男性冬季進(jìn)補(bǔ)湯

男性冬季進(jìn)補(bǔ)湯

其實(shí)在日常生活中，我們身體所需的能量都是由食物來(lái)補(bǔ)充的。冬季這個(gè)季節(jié)，有的人喜歡有的人厭煩，但無(wú)論你喜歡還是不喜歡，冬天不會(huì)遲來(lái)也不會(huì)不來(lái)。所以改變不了自然規(guī)律，能改變的只有自己應(yīng)對(duì)自然規(guī)律的方法。男人，征服了女人，征服了世界，也要征服季節(jié)哦。

下面小編就介紹一種男性冬季進(jìn)補(bǔ)菜補(bǔ)，可要注意學(xué)一下咯。

蘿卜羊肉湯的做法與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

材料：羊肉、蘿卜、枸杞

調(diào)料：生姜、香菜、鹽、胡椒焧、醋各適量

做法：

1、將羊肉洗凈，切塊；蘿卜洗凈，切成塊；香菜洗凈，切成段。

2、將羊肉、生姜、鹽放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火燒開(kāi)后，改小火煮1小時(shí)，再放入蘿卜塊煮熟約半個(gè)小時(shí)。出鍋前加香菜，胡椒粉，枸杞和少許醋調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

蘿卜具有開(kāi)胃的作用，冬季天氣涼，人體需要大量的熱量來(lái)維持體溫，但是由于吃不進(jìn)飯而引起身體供暖不足。所以吃蘿卜開(kāi)胃。

羊肉對(duì)男人女人都有很好的滋補(bǔ)作用，羊肉中所含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人休吸收利用，可增強(qiáng)體力，滋補(bǔ)腎氣，還可改善新陳代謝和血液循環(huán)。

枸杞具有滋補(bǔ)腎氣的作用，還可以益壽延年的哦。

實(shí)用小貼士：

新鮮羊肉的辨別方法：新鮮羊肉色紅肉有光澤，質(zhì)堅(jiān)而細(xì)，有彈性，不粘手，無(wú)異味；不新鮮的羊肉色暗，質(zhì)松，無(wú)韌性，干燥或粘手，略有酸味。

如何將羊肉切成薄片：將洗凈的羊肉放入冰箱內(nèi)，冷凍至堅(jiān)硬后再?gòu)谋淙〕觯苋菀浊谐杀∑?/p>

如何給羊肉去腥味：冬季用溫水泡羊肉，將羊肉置入溫水中泡將近半個(gè)小時(shí)拿出便可以去除腥味。

學(xué)會(huì)了嗎？男士學(xué)會(huì)了可以自己給自己進(jìn)補(bǔ)，女士學(xué)會(huì)了可以做給先生進(jìn)補(bǔ)，作為先生的他一定會(huì)很感動(dòng)的。

冬天男人要吃什么進(jìn)補(bǔ)

進(jìn)入冬天，寒冷成了很多人最大的感受，如何御寒顯得很關(guān)鍵。不少人會(huì)從外部開(kāi)始進(jìn)行保暖，各種棉衣、棉褲、羽絨衣服都穿著了。身體調(diào)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候不少人重視飲食，通過(guò)合理飲食能夠獲得健康的身體，補(bǔ)腎成了這個(gè)時(shí)候很多人不得不說(shuō)的話題，特別是男性，擁有一個(gè)健康的腎臟顯得非常重要。

補(bǔ)腎食物雖多，但是有些時(shí)候，飲食也是要和時(shí)令相聯(lián)系的。在冬天其實(shí)是補(bǔ)腎的好時(shí)候，在中醫(yī)看來(lái)冬天屬水，水對(duì)應(yīng)的器官是腎臟，對(duì)于一些想要補(bǔ)腎的人來(lái)說(shuō)，不妨在這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食把腎臟保護(hù)好。下面就向大家介紹一些生活中常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物，這些食物要是吃了效果是超乎你的想象。

一、冬天吃板栗補(bǔ)腎

寒冷的冬天走在街道上，路邊炒栗子的香味讓人忍不住的停下了腳部，在冬天吃炒栗子成了很多女性在做的事情，其實(shí)男性也是可以吃一點(diǎn)栗子的，男性在冬天吃栗子是能夠有效的補(bǔ)腎。

在飲食中栗子有一個(gè)獨(dú)特的稱(chēng)呼“千果之王，可以想象吃栗子好處是非常多的，栗子是益腎補(bǔ)氣的重要食物。自古以來(lái)中醫(yī)對(duì)于栗子就是稱(chēng)贊許多，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子甜味性溫，能夠入脾、腎，對(duì)于健脾養(yǎng)胃是非常有幫助的，通過(guò)吃栗子是能夠有效的補(bǔ)腎強(qiáng)筋的。

