女性是一個愛美而且特殊的群體,這個群體中有很多的女性是需要保護的,比如說孕媽媽啊或者是產(chǎn)婦,還有一些虛弱的人群,所以要注意一些保健的常識,下面小編給大家介紹一些適合孕期慢慢的水果。
香蕉
香蕉富含對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì),如葉酸、鉀和維生素B6等;還有預(yù)防脊柱裂嚴重畸形的發(fā)生哦。香蕉雖好但性寒,不易過量食用,每天最多一根就好。
蘋果
有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,對胎兒后天的記憶力十分有利。研究證明孕期吃蘋果,將來孩子患有哮喘的可能會降低哦。蘋果不僅可以促進代謝,而且還可以有增強記憶力的作用,對于孕媽媽和胎兒的健康有利。
梨
有潤肺清心的還有助消化提高食欲的作用,但是含糖量高,糖尿病患者應(yīng)該慎吃,此外脾胃虛寒的孕婦也應(yīng)該少吃。
草莓
從事電腦或者電器輻射工作的孕婦可以適量吃些草莓。草莓有防輻射的功效,而且維生素C的含量也比蘋果和葡萄高10倍以上,但是每天最好不要超過500g.草莓可以有抗輻射的作用,而且還可以有補充維生素的功效,可以抗衰美容。
關(guān)于適合孕媽媽的一些水果類型,大家都知道了吧上面介紹了其中的幾種,可以看出的是它的營養(yǎng)價值是比較多的,比人說上面介紹的香蕉啊蘋果,梨都是比較常見的,適合孕媽媽和胎兒健康的水果。
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