兩款最適合春季女性滋補的湯

春季女性需要滋補，但是如何滋補成了人們想要了解的一個問題哦，那么如何做的呢?其實女性春季還是選擇一些滋補的食物還是比較好的哦，一些養(yǎng)生的湯品是不錯的選擇，還可以起到很好的保健的作用，一起來看看女性滋補的養(yǎng)生湯品吧。

山藥枸杞粥

功效：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯;調(diào)味料：冰糖1大匙做法：

1.枸杞洗凈;山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。

2.米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。

枸杞紅棗烏雞湯

功效：補血養(yǎng)顏，益精明目。適合身體虛弱或者皮膚干燥者食用材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒做法：

1.將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。

2.枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。

3.紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

4.瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

關(guān)于女性春季滋補的一些養(yǎng)生的湯品，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。營養(yǎng)豐富，滋陰養(yǎng)血安神養(yǎng)心潤燥，最適合春季女性滋補的養(yǎng)生湯，大家可以經(jīng)常吃，這樣對健康有好處。

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