男性不良的生活習(xí)慣可誘發(fā)前列腺炎

前列腺炎是男性很容易患上的疾病，它對(duì)男性的危害很大，一定要及時(shí)治療。在治療的同時(shí)，前列腺炎的日常護(hù)理也很重要，下面就來(lái)為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

一、在飲食方面要留意多吃富含維生素食品，以新鮮蔬菜、水果、平淡易消化的飲食為主，少食多餐，保持能量的供給，禁煙禁酒及刺激性食品。

二、要經(jīng)常做保健

1、天天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行推拿15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn);

2、站立做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，天天早起和晚睡前做50-100次，以肛門(mén)感覺(jué)酸熱為準(zhǔn);

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn);

4、完全放松自己的心里壓力;

5、天天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn);

6、天天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次最好。

男性不良的生活習(xí)慣可誘發(fā)前列腺炎

一、長(zhǎng)期酗酒，吸煙：酒精有擴(kuò)張血管的作用，長(zhǎng)期酗酒可能會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血進(jìn)而引發(fā)感染。而煙草中含有的焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)循環(huán)對(duì)前列腺造成損害。這些都是男性導(dǎo)致患前列腺炎的病因。

二、過(guò)度飲食辛辣刺激性食物：辛辣食物不是導(dǎo)致前列腺炎的直接原因，但因辣椒、生姜等辛辣食品會(huì)對(duì)前列腺和尿道產(chǎn)生刺激，引起血管擴(kuò)張?jiān)斐汕傲邢俪溲[，導(dǎo)致前列腺的抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)炎癥。

三、男性朋友長(zhǎng)期便秘：便秘會(huì)使直腸內(nèi)堆積大量污物，加重前列腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其充血;同時(shí)便秘者由于排便時(shí)用力致使腹壓增加，壓迫前列腺使排尿受阻，對(duì)前列腺造成不利。

四、長(zhǎng)時(shí)間的久坐：久坐是引起前列腺炎的重要因素。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使盆腔和會(huì)陰部的靜脈回流不暢，會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，造成有毒物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間地滯留在前列腺中，無(wú)法通過(guò)正常的新陳代謝疏導(dǎo)出去，從而引發(fā)前列腺炎。

五、頻繁性生活：性生活太過(guò)頻繁、性生活中途突然停止或者過(guò)多的手淫等都可能會(huì)使得前列腺處于不正常的充血狀態(tài)，很容易引發(fā)前列腺炎。但是性生活如果過(guò)度節(jié)制，會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的自我性興奮，從而造成被動(dòng)充血的情形，也有引發(fā)前列腺炎的可能。

前列腺炎是怎么引起？

前列腺炎是男性最為常見(jiàn)的一種慢性病變，造成的因素極為復(fù)雜。一般來(lái)講與以下因素有關(guān)：1.有些男性由于職業(yè)需要像司機(jī)、辦公室工作人員，需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，可能有些男性還有憋尿的習(xí)慣，在這期間前列腺就處在充血狀態(tài)下，特別的容易誘發(fā)前列腺炎；2.有些男性性生活過(guò)于頻繁，性時(shí)間比較長(zhǎng)，還有過(guò)度手淫的問(wèn)題，都容易使前列腺部位長(zhǎng)期處在充血的狀態(tài)下，誘發(fā)前列腺炎；3.有些男性就是平時(shí)飲水量比較少，這樣對(duì)身體不好。前列腺所處的部位也非常特殊；4.有些男性由于平時(shí)衛(wèi)生工作沒(méi)有做好，造成尿路感染，進(jìn)而也會(huì)影響到前列腺，誘發(fā)前列腺炎。因此，當(dāng)男性出現(xiàn)前列腺炎時(shí)，一定要做好積極有效的治療措施，同時(shí)還需要做好預(yù)防工作。

前列腺炎高發(fā)的原因是什么？這些不良習(xí)慣你有么？

前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)病之一。前列腺炎發(fā)作，常伴有尿頻、尿急、殘尿感 ，腰骶、小腹及精索、睪丸疼痛，可伴有 勃起功能障礙、早泄、遺精和焦慮、抑郁等癥狀。而且目前，由其發(fā)病機(jī)制還不十分清楚，因此前列腺炎的治療仍然十分棘手。前列腺炎發(fā)生的誘因有以下幾種： 一：前列腺充血。各種不同原因引起的充血特別是被動(dòng)充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常見(jiàn)：性生活不正常。性生活過(guò)頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過(guò)度節(jié)制，也會(huì)造成被動(dòng)充血。直接壓迫會(huì)陰部。騎車(chē)、騎馬、久坐等等都可導(dǎo)致會(huì)陰部反復(fù)損傷和前列腺充血。不健康的生活方式。中醫(yī)理論認(rèn)為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。 二：尿液刺激。尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開(kāi)口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。 三：病原微生物感染。各種微生物如細(xì)菌、原蟲(chóng)、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌為最常見(jiàn)，如淋球菌、非淋球菌等。 四：焦慮、抑郁、恐懼。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性 非細(xì)菌性前列腺炎 病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過(guò)度緊張的癥狀。這種情況被稱(chēng)為緊張型前列腺炎。而心理因素又往往直接影響到治療的效果。 五：免疫性因素、過(guò)敏 。研究表明，這類(lèi)病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。如果患者經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。臨床上發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種病毒的過(guò)敏反應(yīng)也可導(dǎo)致炎癥。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對(duì)病毒的敏感性較高，易誘發(fā)慢性前列腺炎。

都有哪些不良行為可以誘發(fā)前列腺痛呢?

誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣主要有：

一、吃辛辣食物

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對(duì)前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

二、久坐

久坐是常見(jiàn)的誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣，有些是職業(yè)上的原因，如長(zhǎng)途司機(jī)，有些是習(xí)慣，如坐著打麻將，一坐4~5個(gè)小時(shí)，一方面腹壓對(duì)前列腺的壓力加大，一方面，坐姿時(shí)，前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開(kāi)口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

三、酗酒

酗酒也是誘發(fā)前列腺痛的不良習(xí)慣之一，喝酒的時(shí)候可以使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周?chē)际羌∪饫w維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

四、著涼

尤其是腳底下著涼，這會(huì)影響前列腺部位的血液循環(huán)，這用中醫(yī)的理論比較好解釋?zhuān)傲邢賹佟澳I”，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發(fā)前列腺病的發(fā)生。

五、性生活不當(dāng)

性生活不當(dāng)一種是過(guò)頻，使用過(guò)度，因?yàn)樾陨顣r(shí)前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24~48小時(shí)充血水腫才能消除。如果過(guò)頻，它充血，水腫還沒(méi)有恢復(fù)，又讓它工作，又充血水腫，就會(huì)造成病理變化。長(zhǎng)期這樣，就發(fā)生炎癥，這是最常見(jiàn)的。

六、不愛(ài)喝水

每天早晨起來(lái)先喝1杯或2杯涼白開(kāi)，是個(gè)好習(xí)慣。對(duì)前列腺病的形成來(lái)說(shuō)，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛(ài)喝水的人容易得前列腺痛。

七、習(xí)慣性便秘

因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會(huì)產(chǎn)生一些毒素，進(jìn)入血液會(huì)引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。

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