產(chǎn)后女性要注意很多的問題哦,比如說女性剖腹產(chǎn)以后,傷口不能受到感染。應(yīng)該注意保暖,飲食起居都要注意合理的護(hù)理。冬季女性坐月子要注意什么問題呢,下面的這些注意事項大家不妨看看吧。
1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果,因為反季節(jié)的蔬果營養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些,另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西,經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間,產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入,如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃,以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。
4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫?zé)幔ㄋ?,建議用熱開水溫一下再吃。
剖腹產(chǎn)后飲食注意事項
剖腹產(chǎn)后飲食禁忌多多,媽媽們快來看看有哪些禁忌吧!術(shù)后一周內(nèi)避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物,幫助組織修復(fù)。
關(guān)于冬季剖腹產(chǎn)以后的一些注意事項大家都有所了解了吧,產(chǎn)后要注意的問題還是有很多的,要多吃一些新鮮的食物,不要吃一些產(chǎn)氣或者是深色的食物,這樣會引起疤痕的顏色加深,這些禁忌大家都要知道。
1 充分休養(yǎng)產(chǎn)后坐月子一定要好好休養(yǎng),一般自然生產(chǎn)之后最好能夠坐月子充分休養(yǎng)一個月,而剖腹產(chǎn)的女性更需要在產(chǎn)后坐月子的時期稍微延長一點。在這個期間,產(chǎn)婦一定要注意休息,盡量保證能夠在坐月子期間,不進(jìn)行重力活等活動,幫助身體得到最好的恢復(fù)。
2 臥床兩周產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi),是子宮收縮的最重要時期,所以這個時間孕婦一定要注意產(chǎn)后兩周不要隨意走動,不然懷孕時候撐大的子宮就會因為地心引力出現(xiàn)下垂。子宮生病了,婦科病也會找上門。
3 勤綁腹帶產(chǎn)婦生產(chǎn)之后一定要注意使用腹帶,一方面能夠幫助調(diào)整體形,一方面能夠幫助防止產(chǎn)婦出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。產(chǎn)婦在坐月子的時候可能會因為產(chǎn)后熱補身體很容易出汗,綁腹帶的時候要注意如若出現(xiàn)出汗要將腹部擦干,再撒點不帶涼性的痱子粉之后重新綁好。
4 溫酒水擦澡產(chǎn)婦在坐月子期間不宜進(jìn)行沐浴,但是產(chǎn)婦也需要保持身體的干凈清爽,所以不妨用水和酒精摻和著來進(jìn)行擦澡。特別是在產(chǎn)后的兩周之內(nèi)以擦澡方式進(jìn)行,兩周之后才可進(jìn)行淋浴。如果是剖腹產(chǎn)和小產(chǎn)的女性,要適當(dāng)延長時間。
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是辛苦和難受的事,順產(chǎn)的危險性可能更大,為了胎兒能平安出生和孕婦平安生產(chǎn),很多人選擇了剖腹產(chǎn),剖腹產(chǎn)后要經(jīng)歷的檢查也是很痛苦的,事后還要特別注意,以免傷口感染,要多注意臥床休息,走動方面要緩慢為好。那產(chǎn)婦剖產(chǎn)后注意事項大全?
產(chǎn)婦剖產(chǎn)后注意事項大全
剖宮產(chǎn)如何坐月子?坐月子是產(chǎn)婦分娩生產(chǎn)完之后的頭等大事。坐好月子,對于產(chǎn)婦體力的恢復(fù)、營養(yǎng)的補充、傷口的愈合都具有十分重要的作用。此外坐好月子,對于用母乳喂養(yǎng)的寶寶來說也有間接影響,會影響母乳的數(shù)量和質(zhì)量。下面我們一起看看剖宮產(chǎn)如何坐月子?
