男性早泄難言之隱,食療方來幫助你(早泄怎么判斷 有什么食療的方法？)

男性早泄難言之隱,食療方來幫助你

早泄是男性疾病中比較常見也是比較尷尬的男性疾病，屬于性功能障礙的范疇，男性朋友一旦出現(xiàn)早泄的話，一定要及時(shí)的去專科醫(yī)院接受相關(guān)的檢查與治療是必不可少的，早泄通過一些合理的食療也是有一定效果的，本文將對(duì)男性早泄的食療方做出相關(guān)的介紹。

男性早泄食療方一：準(zhǔn)備好龍膽草15克，黃芩10克，梔子9克，澤瀉12克，木通10克，9克車前子，當(dāng)歸10克，9克生地、甘草。把這些藥材放在一起用水煎服，每日1劑即可，分2次服。該食療可以清瀉肝經(jīng)濕熱，適用于肝經(jīng)濕熱所致的早泄。

男性早泄食療方方二：生地黃10克，山萸肉、山藥、黃柏、澤瀉、丹皮、金櫻、知母、沙苑蒺藜各10克，龍骨、牡蠣各30克。水煎服，日1劑，分2次服。 本方滋陰狀陽(yáng)，對(duì)于陰虛陽(yáng)亢所致的早泄很有療效。

男性早泄食療方方三 ：準(zhǔn)備附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，澤瀉、山藥各12克，丹皮10克。水煎服，日1劑，分2次服。本方益腎固精，對(duì)于腎氣不因所致的早泄有一定的成效。

男性早泄食療方方四 ：準(zhǔn)備好遠(yuǎn)志、棗仁各6克，人參9克、白術(shù)9克，黃芪12克，當(dāng)歸10克，茯神9克，龍眼肉12克，木香、甘草各6克。水煎服，日1劑，分2次服。本方補(bǔ)益心脾，適用于心脾虛損所致的早泄。

男性早泄食療方五：準(zhǔn)備好芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)再加入淘凈的大米、繼續(xù)煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數(shù)日。補(bǔ)脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽(yáng)痿、早泄。

早泄怎么判斷 有什么食療的方法？

早泄是男性性功能障礙的常見病癥，反映了射精所需要的閾值過低。所謂射精閾值，就像閘門一樣，水位超過閘門，水就可以流過去。射精的“閘門”低了，較小的刺激強(qiáng)度就可引起射精，即發(fā)生早泄。
判斷早泄有7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1、性欲低下，對(duì)于性交提不起精神。
2、陰莖勃起硬度不足以插入陰道。
3、多次感到焦慮、緊張或不安。
4、從陰莖插入陰道到射精的時(shí)間過短。
5、出現(xiàn)逆行射精、射精無(wú)力的現(xiàn)象。
6、會(huì)陰部脹痛、睪丸脹痛。
7、經(jīng)常覺得腰膝酸軟，神疲乏力。
早泄患者的食療方推薦
青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。
腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
栗子炒雞塊
栗子250g，小公雞1只，調(diào)味品適量。將小公雞洗干凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后，下蔥姜爆香，而后下小公雞、栗子爆炒、調(diào)味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，適用于男性早泄等性功能障礙。

