隨著年紀的增長,身體的各項機能也會有所衰退,其中就包括性功能。很多50歲以上的男人都有這方面的煩惱,好像在性生活當(dāng)中越來越力不從心了,沒有辦法讓對方獲得極致的滿足。有很多男人有腎虛的煩惱,不僅性生活有問題,還經(jīng)常腰酸背痛、疲憊乏力。年齡增長確實對性功能有影響,但是可以通過調(diào)理提高腎功能,增強性能力。
年齡增長對性功能方面有什么影響?
隨著年齡的增長,男性的性功能會逐漸的衰退,這和男性的睪丸功能衰退有關(guān)。男性在20歲到40歲之間,睪丸酮分泌處于一個非常旺盛的時期,50歲之后會慢慢的衰退,所以許多50歲以后的男性,會在性方面出現(xiàn)阻礙。而且很多男性有抽煙喝酒、熬夜、愛吃垃圾食品的習(xí)慣,這些不良生活習(xí)慣,一是會傷害血管,二會讓人肥胖,同樣會影響男性的勃起功能,減少雄性激素分泌,降低性欲望。還有一個問題需要引起重視,那就是腎虛的到來,許多男性都受腎虛的困擾,但是他們自己不知道,腎虛也有性能力下降的癥狀。
日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理提高性功能?
1、養(yǎng)成慢跑的習(xí)慣
男性想要提高性能力,想要增強腎臟功能,養(yǎng)成慢跑的習(xí)慣是很好的方法。慢跑這種運動很好堅持,能夠促進身體的血液循環(huán),尤其是私處血液循環(huán)。而且慢跑還能夠提高心肺功能,增強新陳代謝,提高男性的體力和精力,也能讓男性在性生活當(dāng)中有更好的表現(xiàn)。
2、多吃對腎臟有好處的食物
如果男性有腎虛的問題,可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中成藥物,同時進行食療,吃一些對腎臟健康有好處的食物。生活中很多食物可以補腎,常見的有羊腰、豬腰、狗肉、黑豆、黑米、核桃、枸杞等。在挑選的時候,要根據(jù)自己的身體狀況來選擇最合適的食物。
另外,年過50歲,想要做一個“腎”氣滿滿的男人,有一道茶很是適合。這道茶由9種材料組成,有補腎壯陽、益腎固精、強腎健體的功效。這道茶的材料有人參、枸杞、桑葚、黃精、覆盆子、大棗、桂圓、杜仲雄花、瑪咖片,人參不必多說,滋補效果非常好。枸杞是常見的養(yǎng)生食材,在諸多的養(yǎng)生功效當(dāng)中,滋補肝腎是不可忽視的一種。桑葚營養(yǎng)含量豐富,性功能減退的人可以多吃。把這些材料熬煮成茶,每天早晚各喝一杯,讓你重振雄風(fēng),“腎”氣滿滿!
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