沙拉醬

沙拉醬的功效與作用

食材簡(jiǎn)介

沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來(lái)已久。沙拉醬的消耗量持續(xù)增加，而且在近期內(nèi)更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛(ài)好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬，包括那些已經(jīng)調(diào)理好的菜肴。他們被稱為“mayora”。這是一個(gè)新造的詞句，結(jié)合了沙拉醬的前面幾個(gè)字母，以及英語(yǔ)字尾-er或-or,如同駕駛?cè)?driver)或參觀者(visitor)這兩個(gè)單字一樣。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙拉醬不同于其他脂肪性食物,用沙拉醬拌水果或者一些蔬菜和肉類吃,還可以降低膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管等疾病。食用沙拉醬能健胃消食,改善消化系統(tǒng)功能,對(duì)胃炎和十二指腸潰瘍很有幫助,而且還能預(yù)防膽結(jié)石。沙拉醬的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較好,而且其中所含的維生素E等抗氧化物質(zhì)能保護(hù)和調(diào)理皮膚表層,在防止皮膚損傷和抗衰老方面很有幫助,所以常吃沙拉醬也可以起到美容的效果。沙拉醬中的橄欖油能刺激骨骼生長(zhǎng),增強(qiáng)骨骼對(duì)礦物質(zhì)與鈣的吸收,所以對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育很有好處,可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏的效果。

食用功效

1、降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。2、改善消化系統(tǒng)功能，預(yù)防膽結(jié)石，對(duì)胃炎和十二指腸潰瘍也有一定療效。3、美容：橄欖油所含的維生素E等抗氧化物質(zhì)能保護(hù)和調(diào)理皮膚表層，在防止皮膚損傷和抗衰老方面效果顯著。4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：橄欖油能改善人體新陳代謝，是預(yù)防和控制糖尿病的最佳選擇。最新研究證明，正常人吸收橄欖油后，血糖水平下降20%。5、促進(jìn)骨骼機(jī)能：橄欖油能刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨骼對(duì)礦物質(zhì)與鈣的吸收，在骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松方面扮演重要角色。6、抗衰老：橄欖油是天然抗氧化劑，已被證明能減慢大腦萎縮，并在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)有延長(zhǎng)壽命的效果。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

肥胖的人以及高血糖、高血脂的人慎食。

選購(gòu)技巧

1、看標(biāo)簽：正規(guī)的預(yù)包裝產(chǎn)品必須標(biāo)識(shí)產(chǎn)品名稱、配料、凈含量、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、貯存條件、生產(chǎn)商及地址和聯(lián)系方式、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)和生產(chǎn)許可證編號(hào)、營(yíng)養(yǎng)成分表等，缺少任何一項(xiàng)即為不合格產(chǎn)品。注意產(chǎn)品生產(chǎn)日期，盡量選購(gòu)生產(chǎn)日期比較新的產(chǎn)品。2、看包裝：產(chǎn)品包裝要嚴(yán)密，沒(méi)有外漏污物，包裝上字體清晰，無(wú)重影，無(wú)錯(cuò)印和漏印。3、看品牌：知名優(yōu)質(zhì)品牌的產(chǎn)品質(zhì)量相對(duì)更有保證。4、顏色： 原料、工藝不同顏色略有差異。優(yōu)質(zhì)沙拉醬：有光澤；顏色自然均勻。（乳白色、淡黃色、紅褐色、淡綠色）劣質(zhì)沙拉醬：顏色較深，灰暗無(wú)光澤。5、外觀：優(yōu)質(zhì)沙拉醬：質(zhì)地細(xì)膩，均勻一致，無(wú)明顯分層；切斜包裝，沙拉醬有一定的流動(dòng)性，質(zhì)地不會(huì)過(guò)稀。劣質(zhì)沙拉醬：過(guò)干或過(guò)??；有發(fā)霉或雜質(zhì)。6、氣味：優(yōu)質(zhì)沙拉醬：香氣純正，無(wú)酸?。ü馕都捌渌涣?xì)馕?。劣質(zhì)沙拉醬：香味過(guò)分濃烈，或有異味。

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