男性壓力大神經(jīng)衰弱的食療調(diào)理

男性壓力大神經(jīng)衰弱的食療調(diào)理

男性出現(xiàn)壓力大的情況應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，其實有很多的方式和方法哦，男性壓力大，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題要及時的去調(diào)理和補救，下面的這些調(diào)理的食療方法是不能錯過的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看吧。

安神湯

配方：生百合100克，蛋黃1個，冰糖少許。

制法：將生百合蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。

功效：清心安神。

三味安眠湯

配方：酸棗仁50克，麥冬、遠(yuǎn)志各15克。

制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

功效：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

遠(yuǎn)志蓮粉粥

配方：遠(yuǎn)志30克，蓮子15克，粳米50克。

制法：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。

功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

這樣的食療方法可以起到很好的緩解男性神經(jīng)衰弱的作用和效果的呢，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促進(jìn)食欲營養(yǎng)健康。這些食療方法可以起到很好的補氣血，安神的效果哦。

神經(jīng)衰弱的食療有哪些？

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。也可以配合德甫的怡郁安茶使用，能調(diào)節(jié)人體“覺醒系統(tǒng)”，確保人體臟腑功能恢復(fù)，起到通絡(luò)活血和鎮(zhèn)靜安眠的作用，使自然入眠，緩解失眠困擾，純天然草本，綠色健康。
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。
神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。此外，還可選用以下食療保健驗方：花生葉湯取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。
適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。蓮心湯取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。酸棗仁湯取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。
適用于心腎不交型患者。薏仁紅棗粥取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。合歡葉湯取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。
適用于心腎不交型患者。杞葉炒豬心取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。
適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。五味子湯取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。二味豬腦湯取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
適用于神經(jīng)衰弱。拌豬腦將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。
適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。蓮子百合豬肉湯取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。
適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等。有此一說：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用。

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