一、哪種食物有助男性補腎
1、冬瓜、龍眼既能補腎
冬瓜在我國各地均產(chǎn),用于治療慢性腎炎,750g冬瓜加一條鯉魚,不用加鹽,煮湯即可,補腎。
龍眼別名益智、桂圓等,自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品,用于治療心腎虛弱,250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用,建議睡前飲一小杯。
2、哈密瓜、開心果、菠蘿蜜補腎
哈密瓜是瓜中之王,它的營養(yǎng)價值非常的高,在補腎和治療腎炎方面有突出作用,可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可,補腎效果極佳。
3、開心果
開心果學(xué)名無名子,又名必思達,外形很像榛子,用于治療腎虛,將開心果炒熟,每次吃30g,連吃數(shù)日即可。
4、菠蘿蜜
菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿,原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶,菠蘿不是菠蘿蜜,菠蘿蜜用于治療慢性腎炎,取菠蘿蜜核仁適量炒干研末,每天3次飯前以米湯調(diào)服,每次15g。
二、男人補腎的水果
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。
核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。
功效
補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論,后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃,我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。
三、男性補腎的方法是什么呢
方法一:
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。
開始時,雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應(yīng)消除,雙腿會感到輕松靈活。
常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。
不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
方法二:
若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會變熱。
倘若每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴。
并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴。
反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。
方法三:
雙手握拳,貼在身后,隨著身體的上下輕微抖動??!
這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導(dǎo)致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀。
用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞,很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。
這個方法還適合中老年人養(yǎng)生,人老腿先衰,腰腿通相聯(lián),其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。
方法四:
太溪穴,無副作用的補腎法
專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。
對于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。
四、男性補腎的注意要點
別吃太多的鹽
鹽,是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔(dān)就會加重,再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性腎功能障礙,就應(yīng)該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
別吃太多的肉
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應(yīng)該再減少。
飲食方面
無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等
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