揭秘,乾隆究竟有著怎樣的長(zhǎng)壽秘訣

揭秘,乾隆究竟有著怎樣的長(zhǎng)壽秘訣

揭秘:乾隆究竟有著怎樣的長(zhǎng)壽秘訣?不清楚的讀者可以和小編一起看下去。

乾隆在位60年，享年89歲，是清朝最長(zhǎng)壽的皇帝，也是中國(guó)歷史上長(zhǎng)壽的皇帝之一。究其長(zhǎng)壽原因，筆者以為至少有以下幾點(diǎn)：

第一，乾隆有長(zhǎng)壽遺傳基因。乾隆皇帝的母親崇慶皇太后，就是一個(gè)很長(zhǎng)壽的人，她活了八十六歲。所以，從遺傳的角度去分析，乾隆長(zhǎng)壽有遺傳基因的影響。

第二，乾隆長(zhǎng)壽和其喜歡弓馬騎射等運(yùn)動(dòng)有關(guān)。大家都知道適度運(yùn)動(dòng)能使人氣血通暢，臟腑調(diào)和，筋骨壯實(shí)。而乾隆把習(xí)武、打獵、射箭當(dāng)著正常的健身運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，當(dāng)然起到了強(qiáng)身健體的作用。在堅(jiān)持上述運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，乾隆一生6次巡游江南，5次西巡五臺(tái)，3次東巡泰山。每次巡游時(shí)間長(zhǎng)短不一。在巡游過程中不僅領(lǐng)略了大自然的風(fēng)光，而且還開闊了眼界，陶冶了性情，增強(qiáng)了體魄。

第三，乾隆有濃厚的文學(xué)愛好，喜歡填詞賦詩(shī)。乾隆喜歡賦詩(shī)是出了名的，能堅(jiān)持每天作詩(shī)數(shù)首，所作詩(shī)篇共計(jì)43630首(含辭臣之作)，古今中外，論詩(shī)作數(shù)量之多，無人望其項(xiàng)背。我們說腦子越用越靈，只要對(duì)大腦不斷地輸入新的信息，腦細(xì)胞就可不斷發(fā)育，腦功能就可以不斷得到加強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。

第四，乾隆能充分享受天倫之樂。乾隆有17個(gè)兒子，10個(gè)女兒，享受了七代同堂的天倫之樂，尤其喜歡最小的女兒固倫和孝公主。據(jù)說，一旦乾隆心情不好時(shí)，手下太監(jiān)便第一時(shí)間將小公主抱到乾隆面前，于是乾隆憤怒的情緒便立即煙消云散,取而代之的是滿面春風(fēng)，眉開眼笑。按照乾隆當(dāng)時(shí)的說法，如果這個(gè)女兒是個(gè)男孩，肯定會(huì)立他做太子，可見乾隆對(duì)這個(gè)女兒的喜歡，再后來大家都知道的，乾隆把這個(gè)女兒嫁給了寵臣和珅的兒子豐紳殷德。

另外，乾隆的起居飲食很有規(guī)律。他大約6時(shí)起床，洗漱后用早膳。上午處理政務(wù)，和大臣們議事，午后游覽休息。晚飯后看書習(xí)字，作文賦詩(shī)，然后就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉類，并且從不過飽。乾隆還喜飲茶，他對(duì)飲用水十分講究，以西山泉水作為御用水。同時(shí)，乾隆也注意進(jìn)補(bǔ)，但適時(shí)適當(dāng)，而不亂補(bǔ)。

乾隆養(yǎng)生秘訣？

　　大家都知道乾隆是歷史上在位掌權(quán)時(shí)間最久、壽命最長(zhǎng)的一位皇帝，他之所以能這么長(zhǎng)壽肯定是有著他獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣，那么有哪些獨(dú)特之處呢?下面讓我給大家介紹，讓我們一起去看一看吧。
　　乾隆養(yǎng)生之道
　　1、齒常扣

　　扣齒是空口上下齒有節(jié)率略聞聲響的扣擊。據(jù)說，經(jīng)?？埤X，既能堅(jiān)齒固齒，防止牙齒松動(dòng)、脫落，又能活動(dòng)面部肌群，促進(jìn)面部血液回圈。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，在他的《養(yǎng)生記》中有“侵晨一盤粥，夜飯莫教足，撞動(dòng)景陽(yáng)鐘，扣齒三十六”等語(yǔ)，說明扣齒養(yǎng)生，由來已久。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人類的食物也越趨精細(xì)，結(jié)果使得咀嚼器官不能充分發(fā)揮作用，扣齒正可彌補(bǔ)這方面的不足，它可以增加適當(dāng)?shù)纳硇?*** ，促進(jìn)血液回圈，從而增強(qiáng)牙周組織的抵抗能力。此法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地可作，實(shí)踐證明效果良好。

　　扣齒方法：口唇輕閉，有節(jié)奏地扣擊上下齒，先扣兩側(cè)大牙60次，再扣門牙60次，每日2～4遍。力度要適當(dāng)，略聞聲響即可。

　　2、津常咽

　　咽津是將口中唾液慢慢咽下。咽津是歷代養(yǎng)生學(xué)家都推崇的方法，也是乾隆皇帝所推崇的，稱其有“令人軀體光澤，津潤(rùn)力壯，有顏色”的作用。并有詩(shī)贊曰：“津液頻升在舌端，尋常漱咽入丹田。于中暢美無凝滯，百日功靈可駐顏?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，唾液有解毒免疫和幫助消化的功能。其含有淀粉酶，能幫助消化和促進(jìn)吸收;含有的溶菌酶能殺死混在食物中的有害微生物，有效預(yù)防胃炎、消化道潰瘍和腫瘤。難怪有“唾液一口值千金”的說法。廣州人也有“吞口水***唾液***養(yǎng)命”一說。

　　咽津方法：盤坐床上，或閑時(shí)端坐，自然放松肢體，排除雜念，寧心靜氣，閉目、合口、用舌舐上顎，將口中生出的唾液緩緩咽下，重復(fù)九次。每日早、中、晚各做咽津功一次。