1、傷口護(hù)理。剖宮產(chǎn)的女性在手術(shù)后,為了保護(hù)傷口和止血,醫(yī)生會讓紗布和透氣紙膠帶覆蓋創(chuàng)面,并在術(shù)后24小時完成第一次換藥。提醒產(chǎn)婦注意的是,在坐月子期間要保持傷口的清潔干燥,不要隨意涂抹自認(rèn)為有效的藥物,不要經(jīng)常碰觸傷口,如發(fā)現(xiàn)傷口有異常應(yīng)及時回醫(yī)院就診。
2、會陰護(hù)理。因為生產(chǎn),在坐月子期間產(chǎn)婦會有很多惡露排除體外,所以會陰的清潔工作很重要。如果處理不當(dāng),很容易產(chǎn)生細(xì)菌感染,導(dǎo)致婦科疾病。建議孕婦每次便后都要用清洗外陰,洗具要專用,并且每次用后都要消毒。
3、子宮護(hù)理。通過按壓產(chǎn)婦的腹部,可以判斷產(chǎn)婦子宮收縮的情況和子宮恢復(fù)的情況。適當(dāng)?shù)陌茨τ兄诋a(chǎn)婦惡露的排除,還可以增強子宮的收縮,避免大出血。所以產(chǎn)婦或者家里人要適當(dāng)?shù)慕o產(chǎn)婦按摩腹部,幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。
4、身體護(hù)理。因為剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦有手術(shù)刀口,行動起來會比順產(chǎn)的產(chǎn)婦困難,而且麻醉藥會抑制腸蠕動,易發(fā)生腸粘連和脹氣。這就要求坐月子的產(chǎn)婦在條件允許的情況下要多做翻身的動作,切記動作緩慢,別牽動傷口,必要時家里人可以幫助產(chǎn)婦翻身。另外還要注意產(chǎn)婦的乳房清潔,因為寶寶每次喝奶都會直接接觸乳頭,所以每次在寶寶喝奶前后,產(chǎn)婦都應(yīng)清潔乳房,保持干凈。為了讓乳腺通常,還可以幫助產(chǎn)婦按摩乳房,促進(jìn)奶水分泌。
5、飲食護(hù)理。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在飲食上要清淡易消化,最好能多攝入富含膳食纖維的食物,如谷類、新鮮蔬果等,這些食物有助于產(chǎn)婦腸胃蠕動,預(yù)防便秘。
剖宮產(chǎn)坐月子要多久
產(chǎn)婦之所以在生產(chǎn)分娩之后要坐月子,就是為了促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。一般來說,坐月子都是一個月的,但是不同人不同體質(zhì),那么坐月子的時間長短也就不一樣。而且生產(chǎn)的方式不同也會影響到坐月子的時間長短。剖宮產(chǎn)坐月子要多久?一般來說,剖宮產(chǎn)后身體的恢復(fù)時間從3個月到6個月不等。術(shù)后加強自我保健,適當(dāng)?shù)倪\動,避免進(jìn)行重體力活,有利于盡早順利康復(fù)。如果運動過于劇烈,子宮容易再次受傷,出現(xiàn)非經(jīng)期出血或者腹痛等跡象,就需馬上就診。
在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮就要有所恢復(fù),胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間,因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周,也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個時間叫做產(chǎn)褥期,民間俗稱產(chǎn)婦坐月子。
剖宮產(chǎn)坐月子要多久?一般來說,跟順產(chǎn)相比,剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對要慢點,最少要坐月子四十五天比較好,平時要多補充營養(yǎng),傷口不能發(fā)汗,最好是40天以后再開始活動,這樣有利于身體的恢復(fù),尤其是不能干重活。
坐月子常見問題
坐月子能洗頭嗎?坐月子能洗澡嗎?坐月子能外出吹風(fēng)嗎?坐月子飲食有沒有什么特別要求?坐月子的時候能不能減肥?坐月子的時候能不能上時間用眼,能否看電視、能否上網(wǎng)?坐月子能不能清晰外陰?這些都是坐月子常見問題,下面讓小編為大家一一解答吧。
1、能洗頭、洗澡嗎?只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風(fēng)及外出嗎?建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風(fēng)扇,請保持室內(nèi)溫度26~28度,而且風(fēng)口不可對著產(chǎn)婦。
3、坐月子不要哭?這個說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復(fù)原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁。
4、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
5、可以減肥嗎?女性在生產(chǎn)后,身體正處于最虛弱的狀態(tài),需要充分恢復(fù),同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型,那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
6、能看電視嗎?月子里可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、能上網(wǎng)嗎?對于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說,年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時間以及次數(shù),如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理,要盡量遠(yuǎn)離電腦,要遠(yuǎn)離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎?為了預(yù)防產(chǎn)后感染,你在坐月子期間,應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣,以預(yù)防感染。
夏天產(chǎn)后注意事項
夏天和冬天,就像咸魚白菜一樣,都是各有所愛的。但是夏天和冬天分娩產(chǎn)子卻真心不好過,因為產(chǎn)后要注意的事項特多,夏天和冬天的調(diào)理會比較難。夏天產(chǎn)后注意事項有哪些呢?例如產(chǎn)婦產(chǎn)后不能著涼,所以炎炎夏日吹風(fēng)也成了一件奢侈的事。下面詳細(xì)為各位媽友揭秘:夏天產(chǎn)后注意事項。
1、室內(nèi)的溫度不能過高,要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。
2、當(dāng)空氣中濕度過大時,可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3、天氣炎熱的時候,可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào),或者使用風(fēng)扇,但一定要避免直接吹到新媽媽??照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細(xì)菌滋生。
4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
5、洗頭后,不要使用吹風(fēng)機。即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。
6、如果感到身體虛弱,也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。
7、謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應(yīng)新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細(xì)菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上,讓大家也分享你的幸福喲!
