神經(jīng)衰弱會(huì)不敢睡覺嗎,解析神經(jīng)衰弱的癥狀

一、解析神經(jīng)衰弱有哪些癥狀

1、患者常感腦力不足、思維混亂、精神倦怠，這是最常見的神經(jīng)衰弱特點(diǎn)之一。患者由于內(nèi)抑制過程減弱，神經(jīng)細(xì)胞易興奮，能量消耗過多，往往表現(xiàn)為精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退等。

2、敏感、多疑往往是最突出的神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)，患者往往對(duì)某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉(zhuǎn)移其注意力，則明顯減輕甚至消除。并且，患者常自訴疾病纏身，但最終到底是什么部位不適病人自己也無法說清楚，甚至根本沒有器質(zhì)性病變存在。

3、睡眠障礙時(shí)神經(jīng)衰弱的主要特點(diǎn)之一，常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，醒后又難以再睡等。專家表示，神經(jīng)衰弱患者的睡眠障礙主要是由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)容易興奮引起。

4、心理生理障礙是另一個(gè)突出的神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)，很多患者的主訴往往是一組生理心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等。

二、神經(jīng)衰弱該怎么治療

1、學(xué)會(huì)自我減壓

幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè)，工作和生活壓力的時(shí)候都會(huì)感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學(xué)會(huì)自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過度的擔(dān)心，事實(shí)證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔(dān)心的事情往往不會(huì)發(fā)生，另外，將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個(gè)小的目標(biāo)，也可以有效的減輕壓力。

2、學(xué)會(huì)自我催眠

神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時(shí)候，擔(dān)心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔(dān)心越睡不著，這時(shí)候要學(xué)會(huì)自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時(shí)候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

3、堅(jiān)持體育鍛煉

失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。

4、嘗試中醫(yī)中藥

神經(jīng)衰弱其實(shí)并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經(jīng)科，大夫給你診脈之后會(huì)根據(jù)病情給你開幾方中藥。基本上喝完就會(huì)好轉(zhuǎn)的。所以不用太擔(dān)心。

5、保持精神愉悅

很多人得過一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì)再得第二次，但是很多人卻會(huì)反復(fù)，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂觀的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你。

6、心胸寬廣

做一個(gè)心胸寬廣的人，一般的小事不要往心里去，得失不要過于計(jì)較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡單快樂，人緣好，而且一般很少生病的。

三、神經(jīng)衰弱的病因是什么

1、遺傳因素

神經(jīng)衰弱有家族聚集傾向，尚未證實(shí)是一種遺傳性疾病。但是神經(jīng)衰弱的發(fā)生與人的性格有關(guān)，而人的性格是可以遺傳的，因此具有神經(jīng)衰弱的父母要注意對(duì)孩子的個(gè)性進(jìn)行培養(yǎng)，要使孩子的不良性格隨著家長的教育和后天環(huán)境的改變而逐漸糾正，這樣可以有效地防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

2、過度緊張和工作、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重

我國在20世紀(jì)50年代末60年代初，對(duì)神經(jīng)衰弱的病因進(jìn)行過大量調(diào)查研究，認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。半數(shù)以上患者工作或?qū)W習(xí)，主要是腦力活動(dòng)過度緊張。不僅腦力活動(dòng)時(shí)間過長、工作任務(wù)過重的人，而且學(xué)習(xí)或工作困難、要求特別嚴(yán)格、注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

3、心理沖突和精神創(chuàng)傷

長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗(yàn)是本病另一種較多見的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當(dāng)，以及人際關(guān)系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會(huì)引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗(yàn)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。

4、對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良

在社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境劇變的情況下，人也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能的失調(diào)。一些人難以適應(yīng)各種變幻莫測(cè)的環(huán)境，出現(xiàn)適應(yīng)上的困難，又由于生活忙亂無序、作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生提供了條件。

5、軀體因素

各種軀體疾病，如感染、中毒、顱腦創(chuàng)傷和慢性軀體疾病對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能產(chǎn)生不良影響，也可成為神經(jīng)衰弱起病的誘發(fā)因素。

四、出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的危害有哪些

1、神經(jīng)過敏

神經(jīng)衰弱患者就診時(shí)往往是滔滔不絕，癥狀表現(xiàn)也可以是“百花齊放”，多種多樣，甚至是奇怪的。有的病人講“腸內(nèi)有一股氣在上沖”，背心如有氣上沖，甚至還可描述氣走的線路，似肉內(nèi)有蟲子行走等，此時(shí)若能排除器質(zhì)性病變，則都屬于感覺閾下降，神經(jīng)過敏所引起的神經(jīng)衰弱以及心理沖突。

2、多夢(mèng)易醒

多夢(mèng)也是患者苦惱的癥狀之一，害怕做夢(mèng)會(huì)影響大腦休息。心情煩惱是患者的普遍癥狀，因?yàn)橛行睦頉_突不能解決時(shí)，必然會(huì)出現(xiàn)情緒低落、緊張、焦慮和煩惱。隨著心理沖突的解決，煩惱等情緒反應(yīng)亦消失。記憶力減退是神經(jīng)衰弱患者常有的癥狀，其特點(diǎn)是煩惱焦慮的事記得很清楚，而且不易擺脫，雖然努力不去想它。但還是不時(shí)地浮現(xiàn)在腦子里;而有關(guān)工作和學(xué)習(xí)方面，需要記憶的事情卻不能記憶。這種記憶力障礙的特征也反映患者內(nèi)心里的沖突和情緒上的煩惱。