　　3、鼻常揉

　　揉鼻就是以雙手沿鼻子兩側(cè)揉擦。鼻是呼吸系統(tǒng)的起始部分。鼻腔內(nèi)壁具有粘膜和叢毛，粘膜上有豐富的血管網(wǎng)，可以溫暖、過濾和溼潤(rùn)進(jìn)入的空氣，有效保護(hù)呼吸系統(tǒng)。同時(shí)，鼻還是嗅覺器官。中醫(yī)認(rèn)為，肺居胸腔，在諸臟腑中，其位最高，故稱“華蓋”。肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵***我前文提到“巧用藥膳粥抵抗秋邪侵襲”***，故又稱“嫩藏”。肺開竅于鼻：鼻是肺之門戶，為氣體出入的孔穴。如肺氣調(diào)和，則鼻竅通暢，嗅覺敏銳。揉鼻，促使鼻部血液回圈，使鼻道暢通?？深A(yù)防感冒、鼻炎等上呼吸道的疾病，以免“嫩藏”邪侵。

　　揉鼻方法：首先是揉鼻，雙手快速對(duì)掌搓擦20次，以右手掌心捂鼻子并旋轉(zhuǎn)揉摩20次，反復(fù)3遍。接著是擦鼻，雙手魚際互相摩擦至發(fā)熱，然后以雙手魚際按于鼻兩側(cè)，沿鼻跟至迎香，往返摩擦100下。

　　4、睛常轉(zhuǎn)

　　轉(zhuǎn)睛就是順、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球。有人說“養(yǎng)生先養(yǎng)眼”，又說“眼睛是心靈的窗戶”。可見你的眼睛不僅僅是涉及視力問題，還牽扯到你全身，影響著你的健康。眼睛是人體感受器中最敏感、最精細(xì)的器官，還和情感有密切關(guān)系。中醫(yī)理論研究證實(shí)，人體十二條經(jīng)絡(luò)均與眼睛有密切聯(lián)絡(luò)。當(dāng)身體任何一部分出現(xiàn)問題時(shí)，都對(duì)眼睛產(chǎn)生直接或間接的影響。現(xiàn)今時(shí)代，電腦、電視使我們長(zhǎng)時(shí)間把眼睛固定在一個(gè)目標(biāo)上，目不轉(zhuǎn)睛，眼睛肌肉就容易衰弱衰老，視力很快退化。人的眼球本來就應(yīng)該經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球有關(guān)的肌肉才能保持健康活潑。因此，能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼球，對(duì)改善視力，保持健康，紓解壓力有神奇功效。

　　轉(zhuǎn)睛方法：雙手拇指和食指，分別捻壓耳垂。同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球四個(gè)八拍。第一、二個(gè)八拍眼球沿逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯稀⒆?、下、右。第三、四個(gè)八拍眼球沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯?、右、下、左。每拍轉(zhuǎn)動(dòng)一個(gè)方向。耳垂上有兩個(gè)主治眼病的穴位，手法是捻壓，不是擠壓。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)，頭部不動(dòng)。

　　5、面常搓

　　搓面就是雙手搓熱，再上下搓揉面部。據(jù)乾隆養(yǎng)生之道《拾遺記》載：三國(guó)時(shí)期，孫權(quán)的兒子孫和，不小心燙傷了心愛的鄧夫人，醫(yī)生用白獺的骨髓與白玉、琥珀配制外用藥搓面，治愈后的鄧夫人面部白里透紅，更嬌艷動(dòng)人。從中醫(yī)的理論來說，“心主血脈，其華在面”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣認(rèn)為，人的面部面板毛細(xì)血管極其豐富，若心臟功能正常，面部血液回圈旺盛則面板色澤紅潤(rùn)，有光彩;反之，面色就會(huì)恍白晦滯或暗黑無光澤。素有“陽(yáng)明胃脈榮于面”之說，對(duì)應(yīng)也有說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而生陽(yáng)益胃也?！惫蚀昝嬗懈纳泼娌垦夯厝?，可有效預(yù)防面神經(jīng)麻痹、面神經(jīng)痙攣、面部色斑、面部神經(jīng)痛等。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩顏面衰老，推遲老年斑和面部皺紋的產(chǎn)生。

　　搓面方法：兩手掌搓熱后，立即改搓揉面部。雙手掌從兩頰開始，由左側(cè)經(jīng)額到右側(cè)，再經(jīng)下頷搓回左側(cè)，如此為一周。從左到右順時(shí)針輕輕搓揉20周，再?gòu)挠业阶竽鏁r(shí)針20周。每天早晚各一次。

　　6、肛常提

　　提肛就是聚精會(huì)神地收提 *** 。直腸和 *** 所處的位置，靜脈血回流容易受阻?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，提肛是通過使 *** 周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)，可以改善該部分的血液回圈，增強(qiáng) *** 括約肌等提肛肌肉群的功能用以預(yù)防及治療因?yàn)樵摷∪馊核沙谒鸬募膊?，提?*** 、直腸的a抗病能力。能防治痔瘡、前列腺增生、大便失禁和女性應(yīng)力性尿失禁、 *** 松弛、子宮脫落等疾病。

　　提肛的方法：提肛時(shí)可采用臥式，也可采用坐式、站式，隨時(shí)隨地可做。具體提肛方法是：全身放松，將臀部和大腿并攏，***除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力***做深呼吸。吸氣時(shí)，持續(xù)提收 *** 5秒;呼氣時(shí)， *** 放松5秒。一提一松為一次，如此重復(fù)15次，每天2～3次。此法練習(xí)者注意： *** 區(qū)域性感染、痔瘡急性發(fā)炎、肛周膿腫等患者暫不宜使用。

　　7、 腹常運(yùn)

　　運(yùn)腹其實(shí)就是順時(shí)針方向揉腹。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們：食物進(jìn)入后，由于消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)與分泌機(jī)能，使食物不斷向下推移，不斷地被消化、吸收。不被吸收的殘?jiān)z留在大腸內(nèi)，形成糞便排出體外。若腸胃蠕動(dòng)不正常，糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間較久，水分被吸收過多，就會(huì)形成便秘。有資料說明，糞便停留時(shí)間過長(zhǎng)是美容的大忌，更有甚者，還會(huì)誘發(fā)直腸癌。腹部的自我 *** ，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤，防止胃腸潴留及便秘。以達(dá)健體強(qiáng)身的目的。

