流鼻血影響健康,孕婦如何預防

對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候就會由于分泌出了大量的孕激素以及雌激素，從而導致血管中的血液流量大大的增加，這樣的做法就會導致孕婦出現(xiàn)了流鼻血的情況，這時候我們就要小心的應(yīng)對才行，那么應(yīng)該如何預防流鼻血，一起看看吧。

調(diào)整飲食

而且對有過流鼻血經(jīng)歷的孕婦要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，預防流鼻血的情況發(fā)生，因此我們經(jīng)常的去吃這些食物很不錯，可以有效的幫助預防流鼻血的問題，所以孕婦對于這些食物就不能錯過。

鼻部按摩

為了預防流鼻血，孕婦可以給鼻部按摩，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1―2次，能夠促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天，有利于緩解流鼻血癥狀，而且這樣的做法對于我們的鼻子健康是有幫助的，可以很好的改善和緩解鼻子的一些不適問題，從而幫助我們預防流鼻血的問題。

補充維生素C

維生素C是我們?nèi)梭w所必須的一種微量元素，而且由于上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當?shù)膱鏊?，使你的鼻竇及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個濕潤的保護膜。而維生素C是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)，因此補充維生素C有助于預防孕婦流鼻血，所以我們在平時就應(yīng)該多補充維生素C才行，這是幫助我們解決流鼻血問題的方法。

上面推薦的幾個方法，對于預防流鼻血是有幫助的，孕婦在懷孕的時候很容易出現(xiàn)流鼻血的情況，所以在這時候就更要小心的去應(yīng)對才行，學會方法預防流鼻血的情況出現(xiàn)，這對孕婦的健康有幫助，因此我們在孕期就要小心的去對待。

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