我們?cè)谌粘5纳钪?,很多人都不知道我們喝什么茶比較合適,我們到了冬季喝些什么茶對(duì)我們的身體是更有利的呢?冬季天氣寒冷,我們喝一些熱熱的茶,不僅可以使我們的身心放松,還能夠幫助我們?nèi)コ洌旅嫖覀兙蛠砜纯茨行远竞仁裁床璋伞?/p>
男人冬天喝什么茶
綠茶降火防癌
我國(guó)綠茶生產(chǎn)歷史最久,品類最多,如西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬于不發(fā)酵茶,其外觀千姿百態(tài),香氣、滋味各具特色,清湯綠葉,十分誘人,是名茶最多、研究最廣泛的茶類。
兒茶素等多酚類化合物被公認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分,具有多種保健功能,包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。
此外,綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。從現(xiàn)有的文獻(xiàn)報(bào)道來看,與其他茶類相比,綠茶的抗癌功效較好。
多項(xiàng)研究表明,綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。
從中醫(yī)的角度來說,綠茶微寒,有助降火,胃寒的人應(yīng)該少喝,而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。
青茶潤(rùn)燥減肥
烏龍茶又名青茶,既有綠茶的清香,又有紅茶醇厚的滋味。我國(guó)烏龍茶主要分為四類,分別是閩南烏龍(如鐵觀音)、閩北烏龍(如大紅袍)、廣東烏龍(如嶺頭單樅)、臺(tái)灣烏龍(如凍頂烏龍)。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類,加工工藝介于綠茶和紅茶之間。
除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等,烏龍茶還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”,具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。
從一些相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道來看,與其他茶類相比,烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫(yī)的角度來說,烏龍茶性平,能清除體內(nèi)積熱,特別適合秋天飲用,可緩解秋燥。
紅茶暖胃護(hù)心
我國(guó)紅茶產(chǎn)地較廣,種類較多,一般分為工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶三大類。紅茶之所以被廣泛飲用,在于它色澤黑褐油潤(rùn)、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮等諸多特點(diǎn)。
紅茶屬于全發(fā)酵茶,在加工過程中,茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素,多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖,從而產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感。
我們都知道茶黃素是紅茶的主要成分,我們經(jīng)常喝紅茶能夠調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,這能夠幫助我們降低患心血管疾病的概率。茶黃素還可以預(yù)防一些慢性的炎癥和肥胖,適合一些虛寒體質(zhì)的人飲用。
泡紅茶最好用剛煮沸的水,用水量與綠茶相當(dāng),沖泡時(shí)間以3~5分鐘為佳。紅茶最好用玻璃杯來沖泡,具體方法可使用中投法,先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯,再投入3~5克茶葉,然后再沿玻璃杯壁倒水進(jìn)行沖泡。泡紅茶蓋上蓋子,茶香會(huì)更濃郁。
以上就是為大家介紹的,我們男性冬季適合喝一些什么茶的相關(guān)的知識(shí)。我們除了要了解那種茶更加的適合我們的身體狀況,對(duì)我們身體的滋補(bǔ)作用,我們也要注意我們喝茶的注意事項(xiàng),比如,我們晚上是不適合喝濃茶的,空腹也是不建議喝濃茶的等等。
養(yǎng)生茶男人喝什么好
養(yǎng)生茶男人喝什么好,在現(xiàn)實(shí)生活中很多男性都會(huì)有喝茶的習(xí)慣,由于男性朋友生活中應(yīng)酬比較多,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。所以適當(dāng)喝一些養(yǎng)生茶對(duì)于身體也是有很多的益處,究竟有哪些養(yǎng)生茶是適合男人飲用,本文內(nèi)容為大家介紹更多的養(yǎng)生茶男人喝什么好。
養(yǎng)生茶男人喝什么好1 一、男人必喝的養(yǎng)生茶之降脂降壓篇
現(xiàn)代男性中年發(fā)福是常態(tài),而且越來越年輕化。肥胖、啤酒肚只是外在表現(xiàn),而內(nèi)在的疾病因素已經(jīng)在嚴(yán)重?fù)p害健康,與此相關(guān)的脂肪肝、高血壓、高血脂、心臟病等疾病最容易找上門來。
1、決明子檸檬茶