　　運(yùn)腹的方法：睡覺時(shí)將雙手搓熱，相迭于上腹部，劍突下為開始，順時(shí)針方向經(jīng)神厥穴***肚臍***、丹田附近又回到始點(diǎn)，一周作一下。如此共輕輕揉摩100下。隨著 *** 次數(shù)的增加，胃腸部會(huì)有一些反應(yīng)，如打嗝、腸鳴、 *** 排氣等，這些都是良好的生理反應(yīng)，是胃腸 *** 的結(jié)果。應(yīng)該注意的是，在空腹和飽食后不要 *** ，以免引起不良反應(yīng)，適得其反。

　　8、肢常伸

　　伸肢就是四肢經(jīng)常進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在是人所共知：生命在于運(yùn)動(dòng)。“流水不腐，戶樞不蠹。”運(yùn)動(dòng)可使肌肉有充分的血液供應(yīng)，獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使肌肉粗壯有力，富有彈性，收縮能力增強(qiáng)，身體變得更加健壯。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)控制下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)可以使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)更靈敏、更協(xié)調(diào)，使人的精力變得更充沛。四肢的經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)全身的血液回圈，增強(qiáng)代謝，能使各個(gè)系統(tǒng)的功能提高，特別是可以使回圈系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能得到很大的改善，有效地預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病等富貴病。

　　伸肢的方法：諸如“五禽戲”，“太極拳”，“廣播體操”等武術(shù)與體操都是較好的伸展四肢的運(yùn)動(dòng)。本文提倡使用“第八套廣播體操”。

　　9、足常摩

　　摩足就是經(jīng)常 *** 足的底部。摩足是我國(guó)流傳以久的自我 *** 法，古今中外皆有之。宋朝大文學(xué)家蘇東坡把“擦腳”作為一項(xiàng)重要的健身法寶。數(shù)十年如一日，早晚摩足，從不間斷，直到晚年仍精神抖擻，老而不衰。中國(guó)有句老話“富人吃藥，窮人燙腳”，又說“富人吃人參，窮人搓腳心”。醫(yī)學(xué)界也普遍認(rèn)為“人之衰老始于足，足血盈，則身心健”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，搓摩足心，可促進(jìn)血液回圈， *** 該處的神經(jīng)末梢，促進(jìn)尿酸排出，祛病延年。根據(jù)中醫(yī)理論：常摩足心，有滋陰降火，強(qiáng)腰健腎，益精補(bǔ)髓的功效。因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為腳底之涌泉穴乃足少陰腎經(jīng)之開穴，通足太陰脾經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)。三條陰經(jīng)又與其他經(jīng)絡(luò)相聯(lián)。三條陰經(jīng)既通，則可調(diào)整其他經(jīng)絡(luò)，平衡各臓腑，以達(dá)延年益壽之目的。

　　摩足的方法：***做前最好先燙腳。***人端坐椅上或與小腿等高的床、凳上，自然放松。然后抬起左腿，將小腿放在右腿大腿上，腳心朝外，左手扶著左腿腕，用右手手掌***勞宮穴***，搓左腳腳心120下。搓完后放下左腳。再用此法搓右腳腳心120下***以兩腳心自覺有微微發(fā)熱為好***。
　　乾隆養(yǎng)生食譜
　　一：湯補(bǔ)

　　乾隆愛喝湯，御廚將各種藥材按比例配比后研磨，同牛肚一起放入鍋內(nèi)汲取養(yǎng)分，共煮六個(gè)時(shí)辰熬制成湯。傳說此湯方可以延緩衰老、滋陰壯陽(yáng)?，F(xiàn)在多用牛肚、牛骨，放入當(dāng)歸、黨參、枸杞等中藥燉煮兩三個(gè)小時(shí)。

　　專家點(diǎn)評(píng)：喝湯對(duì)身體很有好處。第一，煮湯時(shí)間比較長(zhǎng)，肉或是骨頭，包括放的當(dāng)歸、黨參這些中藥，煮的時(shí)間長(zhǎng)不管是藥效成分還是營(yíng)養(yǎng)成分都溶解在湯里，容易吸收，特別適合脾胃功能不好的老年人。第二，冬天氣候干燥，湯既有營(yíng)養(yǎng)水分又多。第三，湯有御寒的功能。

　　二：酒補(bǔ)

　　乾隆喝酒很有節(jié)制，一是適量，二是根據(jù)不同季節(jié)喝補(bǔ)酒。在眾多的補(bǔ)酒中，乾隆皇帝最喜歡的一種補(bǔ)酒是松齡太平春酒，每到立冬進(jìn)補(bǔ)乾隆就常飲這種酒。

　　專家點(diǎn)評(píng)：酒本身有活血御寒的作用，如果再放入藥材，藥溶解在酒里起到滋補(bǔ)作用。另外，藥酒是藥不是酒，所以一要控制量，二要對(duì)證，三要看體質(zhì)合適不合適。

　　三：人參

　　乾隆之所以能長(zhǎng)壽，除重健身之道，當(dāng)是藥餌補(bǔ)養(yǎng)。而清宮藥養(yǎng)之品首重人參，據(jù)乾隆朝《上用人參底簿》記載，自乾隆六十二年十二月初一時(shí)，至乾隆六十四年正月初三時(shí)，乾隆帝共進(jìn)人參359次。

　　專家點(diǎn)評(píng)：人參有四大特點(diǎn)，大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴和益智安神。為什么乾隆沒吃出問題呢?關(guān)鍵是量掌握得好，他每天不超過3克，從50歲以后經(jīng)常不斷地吃，吃的方法還很科學(xué)，人參切成片放在嘴里含著。含著有兩個(gè)好處，第一藥進(jìn)得均勻，第二促進(jìn)唾液分泌，可以幫助消化。