8、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9、如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。
10、月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活,由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù),很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
坐月子需要注意的事項
坐月子需要注意的事項,相信大家應(yīng)該都知道,女性生產(chǎn)后,身體是會非常虛弱的,所以需要至少一個月的時間來恢復(fù)身體,而這一個月就是坐月子。下面我為大家分享一下坐月子需要注意的事項,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
坐月子需要注意的事項1 坐月子需要注意的事項
一、觀察產(chǎn)后出血
生完孩子之后的第一天,也是準(zhǔn)媽咪最容易出現(xiàn)意外、最有可能落下病根的24小時。其中,產(chǎn)后出血是最大的問題之一。為了保證新媽咪更快地恢復(fù),一定要注意:觀察產(chǎn)后出血量!正常情況下,準(zhǔn)媽咪在分娩結(jié)束一小時左右,仍然會出很多血,這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當(dāng)然,出血量會逐漸減少,顏色也由最開始的暗紅色,慢慢變成粉紅色,最后會變成褐色。這段產(chǎn)后出血的時間大概會持續(xù)40天左右。在產(chǎn)后第一天,新媽咪需做的就是觀察出血量是否有減少,然后準(zhǔn)備一些一次性內(nèi)褲和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾,每天定時更換、保持私處潔凈。
二、爭取時間休息
生孩子可不是一件容易的事情,不僅精神上遭受拉鋸,連肉體上也是一種極致。整個分娩過程,幾乎都會耗盡各位新媽咪的體力,所以第一天新媽咪需做的最重要的事情就是休息,以確保體力的恢復(fù)。有些孕媽咪在生產(chǎn)之后的第一件事是發(fā)微博、發(fā)朋友圈、打電話向親友報喜,我只能說,這些新媽咪都很牛!體力很充沛??!這些讓家人代勞即可。需要提醒一下準(zhǔn)媽咪的是,在開始為寶寶喂奶之前,還是要好好休息一下的。當(dāng)開始為寶寶喂奶之后,大約每隔3-4小時就要哺乳了,同時還要為寶寶換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以產(chǎn)后新媽咪需做的第一件事情就是要爭取時間休息。
三、盡早排尿更有利
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),一般在產(chǎn)后,醫(yī)生都會告訴新媽咪盡快的排尿,因為在分娩過程中,產(chǎn)婦的膀胱受到擠壓,順產(chǎn)的會陰傷口疼痛等容易引起尿潴留,而尿潴留又會導(dǎo)致膀胱的漲大,從而影響了子宮收縮,產(chǎn)后第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。若要避免尿路感染等并發(fā)癥,產(chǎn)后新媽咪需做是要在產(chǎn)后的8小時內(nèi)進(jìn)行排小便,新媽咪可以選擇蹲式排尿,這樣尿液就不會經(jīng)過傷口部位;如小便排不出,可打開水龍頭,或讓溫水輕輕流過尿道口,幫助放松,刺激小便等,但有時候產(chǎn)婦的尿液無法自行排出,醫(yī)生就會使用導(dǎo)尿管協(xié)助產(chǎn)婦排尿。
四、產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動
盡早下床活動。有利于子宮復(fù)舊和惡露排出。順產(chǎn)8~12小時即可輕微活動,剖腹產(chǎn)應(yīng)24之后。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下,每天做一些簡單的鍛煉或輕微活動,有利于恢復(fù),并保持良好的體形。產(chǎn)后1個星期,產(chǎn)婦可以做些輕便的家務(wù),如掃地、擦桌子等,但持續(xù)時間不宣過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
五、吃雞蛋要適量
不要再一天吃十幾個雞蛋了!雖然雞蛋的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、維生素B、維生素D等營養(yǎng)素,其中脂肪極易被人體消化吸收,卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用,特別適合產(chǎn)婦食用,但雞蛋也不是吃得越多就越好,有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋,不但吸收不了,還會影響身體對其他營養(yǎng)素的攝取,每天吃3~4個就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋,因為在分娩過程中體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
六、可以洗頭洗澡
過去由于環(huán)境簡陋,生活條件差,又沒有電器設(shè)備,因此坐月子有一個月不能洗頭洗澡的限制。隨著現(xiàn)在生活條件的改善,這些禁忌是沒有必要的。在炎熱的夏天,一個月不洗頭不但不衛(wèi)生,還可能造成頭皮發(fā)炎。婦女產(chǎn)后汗腺活躍,容易大量出汗,乳房脹盈還會淌奶水,下身又有惡露,形成全身發(fā)粘,幾種氣味混在一起,衛(wèi)生狀況很差,極容易生病。因此產(chǎn)婦比平常更需要注意衛(wèi)生,多洗澡、洗頭、洗腳,以保身上清潔,以促進(jìn)全身血液循環(huán),加速新陳代謝,還可以調(diào)解植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須淋浴,不能盆浴,以免污水進(jìn)入生殖道引起感染。水溫要保持在45攝氏度左右。浴后要立即擦干身體,穿好衣服,用吹風(fēng)機吹干頭發(fā),防止受風(fēng)著涼就可以了。