決明子潤(rùn)腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓;檸檬可以降脂減肥、還可以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;此茶有良好的調(diào)理高血壓、高血脂及心血管疾病的作用
配方:決明子10g,鮮檸檬片2片;一起放入杯中,沖入沸水,蓋蓋悶5分鐘即可。
2、荷葉茶
荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩;防止脂肪積滯體內(nèi);其所含的`維生素B1、C和咖啡能促進(jìn)胃液分泌,有助于食物消化與消脂。荷葉茶降脂減肥的效果非常好
配方:干荷葉適量,加水煮沸代茶飲。
3、金銀花枸杞子茶
枸杞有抗衰老、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎肝的功能,金銀花中的氯原酸類化合物能減少腸內(nèi)膽固醇吸收,降低血漿膽固醇;此款茶很適合血壓、血脂偏高的上班一族的男士
配方:金銀花5g,枸杞子10g,開水沖泡。
二、男人必喝的養(yǎng)生茶之健脾養(yǎng)胃篇
男性的胃病發(fā)病率越來越高,本身就工作忙碌壓力大,睡眠作息也不規(guī)律,再加上經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬,胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病。胃病一直都是很難治愈的疾病。
1、陳皮山楂茶
陳皮具有理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰的功效;山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。此款差可以幫助調(diào)理消化系統(tǒng),具有健脾開胃、活血消滯等功效。
配方:陳皮8個(gè),山楂5個(gè)。沸水沖泡燜15分鐘即可。
2、黨參小米茶
黨參能增強(qiáng)脾胃功能而益氣,小米健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎;代茶飲服,隔日1劑。此茶能健胃止渴, 幫助消化,適宜于慢性萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、消化性潰瘍等。
配方:黨參10克,炒小米30克。煎水代茶飲。
3、熟普洱茶
茶中的鞣酸對(duì)胃粘膜有刺激,因此胃潰瘍病人一般不建議喝茶。但普洱熟茶在適宜濃度下,不會(huì)刺激腸胃,進(jìn)入腸胃能附著于胃粘膜,產(chǎn)生有益的保護(hù)層,飲用普洱茶可起到護(hù)胃作用.
配方:熟普洱茶葉適量,沸水沖泡。
三、男人必喝的養(yǎng)生茶之補(bǔ)腎壯陽(yáng)篇
腎為先天之本,可見腎臟功能對(duì)男性身體健康的重要性,男性腎虛是令男士們最頭痛的問題了。壓力過大、吸煙、飲酒、作息沒有規(guī)律,過度勞累,均會(huì)損傷腎臟功能,致使腎虛。
1、核桃紅茶
功效:此方有溫腎補(bǔ)陽(yáng)、固精止遺之功效,多用于男子長(zhǎng)期陽(yáng)痿、房事低下、滑精早泄。
配方:核桃仁10克,紅茶15克。搗成細(xì)末,沸水沖泡后即可。
2、冬蟲夏草茶
配方:冬蟲夏草有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨之功效;此茶治腎陽(yáng)不足所引起的陽(yáng)痿、腰膝酸痛
配方:冬蟲夏草15g,煎水代茶飲
3、西洋參枸杞子茶
功效:西洋參大補(bǔ)元?dú)?,枸杞子和五味子養(yǎng)陰固精、滋補(bǔ)肝腎;此茶用于調(diào)理腎陰虛所引起的腰膝酸痛、頭暈失眠、潮熱盜汗等癥
配方:枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g,煎水代茶飲。
結(jié)語:現(xiàn)代男士們健康問題不容忽視,養(yǎng)生不只是中老年以后的事情,提高養(yǎng)生意識(shí)才能防止疾病肆虐。男人必喝的養(yǎng)生茶,不僅降低三高、健脾養(yǎng)胃,還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),平時(shí)不妨根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)選擇一些。
養(yǎng)生茶男人喝什么好2 一、黑米茶
男性需要負(fù)責(zé)養(yǎng)家糊口,生活壓力大,日常應(yīng)酬飲酒頻繁,容易腎虛,需要補(bǔ)腎。中醫(yī)講,黑色入腎。所以黑米茶是男性養(yǎng)生首選茶。
其可以治療男性腎虛引起腰膝酸軟。還可以滋陰壯陽(yáng),補(bǔ)氣血,調(diào)理腸胃,緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下,炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時(shí)開水沖泡即可。
二、綠茶
男性體質(zhì)強(qiáng),活力大,容易上火??梢猿:染G茶。綠茶是生茶,未發(fā)酵加工,曬干可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素,茶酚等營(yíng)養(yǎng)成分,去火效果顯著,還可以軟化血管,通便潤(rùn)燥。很多男性中年發(fā)福后有大肚腩,可以多喝綠茶去油脂效果不錯(cuò)。
三、薏米茶