乾隆皇帝養(yǎng)生秘訣

　乾隆是歷代帝王中的長(zhǎng)壽冠軍，享年89歲，他的長(zhǎng)壽原因是多方面的。
　　乾隆雖是滿族，但他全盤接受了漢文化，并且善于依照漢文化的理論去養(yǎng)生。他根據(jù)古代中醫(yī)的理論，為自己制訂了養(yǎng)生十六字訣：“吐納臟腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”，并依此而行，毫不放松，經(jīng)常做叩齒、咽津、彈耳、揉鼻、運(yùn)睛、搓臉、摩足、摩腹、提肛等保健功法。平時(shí)吃飯時(shí)就專心吃飯，睡覺時(shí)就專心睡覺。雖然喝酒，但絕不過量，對(duì)于女色也不過分迷戀。他還善于根據(jù)身體的需要，按照季節(jié)氣候的變化，選用一些有針對(duì)性的滋補(bǔ)品，如八珍糕（由獲苓、蓮子、芡實(shí)、扁豆、薏米、藕粉等8種藥食兼用的材料組成），他從乾隆40年左右開始服，80多歲時(shí)經(jīng)常服用。這些看似細(xì)小的事，都使他的精力得以保存而保持身體健康。
　　乾隆多才多藝，太平盛世，使他有更多的時(shí)間去吟風(fēng)誦月。他琴棋書畫樣樣在行，既是中國(guó)歷史上的高產(chǎn)詩(shī)人，又是一個(gè)書畫鑒賞家，清宮內(nèi)廷所收集的名人字畫上無一不蓋上“乾隆御覽之寶”的大印。這不但是他的一大愛好，也是他養(yǎng)生的一種方法，在舞文弄墨之際，他的全副身心都融入其中，使他那本不甚多的煩惱更是無影無蹤了。心情愉快，所以能長(zhǎng)壽。
　　乾隆喜歡旅游，民間到處都流傳著他七下江南的故事。事實(shí)上他曾六下江南，五上五臺(tái)，三登泰山。其中丁丑22年那一次下江南，他正月動(dòng)身，一路游玩，直到9月才回到北京。久居深宮的皇帝有機(jī)會(huì)到大自然中，到民間去走一走，呼吸一下新鮮的空氣，體會(huì)另一種生活，不為公務(wù)所累，得到休息，這對(duì)他的心情和健康無疑是大有好處的。
　　乾隆在外長(zhǎng)久旅游，享盡人生歡樂，有他的特殊性，因?yàn)樗腔实郏话闳耸菬o法比擬的。但旅游可以強(qiáng)健身體，已為人所共知，這確是一條很好的養(yǎng)生之道。
　　乾隆晚年，曾接見過英國(guó)使者馬嘎爾尼，后者描述乾隆說：“觀其風(fēng)神，年雖83歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可以凌駕少年?！庇纱丝梢娖渖眢w的健康。
　　在他86歲時(shí)，讓位于子，當(dāng)起了太上皇，安享晚年。89歲那年，乾隆皇帝無病而終。
秘訣養(yǎng)生乾隆皇帝

乾隆皇帝風(fēng)流成性為何能夠長(zhǎng)壽？

首先，風(fēng)流成性不等于縱欲過度，所以乾隆皇帝風(fēng)流成性和是否長(zhǎng)壽沒有太大的關(guān)系?？v觀乾隆的一生，他 確確實(shí)實(shí)擁有長(zhǎng)壽的資本。

我認(rèn)為，乾隆長(zhǎng)壽有兩個(gè)原因： 一是一生順風(fēng)順?biāo)?，二是自己十分注意保重身體 。

1、雍正打下大好江山

雍正用自己一生的努力將清王朝的國(guó)力推向了最頂峰，大好的江山交到乾隆手中，不需要乾隆有什么特別杰出的治國(guó)才能，只需要不出現(xiàn)特別嚴(yán)重的錯(cuò)誤，清王朝就能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。

2、順利上位

雍正為了避免九子奪嫡的事情再次在自己的兒子身上發(fā)生，采取了秘密立儲(chǔ)的制度，乾隆便是第一個(gè)幸運(yùn)兒。他不需要明爭(zhēng)暗斗，不需要精心算計(jì)，少了繼承皇位前的許多煩心事，身心愉悅自然是 健康 的。

3、政治順利

乾隆在位年間，并沒有發(fā)生什么嚴(yán)重的政治事件，雖然乾隆每天都需要處理國(guó)事，但是也就是處理一下官員貪污受賄、外族部落小叛亂這些事情，不需要花費(fèi)和雍正一樣耗費(fèi)巨大的精力。

1、勞逸結(jié)合注重鍛煉

乾隆不像他的父親雍正，整日待在深宮中處理國(guó)事，疏于鍛煉。乾隆除了自小就勤加鍛煉外，還三游五臺(tái)山、三登泰山、四次南巡、七下五臺(tái)山，既鍛煉了身體，又滿足了自己喜歡四處游樂的需求。

2、自律能力強(qiáng)

乾隆雖然生性風(fēng)流，但是也不會(huì)縱欲過度，面對(duì)酒肉美女，乾隆都會(huì)克制自己，淺嘗輒止，不會(huì)失控。何況古代在皇帝行房時(shí)，會(huì)有太監(jiān)計(jì)時(shí)，乾隆的自制力加上外界的監(jiān)督，乾隆更加不會(huì)放縱自己。

以上只是乾隆長(zhǎng)壽的一些原因，總的來說，乾隆會(huì)長(zhǎng)壽不奇怪，不會(huì)長(zhǎng)壽才奇怪。

乾隆是清朝入關(guān)的第四位皇帝，在位60年，壽命活了89歲。是 歷史 上在位第二長(zhǎng)，年壽最高的皇帝。

▲乾隆和皇后

乾隆一生風(fēng)流瀟灑，曾六下江南，除了辦理公務(wù)外，就是泡妞和把妹。可以說，宮中紅旗不倒，宮外彩旗飄飄，比如在六下江南時(shí)，在濟(jì)南大明湖畔遇到過夏雨荷，上演了一場(chǎng)生死戀，這才有了瓊瑤的電視劇《還珠格格》的出現(xiàn)。

乾隆一生有記載的后妃共有41個(gè)，沒名沒姓的不計(jì)其數(shù)。微服私訪時(shí)和民間女子交往的不在少數(shù)。問題來了，風(fēng)流成性的乾隆為何還能長(zhǎng)壽呢？我們都知道，色是刮骨鋼刀，再棒的男人好色也會(huì)被女人掏空，比如清朝的咸豐帝，除了和慈禧外，他還有許多漂亮的妃子，和這些女人不計(jì)后果，為了激情大把吃壯陽(yáng)藥，大口的喝鹿血，吃熊鞭，這些都是催情劑，結(jié)果31歲就掛了。