七、產(chǎn)后要收腹
很多產(chǎn)婦聽人說,生完寶寶以后,肚子會自動回復(fù)到孕前,不用在意。實際上對于一個平常人來說,腹部就是最容易長贅肉的地方,更別說產(chǎn)后媽媽們了。
人體子宮呈倒三角形,在懷孕期間,由于孕婦要攝取相應(yīng)的營養(yǎng)成分以補充寶寶營養(yǎng)吃的過多,而導(dǎo)致胃部增大,同時孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大,肝臟,腸胃上移,一旦孕婦產(chǎn)下寶寶身體的各個器官便會下移,但無法找到最實的支持點也就是恢復(fù)原位。子宮騰空,也就出現(xiàn)了平常所見產(chǎn)婦有肚腩,婦女病,腸胃不適,未老先衰等相關(guān)癥狀。束縛能夠防止內(nèi)臟下垂,幫助子宮復(fù)舊,也能夠?qū)w型的恢復(fù)有幫助,但是,必須得使用專業(yè)的。新媽媽產(chǎn)后不可過早大量運動。
八、飲食禁忌
1、產(chǎn)婦忌久喝紅糖水
適量喝紅糖水對產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間,一般以產(chǎn)后7~10天為宜。
2、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時,高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量,使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此,產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營養(yǎng)的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。
3、產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱,使產(chǎn)婦上火,出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀。
4、產(chǎn)后忌食生冷食物
產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力,分娩后體內(nèi)激素水平大大下降,新生兒和胎盤的娩出,都使得產(chǎn)婦代謝降低,體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此,主張產(chǎn)后宜溫,過于生冷的食物不宜多吃。
九、產(chǎn)后42天檢查
每位新媽媽在生完小寶寶準(zhǔn)備出院時,主管醫(yī)生都會叮囑:“一定要記住產(chǎn)后42天來醫(yī)院,檢查一下身體恢復(fù)的情況?!碑a(chǎn)后42天是媽媽產(chǎn)后的一個重要檢查時間,媽媽在分娩后,身體自然會發(fā)生不少的變化,不管是體內(nèi)激素還是身體體質(zhì)等,都和非孕狀態(tài)不同。因此產(chǎn)后的媽媽需要一段時間的恢復(fù),才能使生殖器官及全身除乳房外、恢復(fù)到非孕狀態(tài),這種生理變化約需42天才能完成,這段時間稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦能否康復(fù)如初,產(chǎn)褥期是關(guān)鍵階段。在這段時期里,一定要注意做好產(chǎn)褥期保健,才能更好地完成產(chǎn)后的.恢復(fù)。
坐月子需要注意的事項2 冬天坐月子的注意事項
1、新媽媽衣褲要寬松、舒適
冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗?jié)n污垢會弄臟衣物,所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣,以保持皮膚清潔。
2、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新
冬季坐月子”的重點是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而對于氣候干燥的北方來說,保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內(nèi)濕度以55% ~ 65% 為宜。
3、新媽媽被子要薄一點,床不要太軟
外面寒風(fēng)刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風(fēng)外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1~2周換洗、曝曬一次。
4、新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風(fēng)
產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛(wèi)生,減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風(fēng),浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。
5、頭發(fā)洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)
骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,因此應(yīng)洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入。
6、營養(yǎng)要均衡,果蔬不可少
坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。
冬天坐月子注意事項有很多,女性在坐月子期間要保持好的心情,特別是在冬天的時候,要注意保暖,一定不能夠受風(fēng)了,這是最重要的,現(xiàn)在一些月子的疾病也是很常見了,如果我們能夠護(hù)理好,學(xué)習(xí)一些常識,就能夠順利的度過。
坐月子注意事項是什么
坐月子注意事項是什么,對于女性朋友而言,月子做得好不好,對自己今后的一個身體健康狀況,也會產(chǎn)生比較大的影響,下面給大家介紹坐月子注意事項是什么,希望對大家有幫助!
