月經(jīng)是女性朋友們所特有的生理現(xiàn)象了,在月經(jīng)來的時(shí)候很多女性朋友們都是會(huì)出現(xiàn)身體問題的了,因此我們?cè)谶@時(shí)候就會(huì)喝紅糖水了哦,那么我們?cè)谶@時(shí)候可以喝紅糖水嗎,怎么喝比較好呢,這是很多人都想知道的了,下面就讓我們一起看看吧。
山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華,對(duì)于這種類型的女性朋友們來說,在經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常喝這款紅糖水,那么對(duì)于身體的好處是非常多的了,可以起到很強(qiáng)的保健功效了哦,能夠緩解經(jīng)期的很多不適。
姜棗紅糖水
材料:大棗、干姜、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性,對(duì)于這種類型的女性朋友們來說,在經(jīng)期的時(shí)候就可以經(jīng)常喝這種紅糖水了,對(duì)于身體的好處來說是非常多的了,是我們不能錯(cuò)過的了哦。
烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血,我們完全可以通過喝這種食物來幫助我們更好的保護(hù)身體健康了,在經(jīng)期的時(shí)候我們也是可以喝這種紅糖水來保護(hù)身體的了哦。
通過了我們上面的介紹之后,大家一定能夠?qū)@些紅糖水有更的了解了吧,我們可以發(fā)現(xiàn)在經(jīng)期的時(shí)候我們完全可以通過吃喝紅糖水來幫助保護(hù)身體的健康了,對(duì)于女性朋友們來說是不能錯(cuò)過的了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
食用紅糖對(duì)補(bǔ)血肯定是有益的,但要注意食用量和時(shí)間,同時(shí)還注意個(gè)體體質(zhì)的差異。 首先紅糖、白糖的作用 紅糖所含的葡萄糖和纖維素多,具有活血化瘀的作用,對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)有較明顯的幫助。同時(shí),紅糖水使血液中糖分增高,故有較強(qiáng)的利尿作用,有利于產(chǎn)婦保持泌尿系統(tǒng)通暢,減少因臥床時(shí)間長(zhǎng)或傷口疼造成的排尿不暢,從而防止尿路感染。然而,紅糖只在產(chǎn)后7-10天內(nèi)能夠發(fā)揮它的好處。如繼續(xù)飲用紅糖水,就會(huì)使產(chǎn)婦出血時(shí)間延長(zhǎng),甚至造成產(chǎn)婦貧血。 白糖除了具備紅糖的一些功效外,還具有潤(rùn)肺、生津的功能。另外,白糖除了給產(chǎn)婦食用外,一些有發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的患者,食用后都可對(duì)補(bǔ)充熱量、改善血循環(huán)有幫助。 另外,白糖還有一些不為人重視的作用 : 做魚易成形 在炒魚片或做魚丸時(shí),加些白糖,可使魚片和魚丸不易爛鍋。 使魚不粘鍋 煎魚時(shí),油熱到差不多時(shí),加入少量白糖,待白糖色成微黃時(shí),將魚放入鍋內(nèi)。這樣煎出的魚既不粘鍋又色香味美。 消除菜的酸味 用醬油燒菜時(shí),醬油中的糖分會(huì)被分解,燒出的菜往往帶有酸味,如果加點(diǎn)糖,酸味即可消除。 讓蘑菇味更美 把洗凈的蘑菇切好后浸入糖水中泡一會(huì),既能使蘑菇吃水快,保持香味,又因蘑菇中浸入糖液,燒好后,味道更加鮮美。
好處:枸杞滋陰明目,有較廣泛的應(yīng)用。和紅糖一起也不傷胃。紅糖水主要補(bǔ)血補(bǔ)氣,而枸杞是有補(bǔ)腎的作用,可以協(xié)調(diào)用藥。也可以滋補(bǔ)身體,有調(diào)節(jié)精神,治療虛弱的作用。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀。
擴(kuò)展資料:
幾種紅糖的養(yǎng)生美顏方:
1、紅棗杞子木耳湯:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè),紅糖50克煎服,每日2次。經(jīng)常服用,可有效祛除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生姜紅糖水:生姜15克,紅糖適量,開水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。
4、益母姜棗紅糖水:益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克,煎水飲用。溫經(jīng)散寒,適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
5、紅糖面膜:將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里,加入200毫升礦泉水加熱,煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài)),關(guān)火。等糖膠冷卻后,均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上,敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次,能美白、祛斑。
人民健康網(wǎng)-教你5種紅糖的養(yǎng)生美顏方
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