還有西門慶，把春藥當(dāng)飯吃，最后累死在女人身上。乾隆可比這些人聰明，他沒有為了女人而吃壯陽(yáng)藥，他有一套行之有效的 養(yǎng)生 學(xué)。

▲乾隆嬪妃

說起乾隆的 養(yǎng)生 ，其實(shí)也是受他的臣子紀(jì)曉嵐的啟發(fā)。紀(jì)曉嵐一生就愛做三件事——吸煙、吃肉、玩女人。

紀(jì)曉嵐愛吃肉相當(dāng)有名，清朝白水放點(diǎn)鹽用來祭祀的胙肉沒人吃，都知道紀(jì)曉嵐愛吃肉，這些難吃的肉都?xì)w紀(jì)曉嵐一人了。史書記載，紀(jì)曉嵐一天不吃飯可以，但不能不吃肉，吃了肉后必須玩女人，據(jù)說早、中、晚各來一次。如果吃肉后不親近女人，皮膚像開裂一樣，眼睛紅的像火燒。兩頰如火。按說紀(jì)曉嵐夠風(fēng)流的，但他很長(zhǎng)壽，活了82歲。

乾隆親眼得見紀(jì)曉嵐的風(fēng)流，從他的身上總結(jié)出了：“女人就像大海，可以載舟，也可以覆舟的經(jīng)驗(yàn)。還有女人像藥品，用的好可以延年益壽，用不好是毒藥。駕馭女人還要靠個(gè)人的悟性。紀(jì)曉嵐有自己獨(dú)特的辦法駕馭女人。乾隆何嘗不是呢？

▲乾隆和紀(jì)曉嵐

乾隆不像紀(jì)曉嵐那樣喜歡吃肉，他喜歡吃鴨肉和燕窩，早上愛吃熱湯面，喜歡吃豆制品，講究清淡。還有就是膳食搭配科學(xué)合理，愛喝酒，但是有節(jié)制。

乾隆不偏食，據(jù)清宮流傳下來《膳底檔》記載，乾隆經(jīng)常吃的主食有47種，副食熱鍋類42種，菜類52種，湯類10種。

乾隆筆記中記載，他的飲食習(xí)慣和現(xiàn)在提倡的科學(xué)飲食不謀而合，比如翻譯過來的意思就是“早飯要吃飽，中飯要吃好，晚飯要少吃?！?br>
乾隆有個(gè)良好的飲食習(xí)慣，卡路里在身體中積蓄，和女人××也就是相當(dāng)于消耗多余的熱量，相當(dāng)于跑步鍛煉，這和紀(jì)曉嵐的 養(yǎng)生 之道不謀而合。君臣二人在駕馭女人方面大同小異，所以二人都活了八十多歲。

乾隆是皇帝中活的最久的一位，生于康熙五十年（1711年）八月十三日，卒于嘉慶四年（1799年）正月初三，享年88歲。乾隆還是中國(guó)422位皇帝中命最好的一位了。

不過做為一名皇帝，女人多是肯定的。這不僅僅是照顧到皇帝的需求更是為了延續(xù)皇家的血脈。乾隆的爺爺康熙一生有五十五位后妃，五十五位子女，這還不包括那些偶被臨幸的宮女。乾隆的老爹雍正有后妃三十人，十五位子女，雍正一生勤政，經(jīng)常熬夜，活活被累死。但還是有三十位后妃。而乾隆自己呢？有四十一位后妃，二十七位子女，所以要說這后宮規(guī)模的話，乾隆還真就沒有康熙龐大但比他老爸雍正要多上不少。

歷史 上，康熙和雍正都是勤政的代表，經(jīng)常加班熬夜。即使這樣，也不耽誤他們臨幸妃子。乾隆中前期也是比較勤政，但終究比不上自己的老爹和爺爺。由此可見，在清朝時(shí)期，對(duì)于身體保養(yǎng)已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)很高的水平，這也為乾隆的長(zhǎng)壽打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

①基因好

康熙活到69歲，雍正活到56歲，這在帝王中算是長(zhǎng)壽的。而且康熙和雍正經(jīng)常超負(fù)荷工作，尤其是雍正更是皇帝中勤政的代表。這樣的身體基因到乾隆身上得到了很好的體現(xiàn)。

②工作沒這么累

康熙和雍正留給了乾隆一個(gè)萬好的江山?？滴醢鸦饰粋鹘o雍正的時(shí)候，其國(guó)庫(kù)的銀兩只有800萬兩。而雍正經(jīng)過13年的努力，把國(guó)庫(kù)充盈到6000萬兩白銀，為乾隆攢下一個(gè)豐厚的家底。爺爺平天下，老爸掙大錢，那么到了乾隆時(shí)期都已步入正軌。就像上市公司一樣，底下有一幫能臣干活，只要自己能力不是太差，這公司必定會(huì)發(fā)展的不錯(cuò)。那么乾隆也有了更多的時(shí)間去做自己喜歡做的事，比如六下江南什么的。

③生活自律

乾隆非常自律，據(jù)記載他吸煙多年，也是說戒就戒。清代文學(xué)家李伯元的《南亭筆記》，里面對(duì)乾隆的戒煙寫得清清楚楚：“北京達(dá)官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寢饋不離。后無故患咳。太醫(yī)曰：‘是病在肺，構(gòu)厲者淡巴菰也?！t內(nèi)侍不復(fù)進(jìn)，未幾病良已?！边@里的“淡巴菰”，就是如今的煙草。

還有一方面，就是女人。乾隆有四十一位后妃，但他從來不會(huì)縱欲過度。這樣源于清朝特殊的規(guī)矩：賓妃侍寢不能留宿皇帝房?jī)?nèi)，而且時(shí)間還有規(guī)定。敬事房太監(jiān)把賓妃送到皇帝床上后就在門外面候著，等到時(shí)間一到就會(huì)出聲提醒皇帝，該結(jié)束了。這一來是保護(hù)皇帝，避免在睡夢(mèng)中被謀害。二來也是怕皇帝縱欲過度，弄壞了身體。

