鮮切面的功效與作用
食材簡(jiǎn)介
鮮切面即以前的家庭手工面條, 由于加水較多, 面筋形成充分, 因而面條耐煮、筋性較強(qiáng)、不易混湯、口感比掛面要好許多。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
食用功效
1、養(yǎng)胃:吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收; 易于消化吸收經(jīng)過(guò)煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生,因此面條成為中國(guó)最常見(jiàn)的食品之一。2、增強(qiáng)免疫力:口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份; 3、改善貧血,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行;
適用人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
病濕熱者忌食面條。
選購(gòu)技巧
1、選擇添加劑少的面條:有些包裝好的面條,添加劑很多,吃多了對(duì)人體沒(méi)有好處。因此盡量購(gòu)買(mǎi)散裝的,沒(méi)有過(guò)多的添加劑的面條。 2、避免買(mǎi)過(guò)白的面條:有些面條看著很白很白,這樣的不要買(mǎi),大多數(shù)都添加了增白劑,正常的面條應(yīng)該是略呈灰色的,沒(méi)有那種純白。 3、盡量買(mǎi)薄一些的面條:薄面條口感好,比較好熟,吃起來(lái)更勁道。所以購(gòu)買(mǎi)時(shí)仔細(xì)看看面條的厚薄怎樣,挑偏薄的買(mǎi)。 4、根據(jù)個(gè)人喜好選擇不同寬度的面條:面條根據(jù)寬細(xì)不同分成細(xì)的、寬的等等,有的人喜歡吃寬一些的,也有人愿意吃細(xì)的。因此在選購(gòu)時(shí)注意區(qū)別。 5、盡量自己提供面粉壓面條:如果對(duì)壓面條的面粉不放心,可以自己帶面粉過(guò)去加工,最后給一部分加工費(fèi)就行了。這樣吃起面條來(lái)就比較放心了。
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