薏米茶非常適合男性喝,尤其是老年男性朋友容易出現(xiàn)三高癥狀,常喝薏米茶可以降血壓,降膽固醇,降血脂??梢攒浕埽Wo(hù)心臟。還可以利尿消腫,健脾除濕。另外,薏米還有抗癌的功效,男性朋友要常喝。
四、牛奶紅茶
大家都知道紅茶有暖胃的功效,這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎(chǔ)上又加入了一些牛奶養(yǎng)胃效果更好。它能夠消除胃部炎癥,保護(hù)胃粘膜,還能夠治療胃潰瘍。
五、蕎麥茶
脾胃失調(diào)會(huì)導(dǎo)致食欲不佳,此時(shí)喝蕎麥茶可以調(diào)理脾胃,增強(qiáng)食欲。另外,身體虛弱,經(jīng)常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調(diào)理身體。蕎麥可以降血糖,所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。
六、桂花茶
腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅(qū)寒,散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對(duì)于腹脹腹痛也有一定的療效。
七、山楂蜂蜜茶
家中有老人小孩吃多了積食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化,健脾養(yǎng)胃效果顯著。取四五顆新鮮山楂洗凈去籽放入杯中,用熱水沖泡10分鐘,山楂口感偏酸,可以放入適量蜂蜜調(diào)味飲用。
八、四君子茶
男性朋友工作壓力大,有時(shí)工作需要會(huì)經(jīng)常飲酒導(dǎo)致脾胃不和,所以四君子茶特別適合男性朋友用來補(bǔ)氣血,調(diào)理身體。將黨參,茯苓,白術(shù),甘草洗凈放入鍋中,倒入冷水開火煮沸。水開后5分鐘關(guān)火,濾渣留汁飲用即可。
在現(xiàn)代社會(huì)中,比較而言男性在工作和生活中的壓力最重,這使得他們沒有時(shí)間和精力去關(guān)注自己的健康。那么男性冬季適合喝哪些養(yǎng)生茶呢?下面就讓我告訴你,歡迎參閱
男人冬天喝什么茶好
第一:銀耳茶
做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。
功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現(xiàn)了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤(rùn)肺止咳的效果。
第二:桂花茶
做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進(jìn)行沖泡,蓋上蓋子悶個(gè)十分鐘就可以服用了。
功效:冬天很容易上火,這就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對(duì)于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
第三:茄子茶
材料:將秋天的茄子根部清洗干凈,然后曬干切碎或者是研磨成為粉末,最后和綠茶一起沖泡服用。
功效:老中醫(yī)告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。
第四:蘿卜茶
做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。
功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時(shí)候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。
第五:苦瓜茶
做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然后放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時(shí)候可以取下來切碎用開水進(jìn)行沖泡服用。
功效:具有很好的降火作用,并且還具有利尿的功效。
男性養(yǎng)生茶
1、姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
2、桔紅茶
此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
3、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
4、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬?!?
5、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
6、桂花茶
此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效,主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。
選用干桂花1克,茶葉2克。將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
7、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰乾,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。 猜你喜歡:
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