一、怎樣補腎壯陽
壯陽尤其是在日常的撒尿當中。首先記住一條,撒尿的時候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄,那就完了。不許打手機,還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣,虛擬的棗核,你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下,感覺就是你沒咬上,后面還在使勁,好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態(tài),收斂住自己的腎氣,讓它不外泄。
這個牙和齒有什么不同?牙都是后槽牙,齒都是前面門牙。比如說有一句成語,叫“唇齒相依”,對吧?沒有說“唇牙相依”的,嘴唇夠不著牙,牙在里頭呢。所以記住呀,齒是門齒,牙是后槽牙,在這里腎齒指的卻是后槽牙。
“腎主骨”,這是腎的主要功能之一。牙是什么東西?牙是腎的花朵,你看這人腎好不好,看他牙就夠了。你看他長了一口特結實的牙,這人肯定腎好。你再看挖出來的死人尸體,他什么都沒了,還剩兩樣東西,就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以,骨頭上的病,包括牙病都跟腎有關。你要想鍛煉腎氣,就得常叩齒常咬牙。叩齒怎么叩?叩齒是這樣的,每天早上起來第一件事先別撒尿,一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒,叩完齒以后,口中會生出津液,這些津液你徐徐地分三十六口咽下,溫薰丹田。你要把這功夫做好了,那你這壯陽的任務就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下,做不到三十六口……叩完齒后,再按摩全身,再摩臉,最后五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠,再起來尿尿,這樣就能壯陽。
尿尿的時候還要注意什么?要吸氣,就是你下邊尿尿,上邊你得進氣,你不能往外吐氣,這是個很大的秘密。還有一點,尿尿的時候最好還得翹腳后跟。大家想一想為什么要翹腳后跟?腳后跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng),所以這個時候提腳后跟不泄腎氣。
這么說來,尿尿可復雜了,上邊咬牙,下邊提腳后跟,其實,這樣不僅能壯陽,還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎?大家記著,其實這真的很管用,因為他就符合一句話,就是膀胱與腎經(jīng)相表里,它們是一對表里關系。
這里還說一個大便的問題。肺與大腸相表里,所以大便的時候怎么辦?大便當然都坐著,男的女的都坐著。但首先有一條要記住,在廁所里不許看書或報紙,為什么呢?因為在廁所里看書,五臟六腑之精氣,全都聚于目,你把氣全都調上來看書看報了,氣根本就不往下走,久而久之就會便秘。
二、揭秘男性補腎壯陽3個秘方
方法一、戒除不良生活習慣,遠離傷性的行為
主要包括:不抽煙、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。
吸煙不僅僅是我們想象的傷肺那么簡單,對男性生殖器的危害也很大。有專家指出,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應的產(chǎn)生,從而引起陽痿。國外研究也指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。所以,為了你自己,盡早戒煙為佳。
酒是一把雙刃劍,把握得好能減輕疲勞,感到放松,對自我的性行為和性心理能起到一定的調節(jié)和緩解作用。但飲酒到一定程度,酒精則可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾性沖動刺激的神經(jīng)反射途徑,抑制男性陰莖勃起。如果飲酒過多或酗酒可使性腺中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。所以,酒精對性欲和性功能的影響是:少量興奮、大量抑制、長期廢止。至于具體多少酒量是恰如其分,則因人而異。一些人習慣酒后房事,有人甚至認為酒后性交會提高質量。事實上,酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早泄,而且酒后受孕還會危及胎兒。
經(jīng)常熬夜易患性功能障礙。男科專家指出,經(jīng)常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力減退、內分泌失調、神經(jīng)衰弱和腸胃毛病。現(xiàn)在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上還要經(jīng)常熬到深夜。長期下去,熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高,隨著量變的積累,往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變?yōu)橛谰眯?,成為器質性陽痿。
要重視運動。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運動不僅可降低陽痿幾率,還有助于壯陽。對比參加運動和不參加運動的兩組男人調查后發(fā)現(xiàn),每周進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
方法二、濫用壯陽藥危害大,提倡中藥調理
盲目濫用壯陽藥,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。到目前為止,西藥還沒有治療陽痿的特效藥,有的西藥從表面上看似乎見效快,但長期服用會產(chǎn)生藥物和心理依賴,使體內GMP的分泌下降,造成永久性陽痿,這是非??膳碌摹?/p>
中醫(yī)對陽痿早泄的防治,強調辨證施治,從內而外的調理身體各個器官的功能,理通經(jīng)脈,維持人體內環(huán)境平衡,養(yǎng)血補氣,而達到強身健體補腎壯陽的目的。中藥壯陽延時的方法很多,最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法,它操作簡便且天然無副作用,被廣泛運用。制作如下:
材料:靈陽參1 -2克,枸杞10余粒。
做法:將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次,反復沖泡直至水無色無味,最后將材料吃掉。
功效:連服12天為一周期,連服12天后停服3天。即每個月只服兩個周期。材料中,枸杞渾身是寶,靈陽參生津壯陽,大補元氣,功效強勁。此方對調理男性性功能非常顯著,一般堅持一月,腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善,性欲望強烈,時間延長,從而性生活質量大大提升,房事獲得充分滿足感。
注意事項:不能與蘿卜和藜蘆同食,否則會降低藥效。感冒、發(fā)燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的作息習慣,少吃辛辣或者刺激性食物。此外,選用材料時,枸杞一定要選飽滿的,靈陽參一定要購買正品,最好到授權官網(wǎng)購買,一分錢一分貨,品質才有保證。
方法三、節(jié)制房事,適度手淫
長期房事過度,由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生,無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔,經(jīng)常性的勞累結果,物極必反,反而會引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰。而且男子經(jīng)常重復性生活,會延長射精時間,因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長,這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
手淫沒錯,但頻繁手淫容易精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
三、補腎壯陽你吃過這些嗎
第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
第九道:韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
第十道:豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。
四、吃枸杞究竟會不會壯陽補腎
枸杞子味甘質潤,長于滋陰、益精、養(yǎng)血,為肝腎虧虛者之要藥,可久用長服。
(1)治肝腎陰虧,虛陽上僭,頭暈目眩者,常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。
(2)若肝腎陰虛,目失所養(yǎng)。兩目干澀疼痛,羞明流淚,視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫(yī)級》的杞菊地黃丸。
(3)治肝腎陰虧,肝體失養(yǎng),疏泄失常,脅肋隱痛,咽干口燥,舌紅少津。常與滋陰、養(yǎng)血之沙參、麥冬、當歸以及疏肝止痛之川楝子同用,如《柳州醫(yī)話》一貫煎。
(4)治肝腎兩虧,筋骨失養(yǎng),腰膝酸軟無力,常與補肝腎,強筋骨之杜仲、續(xù)斷、桑寄生,金毛狗脊,補骨脂。川牛膝等同用。
(5)治腎陽不足。陽痿遺精等證,常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在《景岳全書》中說:“善補陽者必于陰中求陽”之法,用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補陰血之品同用?!皠t陽得陰助而生化無窮”。
(6)用于陰虛勞嗽,常與養(yǎng)陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。
(7)用于消渴,可單獨用枸杞子蒸熟嚼食,更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補氣降糖作用,一起配伍使用,效果更佳。
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