盡可能的要講衛(wèi)生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者顏色不正常的不要吃。孕婦吃圣女果一定要注意：

1、不生吃未熟青果：青澀未熟的圣女果如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

2、吃前一定注意要凈泡15分鐘，洗干凈，然后食用，圣女果一般是溫室培育，農(nóng)藥很多。

3、不宜空腹吃食：因?yàn)榉压麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發(fā)流產(chǎn)。

4、圣女果性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

5、烹調(diào)時(shí)不要久煮。燒煮時(shí)稍加些醋，則能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

圣女果外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。圣女果中的番茄紅素非常有利于孕婦的身體健康。孕婦是非常容易患貧血的一類人群，準(zhǔn)媽媽可以平常將西紅柿、蘋果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每天吃1～2次，長期堅(jiān)持可治貧血。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/17403.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性吃銀耳益氣清腸潤膚祛斑(常吃銀耳···

下一篇: 女性經(jīng)常失眠多吃三種食物