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現(xiàn)代人關(guān)注養(yǎng)生很多時候太注重飲食了,中醫(yī)講,“百病生于氣”,決定人的壽命的往往不是物質(zhì),而是那些看不見摸不著的無形的東西。
1. 陽 氣
人體的陽氣決定了人的健康,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,“ 陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,所以,保護陽氣不被外邪傷害,是養(yǎng)生的根本。
上古時期的圣人教化民眾,首先提醒的就是要“虛邪賊風,避之有時”,就是說對于四時不正常的虛邪賊風,要適時躲避,不要被其傷害。
最常見的虛邪是大自然的“風寒暑濕燥火”,又稱“六淫”,自古中醫(yī)就有“避風如避箭”和“風為百病之始”的說法。
可是現(xiàn)在有很多人不但不順應(yīng)天地四時的變化,反而不斷做著耗損陽氣的事。
夏天開空調(diào),冬天去汗蒸;晚上不睡覺,白天打瞌睡;九分褲,露臍裝,低領(lǐng)衫,把脖子后面的風池、風府、大椎、風門穴和腰部前后的神闕、命門穴暴露在外面,任憑風寒長驅(qū)直入。
你可能不懂經(jīng)絡(luò),但是僅憑這些穴位的名字就可以猜到其重要性了。
“十人九虛,十人九寒”的現(xiàn)狀實在堪憂,當人體的陽氣被不斷耗散,人的壽命自然就大打折扣,陽氣沒有了,只剩下陰氣的時候,人也就從陽間墜入陰間了。
2. 精 氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說,“ 精者,身之本也”,而腎,又是“封藏之本,精之處也”,
所以人的一生就是一個珍惜使用腎精的過程。過早或過度消耗精氣,都會使身體早衰甚至夭折。年輕人早戀、墮胎、熬夜都是對精氣的透支。
最近幾年,體檢的時候發(fā)現(xiàn),很多小伙子風華正茂的年紀居然骨質(zhì)疏松,這就是腎精流失和飲食不當造成的,二十歲的年輕人身體比不上七八十歲的老人,已經(jīng)不是什么稀奇事了。
宅男宅女們見天躺在床上玩手機,明明知道生于憂患死于安樂,卻沉迷其中樂此不疲,中醫(yī)認為,“久臥傷氣,久視傷血”,氣血全傷,還能奢望長壽?
有些人應(yīng)酬比較多,晚上喝酒趕場,還要做足療,去K歌,經(jīng)常醉生夢死卻自以為很享受。
就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的,“ 以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精”,以至于英年猝死成為新常態(tài)。精盡人亡,福盡人亡,正所謂黃泉路上無老少,孤墳多是少年人。
3. “內(nèi) 氣”
“百病生于氣”,除了自然界的“外氣”,更需要注意的是“內(nèi)氣”,也就是身體內(nèi)部的“喜怒憂思悲恐驚”,這七種情志對身體五臟的傷害遠遠超出你的想象。
《內(nèi)經(jīng)》認為,“ 怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂悲傷肺,驚恐傷腎”,所以,能控制自己的情緒,就掌握了人生。
三國時期的諸葛亮三氣周瑜,直把個文武雙全的吳國大都督氣得吐血而亡,可是后來諸葛亮用激將法對付司馬懿就不好使,司馬懿穿上他派人送過去的女人衣服向他行禮,反而把他氣得不輕,最后死在軍營里,年僅53歲,司馬懿輕輕松松活到72歲,這在那個年代已經(jīng)很難得了。
張飛控制不住自己的情緒,朝部下發(fā)怒,結(jié)果被兩個手下殺死,一世英雄,死得窩窩囊囊。
張學良被囚禁幾十年,心境豁達樂觀,活到了101歲。
更有那“恬淡虛無,真氣從之”的黃帝,活到121歲,輔佐文武周公的姜子牙,活到139歲,這才是真正的長壽專家。
生命就是一股流動的氣,生命就在呼吸之間,“形而下者謂之器,形而上者謂之道”,偏離了正確的道,越努力就會離目標越遠。
關(guān)注養(yǎng)生之道,切不可忽視“氣”,你只有好好把握“氣”,才可能擁有健康快樂長久的人生。
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