在冬天不少人會(huì)感覺(jué)到免疫力有所下降，感冒發(fā)燒成了常態(tài)，這是因?yàn)槎鞙囟鹊捏E降是會(huì)造成御寒能力有所變化，同時(shí)，生活中一些不合理的飲食也是會(huì)造成便秘的發(fā)生。

而在這個(gè)時(shí)候不妨吃幾顆栗子，這是因?yàn)樵诶踝又杏胸S富的膳食纖維，這種膳食纖維對(duì)于排出腸胃中的雜質(zhì)是非常有幫助的，并且，栗子中的糖分較低，吃進(jìn)身體對(duì)于血糖升高并沒(méi)有多大的影響。

因而，在生活中，男性朋友不妨多多的食用栗子，以此來(lái)補(bǔ)腎，達(dá)到保健身體的目的。

二、冬天吃羊肉補(bǔ)腎

一年四季都是可以吃到羊肉的.，但是要說(shuō)最適合吃羊肉的季節(jié)，那無(wú)疑就是冬天了，在冬天要是吃一點(diǎn)羊肉是能夠有效的保健身體，對(duì)于補(bǔ)腎更加有效。

這是因?yàn)檠蛉鈱儆谛詼氐氖澄铮诙靵?lái)說(shuō)，吃性溫的食物是能夠很好的保健身體，同時(shí)，吃羊肉是可以補(bǔ)腎的，對(duì)于一些虛勞怕冷、中氣不足的人來(lái)說(shuō)，不妨多吃一些羊肉。

在冬天吃羊肉能夠很好的達(dá)到補(bǔ)腎的目的，男性朋友不妨在冬天多多的食用羊肉。

現(xiàn)在生活節(jié)奏過(guò)快，很多男士朋友沒(méi)辦法很好的照顧好自己的身體。腎虛成了困擾很多男士的問(wèn)題，那么我們平時(shí)該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物有哪些呢?適合男士的食療補(bǔ)腎又是什么呢?接下來(lái)和我一起去看看吧!

冬天寒冷，很多朋友朋友更愿意用熱熱的湯品幫助自己達(dá)到防寒和保暖的目的，不過(guò)，湯品的種類(lèi)有很多，可以選擇的食材也不少。

適合男性滋補(bǔ)湯有哪些

由于天生男性和女性的不同。所以通常都是男性要掙錢(qián)養(yǎng)家，家里的重活累活也要男性去做。所以男性相比于女性來(lái)說(shuō)，更加需要一個(gè)好的體能和強(qiáng)壯的力量！所以男性也是需要喝一些滋補(bǔ)湯來(lái)強(qiáng)身健體的。有了好身體才能照顧家啊。那下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)男性滋補(bǔ)湯的做法吧！
豬腳筋煲杜仲湯
材料
新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陳皮1/2個(gè)，蜜棗2個(gè)
做法
1、將豬腳筋用開(kāi)水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗凈。
2、核桃肉用開(kāi)水燙去衣(去除澀味)。
3、將全部用料放入鍋內(nèi)，加入適量的清水。
4、武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
小訣竅
1、感冒發(fā)熱者不宜用本湯。
2、如怕麻煩，核桃可不用去衣，用開(kāi)水浸20一30分鐘。
黃花菜海帶牛尾湯
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹
調(diào)料：蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包
做法
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2.牛尾骨浸泡后洗凈。
3.冷水下鍋，煮開(kāi)后撇去浮沫，撈出備用。
4.將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。
5.加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒(méi)過(guò)原料，燉2-3小時(shí)。
小訣竅
管小偉黃花菜提示您:黃花菜選用曬干的干菜,色暗黃兩頭有點(diǎn)發(fā)黑的黃花菜才是天然無(wú)添加的,黃花菜干菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過(guò)的黃花菜,大家請(qǐng)注意.
上面兩道湯都是對(duì)男性比較滋補(bǔ)的湯。相信很多人看了都有一種想做來(lái)試一試的想法吧。不過(guò)有一點(diǎn)要提醒的是，像這類(lèi)比較滋補(bǔ)的湯也是不能喝太多的。以防上火！就像干什么事都要適度，過(guò)度了反而會(huì)不好!

本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/16459.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男性養(yǎng)生“面子”要排第一

下一篇: 男人養(yǎng)生必須做到的3件事