坐月子注意事項是什么11、一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30~40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。
內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4、洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩?梢允褂帽pB(yǎng)品。
5、嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7、不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10、不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
坐月子注意事項是什么2 坐月子常見問題
1、能洗頭、洗澡嗎?
只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風(fēng)及外出嗎?
建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風(fēng)扇,請保持室內(nèi)溫度26~28度,而且風(fēng)口不可對著產(chǎn)婦。
3、坐月子不要哭?
這個說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復(fù)原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁。
4、飲食能加鹽嗎?
攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
5、可以減肥嗎?
女性在生產(chǎn)后,身體正處于最虛弱的狀態(tài),需要充分恢復(fù),同時在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒,需要消耗很大能量。
因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型,那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。
不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
6、能看電視嗎?
月子里可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、能上網(wǎng)嗎?
對于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說,年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時間以及次數(shù),如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理,要盡量遠(yuǎn)離電腦,要遠(yuǎn)離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎?
為了預(yù)防產(chǎn)后感染,你在坐月子期間,應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣,以預(yù)防感染。
冬季坐月子如何護(hù)理
1、謹(jǐn)防產(chǎn)后疾病
產(chǎn)后2小時內(nèi)極易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥,如產(chǎn)后出血、子癇、產(chǎn)后心力衰竭等,故應(yīng)在產(chǎn)房由助產(chǎn)人員嚴(yán)密觀察。
2、盡早排尿
應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡早自行排尿。產(chǎn)后4~6小時內(nèi)應(yīng)督促產(chǎn)婦排尿。如排尿困難,可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導(dǎo)的辦法。產(chǎn)后10天內(nèi)產(chǎn)婦腹肌、盆底肌張力降低,容易便秘,鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。
3、飲食易消化有營養(yǎng)
產(chǎn)后1小時,由于產(chǎn)婦分娩勞累,消化能力減弱,可進(jìn)食粥、湯類易消化的食物。之后應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),以易消化、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜。
4、觀察子宮復(fù)舊及惡露
子宮復(fù)舊是指子宮收縮至正常的過程。產(chǎn)后早期的14天內(nèi),宮底通??稍谙赂共坑|及,為一間歇性鼓起的硬塊。
每日應(yīng)于同一時間手測宮底高度,以了解子宮復(fù)舊情況。每日應(yīng)觀察惡露數(shù)量、顏色及氣味。紅色惡露多在產(chǎn)后3天變淡,若子宮復(fù)舊不全,惡露增多且持續(xù)時間延長時,應(yīng)告知醫(yī)生并給予積極處理。
出月子飲食要注意什么
女性在坐月子的時候?qū)τ陲嬍车囊笫潜容^高的,而很多女性認(rèn)為出了月子就沒那么多限制了,但只要女性還處于哺乳期,就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效,但是人參會使產(chǎn)婦回奶,在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時候,最好不要食用。
此外,雌激素含量較多的食物也容易引起回奶,比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用。很可能會通過乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi),會對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟造成損害,還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精,吃太多的鹽會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而味精會影響到孩子的發(fā)育,吃太多的味精會使孩子出現(xiàn)智力減退、發(fā)育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食,就算是出了月子,只要還處在哺乳期,那在飲食上就不能夠隨心所欲,以免對孩子產(chǎn)生不良影響。
月子里出汗多正常嗎
你產(chǎn)后出汗的程度與你自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的`輕重。
在產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子期間,如果你能及時調(diào)整身體,出汗多的狀況多半可以自愈,恢復(fù)的快慢會因為你元氣虧損的程度而有所不同。
剖腹產(chǎn)如何坐月子?與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的時間更長,坐月子時也需要更加精心。
1、請人幫忙: 從醫(yī)院回到家后,沒有了醫(yī)生和護(hù)士的幫助,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。
2、堅持服藥: 如果你出院的時候,醫(yī)生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。
3、大量喝水: 坐月子期間,你要大量喝水,以免發(fā)生便秘,同時,這也有利于你哺乳。
4、穿大號內(nèi)褲: 選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。
5、注意衛(wèi)生: 你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。
6、保護(hù)傷口: 傷口要勤換藥,保持傷口和周圍清潔干爽。休息時最好采取側(cè)臥微屈體位,以減少腹壁張力。
7、觀察惡露: 你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會逐漸減少,盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。
8、注意飲食: 做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,因為失血多,在飲食上要多吃一些補氣血的食物,盡早恢復(fù)健康。
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