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男性

造成便秘的原因有哪些1.不良飲食習(xí)慣由于進(jìn)食量不多或者食物過(guò)于精細(xì)，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。主要食物過(guò)于精細(xì)，沒(méi)有足夠的食物纖維以致食物殘?jiān)?/div>

有哪些

原因

2023-04-28

男性便秘問(wèn)題大,應(yīng)該如何預(yù)防

人最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個(gè)時(shí)期是結(jié)腸的活躍時(shí)刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進(jìn)餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時(shí)排便。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，就算沒(méi)有便意也要定時(shí)去蹲一蹲，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)定時(shí)出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不宜輕易地改

活躍

反射

2023-04-27

男性應(yīng)如何應(yīng)對(duì)便秘問(wèn)題

俗話說(shuō)“大便不通心事重重，大便一通渾身輕松”。受便秘困擾的人越來(lái)越多，尤其是男性，10%——15%的成年人常發(fā)生便秘。從醫(yī)學(xué)角度講，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，還包括排便次數(shù)減少(少于每周3次)，或糞質(zhì)堅(jiān)硬，排出困難;或感覺(jué)排便過(guò)于費(fèi)

應(yīng)對(duì)

反射

2023-04-27

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