早泄吃什么食物能改善？

平時(shí)多吃牛羊肉洋蔥韭菜，下面方法配合鍛煉 第一步：準(zhǔn)備活動(dòng)A：進(jìn)行一次為時(shí)五分鐘的熱包裝法的訓(xùn)練，結(jié)束后用柔軟的毛巾擦干。B：輕柔地向外拉長(zhǎng)你的陰莖以及睪丸外表皮膚幾分鐘，直到感覺整個(gè)陽(yáng)具處于易拉伸和曲折的狀態(tài)。C：輕輕地抓住陰莖和睪丸相連處的皮膚，同時(shí)擠壓你的兩個(gè)睪丸，使它們緊靠在一起。連做五次。注意睪丸應(yīng)在拳頭上方，相連處在拳頭內(nèi)。D：輕輕的向下拉長(zhǎng)睪丸表皮以及陰莖和睪丸相連處的海綿體，這時(shí)你的睪丸和胃部會(huì)感覺輕微的不適，停止拉長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，放松一下，再做下一次的拉長(zhǎng)，再停止，一遍遍的重復(fù)做五分鐘。 通過以上的活動(dòng)，陰莖和睪丸相連處的海綿體充滿了更多的血液，睪丸也得到了延長(zhǎng)，它還對(duì)射精時(shí)間的延長(zhǎng)及射精量的增加有幫助，是不是很值得做呢！第二步：間歇活動(dòng)A：輕揉睪丸及四周五分鐘，以保持血液的流動(dòng)和表皮的柔軟。B：同上D C：用另一手抓住陰莖并向上拉伸。 B法于C法應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。注意陰莖向上而睪丸應(yīng)向下拉長(zhǎng)。 休息一下，用手輕揉睪丸，并用陰莖輕打大腿部以使血液流通。下面我們將開始正式的練習(xí)，請(qǐng)一定遵循部。驟而行，以免出現(xiàn)損傷。第三步：力量型拉長(zhǎng)活動(dòng)A：抓住你的陰莖及睪丸，并開始拉長(zhǎng)(同第二步中B，C法)。當(dāng)你感覺拉到合適的長(zhǎng)度時(shí)，不要?jiǎng)樱３?0秒鐘。B：放松幾十秒鐘，然后重新抓住陰莖及睪丸。C：向右上方拉長(zhǎng)陰莖同時(shí)向左下方拉長(zhǎng)睪丸。當(dāng)你感覺拉到合適的長(zhǎng)度時(shí)，保持20秒鐘。D：休息20秒鐘。E：同A法，但時(shí)間變?yōu)?0秒。然后用五分鐘的熱包裝法結(jié)束運(yùn)動(dòng)。一般我們建議該法可做10-20分鐘，當(dāng)然你應(yīng)根據(jù)你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓(xùn)練，你的陰莖將得到極大的延長(zhǎng)，睪丸的懸掛度當(dāng)然也會(huì)大大增加。無(wú)論是外觀還是內(nèi)在，你的性能力將使對(duì)自己都佩服不已。第二層訓(xùn)練法 3:多重高潮法多重高潮法該法又可稱作超完美勃起法或者擠壓加強(qiáng)勃起法。本練習(xí)法是先進(jìn)的，科學(xué)的改良增強(qiáng)勃起法，通過該法的練習(xí)還可以使你的陰莖變得更硬，最重要的是，它可以使你擁有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精時(shí)間。記住這種加強(qiáng)法只適用于那些已經(jīng)練習(xí)過我們上集的朋友們。因?yàn)榫毩?xí)該法，要求你的射經(jīng)肌已經(jīng)得到加強(qiáng)，否則在練習(xí)過程中，你會(huì)忍不住突然射精。這是對(duì)練習(xí)不利的。該法將教授你一種任意選擇你認(rèn)為完美的時(shí)機(jī)進(jìn)行射精的能力。當(dāng)你達(dá)到高潮時(shí)，你會(huì)感覺筋疲力盡，如果你先于你的性伙伴達(dá)到高潮，對(duì)于你和她都將是一種痛苦。這種超完美鞏固射精法將幫助你控制強(qiáng)烈的射精欲望，并保證你可以達(dá)到夢(mèng)寐以求的男性多重高潮。 訓(xùn)練方法第一步：使陰莖處于勃起狀態(tài)，并持續(xù)按摩直到最堅(jiān)硬的狀態(tài)。然后伸縮按摩你的PC肌。從陰莖根部使勁捏住陰莖，這1時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是陰莖還是 龜頭 都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅(jiān)硬。這正好證明了，越是鍛煉你的射精肌，你的勃起就會(huì)越堅(jiān)硬。再做同樣的彎曲與放松，直到勃起狀態(tài)完全消失。第二步: 做同樣的練習(xí)，直到你達(dá)到興奮的頂點(diǎn)。第三步：射精能力的控制。當(dāng)你感覺快要射精時(shí)，用手盡量緊的抓住陰莖，同時(shí)伴以深呼吸。想象你的 精子 回到陰莖，并越來越緊的擠壓陰莖(手法同JELQ法)。做同樣的擠壓動(dòng)作，直到你認(rèn)為射精已是不可避免。這時(shí)更緊的擠壓陰莖動(dòng)作直到射精欲望的消失，想象 精子 回流的狀態(tài)，并伴以深呼吸。做同樣的練習(xí)10次，(假如在練習(xí)過程中，你不幸射精，請(qǐng)繼續(xù)進(jìn)行我們上集中所教授的PC肌的練習(xí))。該練習(xí)法通常以10-20次為一套，當(dāng)然你應(yīng)根據(jù)自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止。第四步：按摩你的陰莖直到最堅(jiān)硬的狀態(tài)，用手輕輕地?cái)D壓陰莖，盡量伸縮你的陰莖，這時(shí)你會(huì)感覺到陰莖動(dòng)脈的跳動(dòng)，，一遍一遍的重復(fù)，直到筋疲力盡。 好了，你已經(jīng)過了最難的一關(guān)，每一周你應(yīng)至少堅(jiān)持做該法的練習(xí)3-4次。 第二層訓(xùn)練法 4: PC 爆破法這種練習(xí)是非常劇烈的，將會(huì)使你的PC肌處于筋疲力盡的邊緣。PC肌的練習(xí)，如前所述，是陰莖增大法中至關(guān)重要的一環(huán)。擁有完美的PC肌將使你的 性生活 達(dá)到前所未有的境界。想要你的床上功夫無(wú)以倫比嗎，讓我們開始吧！ 練習(xí)方法：第一步：選擇一種舒服的坐姿，用手握緊并擠壓您的陰莖，然后放松您的陰莖。10秒鐘一次，連做50次這樣的循環(huán)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。第二步：緊緊地?cái)D壓陰莖，不要讓它有任何放松的跡象，同時(shí)向下輕微彎曲陰莖(如果您的陰莖已勃起)，并保持20秒鐘。連做該練習(xí)100次，每次可有兩秒鐘的間歇。同時(shí)想象有無(wú)窮的力量從你的陰莖中釋放出來并伴以深呼吸。第三步：盡量伸縮你的陰莖，用手緊緊抓住它，并保持1分鐘。第四步：休息2分鐘，并想象你的陰莖充滿了無(wú)窮的精力。上面的練習(xí)也許讓你耗盡精力，但還沒有結(jié)束，想象精力的恢復(fù)當(dāng)你在做每一次深呼吸時(shí)，是不是感覺好起來了？當(dāng)你做完了以上四步練習(xí)，恭喜你，兩周后一個(gè)擁有驚人性能力的你重生了。但千萬(wàn)不要忘了每周要進(jìn)行3-4次才會(huì)有效，兩周后也不要松懈。 