④飲食 健康

乾隆注重 養(yǎng)生 ，經(jīng)常只吃七分飽。而且清朝時(shí)期，皇帝實(shí)行的是兩餐制，早餐和中餐，中餐一般是在下午兩點(diǎn)到三點(diǎn)。我們不是經(jīng)常聽到這么一句話么“人類的一生能吃9噸食物，誰(shuí)先吃完誰(shuí)先走”暴飲暴食的結(jié)果就是引發(fā)身體多種疾病。這一點(diǎn)，乾隆早就知道。乾隆的菜譜中以清淡為主，兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。

⑤生活規(guī)律

乾隆每天寅時(shí)以前，也就是早上五點(diǎn)鐘以前起床、洗漱，然后到御花園散散步，做做運(yùn)動(dòng)，再吃個(gè)早餐。中間工作幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)然那會(huì)政務(wù)都上了軌道，他工作也比較輕松，時(shí)間上比較自由。晚上九點(diǎn)鐘開始準(zhǔn)備睡覺，十點(diǎn)鐘基本上可以安寢了。每天基本上保持六個(gè)半到七個(gè)小時(shí)之間的睡眠時(shí)間。這個(gè)睡眠時(shí)間也比較符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上對(duì)于成人睡眠時(shí)間的一個(gè)規(guī)定。

乾隆談到 養(yǎng)生 ，他說事煩心不亂，食少病無侵。在心情管理上他也是一把好手。再加上有個(gè)這么會(huì)討乾隆歡心的和珅在，每天乾隆都開開心心的，心態(tài)好了，身體自然也好。

⑥不亂吃丹藥

歷史 上很多皇帝都追求長(zhǎng)生不老而亂吃道士練的丹藥。但清朝的皇帝不大信這一套，他們只吃一種藥丸，叫作龜齡集。它是明清十八位皇帝的御用圣藥，由人參、鹿茸、海馬、鎖陽(yáng)等二十八味珍貴的藥材，經(jīng)過九九八十一天精心煉制而成。它第一能安神，第二能健身，第三利生育。其他亂七八糟的丹藥一概不吃。

總的來說，乾隆不僅是壽命最長(zhǎng)的皇帝也是運(yùn)氣最好的皇帝。一生無病無災(zāi)，錢又多，自己能力也不錯(cuò)。還有個(gè)專門討好他的和珅。不過乾隆也是把大清的氣運(yùn)耗盡了，他死后短短四十年，英國(guó)人就打進(jìn)來了，第一次鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)失敗，簽訂了中國(guó) 歷史 上第一個(gè)不平等條約《南京條約》。從此是一年不如一年，1912年2月12日，清朝發(fā)布退位詔書，結(jié)束了滿清276年的統(tǒng)治。

乾隆本人相當(dāng)?shù)淖⒅匦奚眇B(yǎng)性。我們知道， 歷史 上很多人當(dāng)了皇帝后，一當(dāng)上癮了，就想一直一直當(dāng)下去，為了尋求長(zhǎng)生的秘訣，煉丹吃藥，求佛信道。為此搞死自己的不在少數(shù)。但乾隆沒有走他們的老路，他不信長(zhǎng)生，但他積極為長(zhǎng)壽打基礎(chǔ)。乾隆在 養(yǎng)生 方面很有自己的一套，他的愛好相當(dāng)廣泛，比如喜歡 旅游 啊，愛好書法啊，飲食起居很有規(guī)律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，愛喝茶不吸煙啊，都是他的 養(yǎng)生 秘訣。他還根據(jù)自身體會(huì)，總結(jié)了 養(yǎng)生 四訣：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。 清宮醫(yī)案研究專家認(rèn)為，乾隆長(zhǎng)壽的原因主要有三個(gè)方面：一是注重 體育 鍛煉，喜歡狩獵，并遍游名山大川；二是生活有規(guī)律，節(jié)飲食，慎起居；三是長(zhǎng)期對(duì)癥服用長(zhǎng)壽藥?！?】另外，乾隆他媽鈕鈷祿氏也是出了名的長(zhǎng)壽老太太。遺傳估計(jì)也起了很大一部分作用。 其實(shí)，只要能做到以下幾點(diǎn)，風(fēng)流男人長(zhǎng)壽也不是問題：

孔子云：食色性也。風(fēng)流成性并不必然短命，關(guān)鍵還要看先天能力和后天鍛煉。

東晉葛洪《抱樸子》記載“黃帝御女三千”，實(shí)現(xiàn)了白日飛升；《禮記》記載周代“天子后立六宮、三夫人、九嬪、二十七位世婦、八十一御妻”，被奉為圭臬。 這說明女色和壽命并不沖突，只要“取之有道，用之有度”，女色還有助于 健康 長(zhǎng)壽。

乾隆皇帝以風(fēng)流成性著稱，三宮六院七十二妃是標(biāo)配，兒子女兒生了幾十個(gè)，足以說明乾隆的精力旺盛。民間傳說中，乾隆皇帝還喜歡微服私訪下江南，到處游山玩水，大搞艷遇。和珅特別擅長(zhǎng)拍乾隆馬屁，他深知乾隆的愛好，專門搜集美女進(jìn)獻(xiàn)給乾隆。

歷史 上很多皇帝都被美色掏空身子，英年早逝，但乾隆卻活了89歲才壽終正寢，沒患什么大病，即便在現(xiàn)代也算是高壽，何況是在平均壽命較短的古代。

乾隆風(fēng)流成性，為何能高壽？作者認(rèn)為，主要有以下四個(gè)原因：

1，先天遺傳因素。 乾隆的父親雍正并不長(zhǎng)壽，但他的生母卻活了84歲，在古代皇室女性壽命普遍較短的情況下，這是極為罕見的。另外，乾隆的祖父康熙活了68歲，也將近古稀之年。我們知道，生理遺傳有兩個(gè)特征，一個(gè)是隔代遺傳，即祖父容易遺傳給孫子；一個(gè)是異性遺傳，即兒子容易遺傳母親。乾隆的祖父和母親壽命都比較長(zhǎng)，乾隆從中受益匪淺。

2，后天鍛煉因素。 乾隆的興趣愛好十分廣泛，他從小就文武雙全，除了聰明愛讀書，還喜歡騎馬射箭，一身武藝在眾多皇子中十分突出。乾隆當(dāng)了皇帝后也經(jīng)常組織狩獵活動(dòng)，他還喜歡四處游山玩水，不懼跋山涉水，這種經(jīng)歷也鍛煉了他強(qiáng)健的體魄。雖然乾隆皇帝風(fēng)流多情，但他的體魄足以支撐，不至于經(jīng)常感到腎虛，全身被掏空。

3，重視 養(yǎng)生 保健。 乾隆活的很在意，他從不迷信長(zhǎng)生不老藥，很少過度放縱欲望，他不酗酒，少發(fā)火，不暴飲暴食，即便面對(duì)山珍海味，滿漢全席也從不過度攝入營(yíng)養(yǎng)。作為皇帝，沒人敢讓乾隆加班，所以他能早睡早起，生活十分規(guī)律，這些都有利于 健康 長(zhǎng)壽。

4，趕上了好時(shí)候。 乾隆生活在清朝中期，正值著名的“康乾盛世”。說是“康乾盛世”，其實(shí)貢獻(xiàn)最大的是雍正和康熙，兩人給乾隆打下了很好的底子。到乾隆執(zhí)政期間，國(guó)際國(guó)內(nèi)比較安定，大事、要事、煩心事比較少，乾隆精神壓力小，只顧享受就行，自然順心如意，有助于 健康 長(zhǎng)壽，可以說乾隆是趕上了好時(shí)候。

乾隆皇帝1736年登基，1795年退位，之后又當(dāng)了三年太上皇，1799年駕崩，享年89歲，是中國(guó) 歷史 上最長(zhǎng)壽和實(shí)際掌政時(shí)間最長(zhǎng)的帝王。

而他在位六十年間，有嬪妃29個(gè)，單數(shù)量來說在清朝 歷史 上僅次于他爺爺康熙大帝，因此乾隆可以說是名副其實(shí)的一位風(fēng)流皇帝。

古人說“重欲傷身”，為何四處留情的乾隆反而創(chuàng)下了帝王的長(zhǎng)壽記錄呢？ 我認(rèn)為原因有四：

康熙祖父（1654—1722，享年68）與乾隆母親孝圣憲皇后（1692—1777，享年86）都是長(zhǎng)壽之人，自然作為后代的乾隆也擁有優(yōu)秀的長(zhǎng)壽基因。

乾隆一生六下江南，賞遍江南美景，雖然因耗費(fèi)頗多而飽受后人非議，但是這無疑讓乾隆老爺子心情愉快不少，而心情也是人壽命長(zhǎng)短的一個(gè)重要影響因素。

乾隆對(duì)爺爺康熙那可是篤信不疑，對(duì)于爺爺留下來“木蘭秋狝”的祖制也嚴(yán)格遵守，而騎馬打獵無疑也是一種健身運(yùn)動(dòng)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話什么時(shí)候都管用，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的乾隆自然壽命也不會(huì)短。

乾隆不像父親雍正那樣“朝乾夕惕”過早透支了自己的身體，而他作息一直都很規(guī)律，每天早睡早起，食不言 寢不語(yǔ)，懂得節(jié)制。

正是因?yàn)榍∽龅搅艘陨蠋c(diǎn)，才兼得了“魚與熊掌”，既有美人在懷，又做到了長(zhǎng)壽 養(yǎng)生 ，在中國(guó)歷代帝王中可謂是一枝獨(dú)秀，令人稱羨！

但要說風(fēng)流，乾隆皇帝認(rèn)第二，沒人敢認(rèn)第一，60歲了還生兒育女，真可以稱得上是“老當(dāng)益壯?！钡麉s足足活了89歲，放在今天也可以算作長(zhǎng)壽，那他長(zhǎng)壽的秘訣究竟是什么？

這不禁讓筆者想起了另一個(gè)人—張學(xué)良。張學(xué)良真可以稱得上是吃喝嫖賭抽，“五毒俱全?！保删瓦@樣，他老人家也活了101歲。而張學(xué)良長(zhǎng)壽的秘訣就是樂觀，他曾說自己從來不知道愁，心態(tài)非常的好，性格開朗，從來不因?yàn)闊┬氖露绊懽约?。他還曾經(jīng)打趣的說：“就算你第二天把我槍斃了，我晚上也能睡得很安慰。 ”這種達(dá)觀、不以物喜不以己悲的心態(tài)，就是本人所說的長(zhǎng)壽的秘訣。

所以，我們便由此得知，樂觀開朗，心情一好，身體自然也好了。筆者周圍許多身子骨好的老人也都是心情非常好。這個(gè)長(zhǎng)壽的秘訣，放在乾隆身上也一樣， 乾隆一定是個(gè)達(dá)觀而不以物累己的人。

除此之外，長(zhǎng)壽的秘訣還有許多。據(jù)記載，乾隆經(jīng)常狩獵，是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體，自除百病，這是其一；其二，禍從口入，飲食也十分重要，乾隆十分講究飲食，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配，他還創(chuàng)制了益壽延年的 美食 并流傳了下來；其三，合理起居，乾隆的生活十分講究規(guī)律作息，該休息休息，該工作工作，該 娛樂 娛樂 ，這也是他長(zhǎng)壽的原因。

在中國(guó) 歷史 上，有確切的生卒年月記載的皇帝有209位，這209位皇帝，他們的平均壽命只有39.2歲，雖然在我們正常的印象中，皇帝可以享受最優(yōu)質(zhì)的生活，但是就這個(gè)壽命來說皇帝絕對(duì)算是短命的職業(yè)。很多人就把皇帝短命的原因歸結(jié)到皇帝荒淫的后宮生活中，但是乾隆皇帝卻活了89歲，在有確切生卒時(shí)間記載的皇帝中他是最長(zhǎng)壽的，就算擺在現(xiàn)代也算高齡，但是風(fēng)流成性的乾隆，冊(cè)封的妃子就有41人， 60多歲還在生兒子，一生生了27個(gè)子女的乾隆，他能活到89歲好像就有點(diǎn)有悖常理了，那么乾隆皇帝為什么能長(zhǎng)壽呢？ 其實(shí)古代縱欲致死的皇帝不在少數(shù)，當(dāng)然也有忙于處理政務(wù)，活活累死的皇帝，比如乾隆他爹雍正皇帝，所以其實(shí)古代的皇帝真是份苦差事，處理政務(wù)，治理國(guó)家，全天下的官員都可以懈怠，唯獨(dú)皇帝不可懈怠，誰(shuí)讓整個(gè)天下都是皇帝的呢，說不定稍有懈怠，江山?jīng)]了命也丟了，傳宗接代也一樣，老百姓沒后影響不大，但是皇帝無后在封建時(shí)代，連穩(wěn)定國(guó)家都困難，所以必須得應(yīng)付后宮，雖然也能找旁支的孩子來繼承帝位，但是通常下場(chǎng)都不怎么好，比如清末，所以這只是非常時(shí)期的非常手段，古代皇帝短命其實(shí)是多種因素共同導(dǎo)致的。