第二層訓(xùn)練法 5:擠奶保持法該法應(yīng)在你已經(jīng)進(jìn)行了20分鐘的JELQ法后進(jìn)行，如此才會(huì)確保你的陰莖和內(nèi)部的肌體得到完全的熱身，并將因過度訓(xùn)練導(dǎo)致的受傷減小到最低的程度。這種運(yùn)動(dòng)將會(huì)極大地推動(dòng)你加粗加長(zhǎng)陰莖的進(jìn)程，對(duì)于我來說它是最有效的方法。 訓(xùn)練方法：第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶穑F(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時(shí)候了。第三步：選擇一種適合你的潤(rùn)滑油，開始做JELQ，并想象血液的流向同時(shí)陰莖得到了延長(zhǎng)。持續(xù)做20分鐘。第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。第五步：做擠奶運(yùn)動(dòng)，并使從陰莖根部滑向 龜頭 的時(shí)間延長(zhǎng)為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時(shí)大的力度做擠奶運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你的手滑向 龜頭 時(shí)，你會(huì)有被阻擋的感覺，加把勁，這時(shí)你的整個(gè)陰莖已被充份地延長(zhǎng)，完全伸展開來了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。第二層訓(xùn)練法 6:睪丸健康按摩法睪丸健康按摩法您的睪丸是您身體中非常重要的一個(gè)器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身 體檢 查的首位。它不僅關(guān)系到陰莖的勃起度，性的動(dòng)力，射精量的大小，它也將給你足夠的 精子 數(shù)，特別在你想要一個(gè)健康的小孩的時(shí)候。良好的睪丸官能與健康來自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)，帶給你一個(gè)健康的 性生活 。在開始進(jìn)行訓(xùn)練前，請(qǐng)先做5分鐘的熱包裝運(yùn)動(dòng)，然后用嬰兒油涂抹整個(gè)的睪丸表皮。按摩睪丸四周，但不是它本身。按摩兩個(gè)睪丸中間部份，及底部。整個(gè)按摩持續(xù)三分鐘。用手指尖抓住睪丸向下拉，然后放回，如此持續(xù)三分鐘。按摩睪丸，一遍接一遍。持續(xù)10分鐘。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最好是在清晨或睡覺前進(jìn)行。如果你在進(jìn)行完我們前面所介紹的加強(qiáng)睪丸法后進(jìn)行，時(shí)間可以縮短。這兩種方法同時(shí)進(jìn)行，將不僅給你一最健康的睪丸，更可以使它從外觀上看起來無(wú)比性感(因?yàn)椴G丸及其表皮得到拉長(zhǎng)，你的性具看起來就充滿誘惑力)。但不要望了每周至少要做3-4次。小技巧：建議您在用嬰兒油之前，最好先加熱。這不僅有利于睪丸內(nèi)部的血液循環(huán)，還使得它更易被皮膚吸收。第二層訓(xùn)練法 7:治療陽(yáng)萎 早泄 法導(dǎo)致陽(yáng)萎的原因很多，很多醫(yī)師可能因?yàn)槁殬I(yè)的原因不會(huì)解釋給他們的患者。第一個(gè)原因是 飲食 和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重 維生素 ，礦物質(zhì)的補(bǔ)充。陽(yáng)萎是在所難免得。第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況。很多的男性朋友總是很但心他們?cè)谧约旱膼廴嗣媲安粔蛐愿?，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。更糟的是你過份注重于陰莖的勃起度，這種焦慮會(huì)極大地防礙陰莖的完全勃起。不要再擔(dān)心了，放松你自己享受快樂的 性生活 吧，我們下面的練習(xí)方法將會(huì)徹底的解決您的難題，還您一個(gè)自由的性生活空間。第三個(gè)因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個(gè)血液循環(huán)差的陰莖當(dāng)然無(wú)論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度，不過相信經(jīng)過我們以前所解紹的個(gè)方法的訓(xùn)練這種情況的患者應(yīng)該少之又少了。即便這種情況依然存在，我們也將為您解決，請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的章節(jié)。訓(xùn)練方法第一步：預(yù)熱。同樣的一個(gè)有效的熱身運(yùn)動(dòng)將會(huì)使您的鍛煉效果達(dá)到最理想的境界，還會(huì)使您避免運(yùn)動(dòng)所造成的傷害。做我們以前所教授的熱身運(yùn)動(dòng)10分鐘，用嬰兒油按摩整個(gè)陰莖和睪丸，接下來做睪丸健康按摩十分鐘，讓你的陰莖處于部份勃起狀態(tài)，以確保你的性具完全得到熱身和潤(rùn)滑。第二步：JELQ擠奶的動(dòng)作應(yīng)持續(xù)15分鐘每次擠奶的動(dòng)作持續(xù)一秒鐘。當(dāng)你開始訓(xùn)練時(shí)，閉上你的眼睛想象通過每次的擠奶運(yùn)動(dòng)你的陰莖變得越來越大，越來越粗壯。深吸氣以使你的肺容量達(dá)到最大，然后閉氣幾十秒，再吐氣。讓這種呼吸法伴隨你的整個(gè)訓(xùn)練過程。第三步：彎曲陰莖，保持1-4秒后放松。做20次。第四步：更用力的做JELQ運(yùn)動(dòng)，以使更多的血液進(jìn)入陰莖主體，并使陰莖保持半勃起狀態(tài)。持續(xù)5分鐘。 第五步：擠壓法。按摩陰莖直到完全勃起。用手向外拉陰莖，然后上下滑動(dòng)按摩PC肌30次，并保持陰莖的完全勃起狀態(tài)。緊緊地?cái)D壓陰莖以使血液充滿整個(gè)的生殖器30次。第六步：此時(shí)你的陰莖已最大限度的勃起，用手按摩陰莖直到感覺快要射精了，然后緊緊地?cái)D壓住射精肌，并伴以深呼吸。第七步：接著更緊地?cái)D壓陰莖，直到射精的感覺完全消失。再度按摩陰莖到完全勃起狀態(tài)，做與5，6步同樣的訓(xùn)練。大約15-16次后你的射精欲望將很難控制，停止該練習(xí)。記住千萬(wàn)不要在練習(xí)時(shí)射精，同時(shí)練習(xí)期間每周 做愛 不要超過兩次。通過大約1-2周這樣的訓(xùn)練，你的睪丸激素大大地得到增加，同時(shí)對(duì)于射精的控制力也得到加強(qiáng)。當(dāng)然忍耐力是關(guān)鍵。經(jīng)過2-3個(gè)月每周大約5次的練習(xí)，陽(yáng)萎將不復(fù)存在，一個(gè)擁有無(wú)比性能力的你會(huì)讓所有和你有過性接觸的伴侶永遠(yuǎn)難忘！