乾隆皇帝長(zhǎng)壽，我們只能大致來分析一下原因，因?yàn)閷?dǎo)致長(zhǎng)壽的因素也很多，有外部原因，也有基因遺傳的原因，清朝的12位皇帝平均壽命52.8歲，相對(duì)是比較長(zhǎng)壽的，這算是內(nèi)因，外因乾隆皇帝相較于清朝的其他皇帝，是最為幸福的一位，因?yàn)樗幸粋€(gè)很能干的爹，給自己留下了一大筆錢，一個(gè)蒸蒸日上朝堂，就像馬云說的，站在風(fēng)口上，豬都能飛，當(dāng)然乾隆皇帝也是很有執(zhí)政能力的，但是由于父輩留給他的基業(yè)，他可以省去很多要操心的東西。另外他的父親雍正皇帝，十幾年?duì)幤屏祟^才得以登上帝位，但是乾隆皇帝登基時(shí)雍正就已經(jīng)為他掃除了一切障礙，他不用再這上面耗費(fèi)心力，這和乾隆能夠長(zhǎng)壽是有必然關(guān)聯(lián)的，在萬事順利心情好的時(shí)候，人都會(huì) 健康 很多的。

在后宮生活上，清朝的妃子侍寢皇帝和別的朝代是有很大的區(qū)別的，最為特別的一點(diǎn)就是妃子侍寢不可過夜，傳宗接代的時(shí)候還得限制時(shí)間，因此清朝的皇帝幾乎不可能縱欲過度，就算天天來時(shí)間也是被限制的，所以也許乾隆風(fēng)流成性，但是有敬事房管著，也不至于傷身，另外通?；实垡矔?huì)以鹿血等補(bǔ)品補(bǔ)充精力，因此也不至于傷身，另外其實(shí)關(guān)于乾隆皇帝有很多流傳下來?yè)?jù)說是他 養(yǎng)生 的方法偏方，雖然不確定真假，但是可以肯定的是他是很注重，通過藥膳，食品進(jìn)行 養(yǎng)生 保健的，再說宮中御醫(yī)那么多，其中不乏有真才實(shí)學(xué)的人，這群人自然是有能力幫助乾隆皇帝延年益壽的。

所以乾隆皇帝的長(zhǎng)壽的原因我認(rèn)為是多種因素共同促成的，既有遺傳的原因，也有內(nèi)政外交不需要過度操心的原因，當(dāng)然也有制度上的要求，和他平時(shí)一直堅(jiān)持的 養(yǎng)生 之法也有一定的關(guān)系。

乾隆皇帝弘歷享年八十九歲，是中國(guó) 歷史 上最長(zhǎng)壽的皇帝。眾所周知乾隆是個(gè)縱情聲色的風(fēng)流皇帝，他不僅擁有三宮六院，宮中美女如云。數(shù)次下江南還留下了無數(shù)風(fēng)流的 歷史 傳說。晚年與香妃的浪漫傳奇更是讓后人領(lǐng)略了他的風(fēng)流倜儻。人們常言酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。那么，乾隆風(fēng)流成性為何能夠長(zhǎng)壽？

當(dāng)時(shí)清朝的研究專家認(rèn)為，乾隆皇帝之所以 健康 長(zhǎng)壽，離不開以下原因:

遺傳基因，乾隆皇帝的母親孝圣憲皇后活了85歲，在清代皇太后中居于首位，在中國(guó)歷代皇太后中也是非常罕見的。

和其他皇帝相比，乾隆是很幸福的，他不但沒有經(jīng)歷殘酷的兄弟爭(zhēng)權(quán)斗爭(zhēng)，而且在父輩的嘔心瀝血的治理之下，到他登基的時(shí)候，天下安定，老百姓大多都能豐衣足食，他相對(duì)其他皇帝就輕松很多，不需要太累，按部就班就能把國(guó)家治理的井井有條。

乾隆注重 養(yǎng)生 ，生活習(xí)慣非常好，飲食規(guī)律，食物多樣化，睡眠充足，很少熬夜，他年輕的時(shí)候抽煙，后來咳嗽不舒服就戒了，可見其對(duì)身體重視程度。 歷史 上很多皇帝，上位一段時(shí)間以后，都癡迷權(quán)力帝位，希望自己長(zhǎng)生不老，可以一直坐擁天下，為此煉丹吃藥，求佛信道。乾隆的父親雍正也一樣為了長(zhǎng)壽而迷信長(zhǎng)生不老藥，乾隆卻不信這些，從來不亂吃藥。畢竟是藥三分毒，吃對(duì)了有益，吃的不對(duì)反而有傷身體。

女人是藥，用好延年益壽，用不好是毒藥，駕馭女人還靠個(gè)人領(lǐng)悟。這句話乾隆領(lǐng)悟得很透，他一生風(fēng)流成性，卻并不是一個(gè)縱欲過度，沒有節(jié)制的人。而且清朝規(guī)定妃子侍寢不可過夜，有敬事房管著，更是嚴(yán)格杜絕誘惑。他身為一國(guó)之君，更是擁有強(qiáng)大的財(cái)力保障，膳食多種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富，再以鹿茸人參等補(bǔ)品補(bǔ)充精力，這樣一來，非但沒有傷身，反而會(huì)因?yàn)樯硇挠鋹偠L(zhǎng)壽。

乾隆自幼練習(xí)摔跤騎馬射箭，經(jīng)常出去圍獵，身體強(qiáng)壯。他多才多藝，酷愛書法，詩(shī)詞，更曾六下江南游玩，沒事吃吃喝喝，身邊美女相伴，多么開心快樂的事情啊，所謂笑一笑十年少，開心的人，身體自然 健康 ， 健康 了自然也就長(zhǎng)壽了。

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