早泄可以嘗試吃這三種蔬菜

我們很多的男性朋友都會(huì)出現(xiàn)腎不好和早泄陽(yáng)痿的狀況，這也是我們男性朋友的難言之隱。治療早泄的方法也是有很多種的，其實(shí)生活中有很多的食物也是壯陽(yáng)補(bǔ)腎有助于改善早泄的，下面就和一起來看看有哪些食物吧。

“催情高手”大蔥。

在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是?？葱吕筛荒凶訚h氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

“蔬菜偉哥”韭菜。

現(xiàn)代人給韭菜起了“蔬菜偉哥”的名字，是因?yàn)榫虏擞袦刂邢職?、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效和作用，對(duì)于男性的早泄陽(yáng)痿和性功能障礙也是有不錯(cuò)的幫助的和治療效果的，而且韭菜的吃飯也是非常的多的，所以對(duì)于男性朋友來說是非?？梢赃x擇嘗試的。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋蔥。

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。

它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。

通過上面的介紹相信大家對(duì)我們男性早泄腎虛適合吃的這三種食物的相關(guān)知識(shí)有了新的認(rèn)識(shí)和了解了。我們?cè)谏羁梢愿鶕?jù)我們的興趣和口味選擇這些菜來食用，我們可以在同時(shí)搭配上按摩等其他的治療方法，相信對(duì)男性的好處是不言而喻的。

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