3、頭痛不適

頭部不適常是神經(jīng)衰弱患者訴說的使他們焦慮癥癥狀，人們常用“這件事真叫人頭痛”這句話來形容一些難以解決的矛盾、問題，表現(xiàn)為兩顳側(cè)脹痛，頭部常有重壓感、“頭盔感”，或總像是沒有睡醒那樣迷迷糊糊的。這種感覺可隨心理沖突、煩惱加重而加劇，隨心理沖突緩解而減輕。因此可以說頭部不適反映著心理沖突不能解決的心態(tài)。

4、睡眠問題

因?yàn)槿嗽谛睦頉_突不能解決，即所謂“傷腦筋”的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)頭部不適、睡眠不安、心情煩惱、記憶力障礙，甚至食欲不振、心悸胸悶等神經(jīng)衰弱癥狀群，而隨著心理沖突的緩和，上述癥狀亦常隨之緩解。

5、食欲不振

此外，神經(jīng)衰弱患者還有食欲不振、心悸、胸悶及乏力等癥狀，都隨心情的波動(dòng)而加重或減輕。有些患者當(dāng)他們和知心人談天或暫時(shí)有什么事使他們忘掉煩惱時(shí)，即可感到癥狀減輕，甚至不覺有什么病。這些都說明患者的神經(jīng)衰弱癥狀是心理沖突的反應(yīng)。對(duì)暗示治療有效亦說明了這一點(diǎn)。

神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些表現(xiàn)

你好，神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)總的可以歸納以下幾方面：x0dx0a①衰弱癥狀：稍一活動(dòng)，甚至早上起床后尚未開始活動(dòng)就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏;工作或閱讀時(shí)注意力不易持續(xù)集中；記憶力差;但對(duì)有興趣的活動(dòng)精力較好。x0dx0a②興奮癥狀：有些病人表現(xiàn)容易興奮、容易激動(dòng);不能忍受通常的聲、光刺激，往往因?yàn)橐话愕男[而煩惱或發(fā)脾氣。但這類癥狀一般都不嚴(yán)重到影響社會(huì)生活的程度。x0dx0a③睡眠障礙：白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢(mèng)、易醒，經(jīng)常服安眠藥。x0dx0a④其他軀體癥狀：最常見為頭昏、頭痛、肌肉酸痛，夜間失眠后這些癥狀更重。x0dx0a⑤繼發(fā)性焦慮：神經(jīng)衰弱是比較遷延的疾病，患者常因上述癥狀長期不愈而焦慮，甚至產(chǎn)生繼發(fā)的疑病或抑郁癥狀。誘發(fā)因素明顯而又能及時(shí)獲得治療者，病程較短；個(gè)性或遺傳因素較明顯者病程長。但病程無論多長，病情一般都維持在某一水平而不發(fā)生進(jìn)行性惡化。疲勞、易興奮、易激惹、精神倦怠、其他癥狀?？梢允褂靡捎舭膊?，它是針對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、精神不佳等人群。

神經(jīng)衰弱有哪些癥狀？如何治療？

神經(jīng)衰弱的癥狀多種多樣，但主要表現(xiàn)為以下三種。

1、失眠

失眠是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上有60%的患者是因?yàn)閲?yán)重的失眠而到醫(yī)院就診，最終被診斷為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的修復(fù)功能下降，尤其在夜間的時(shí)候，患者的神經(jīng)系統(tǒng)還異?；钴S，神經(jīng)元之間的放電現(xiàn)象增強(qiáng)，導(dǎo)致局部的分泌紊亂，細(xì)胞不能得到修復(fù)，這樣日復(fù)一日，失眠也就成為了無法破解的惡性循環(huán)。

2、脾氣暴躁

神經(jīng)衰弱的患者，多由于失眠、心理焦慮等，往往出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，尤其在中年女性身上表現(xiàn)得更加明顯，焦慮、煩躁不安、手腳心出汗，整個(gè)人就像一顆定時(shí)的火藥桶，隨時(shí)一個(gè)導(dǎo)火線就引爆。很多人都在抱怨自己開始為生活中一點(diǎn)小事和家人吵架，使自己身心俱疲。

3、脫發(fā)

脫發(fā)也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)之一，尤其是中年人，一方面自身的肝腎功能下降，發(fā)質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)改變，更容易干枯脫落；一方面由于長期的失眠、焦慮，內(nèi)分泌功能失調(diào)。很多人在早晨起來梳頭時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把的脫落，這是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的斑禿情況。

如果想要改善神經(jīng)衰弱的癥狀，以下三種小妙招非常有幫助。

1、放松心情

中醫(yī)常說：境由心生。神經(jīng)衰弱最主要的病因，還是由于心理壓力過大，比如中年婦女為了孩子的學(xué)業(yè)、就業(yè)、婚姻等瑣事而煩惱；上班族為了下個(gè)月的工資或者績效所煩惱；學(xué)生為了期末考試成績而苦惱。如果情緒得不到釋放，憋在心里，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生、發(fā)展。所以，想要徹底的告別神經(jīng)衰弱，一定要放松自己的壓力，可以到當(dāng)?shù)匦睦韺？?，和專業(yè)的醫(yī)生聊一聊，開導(dǎo)一下心情，讓壓力舒緩。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有有助于緩解壓力，比如每天早晨堅(jiān)持晨跑半小時(shí)，地點(diǎn)可以在公園或者河邊，一方面鍛煉了身體，一方面呼吸自然的空氣，感受自然的寧靜、感受早晨的靜謐，也能讓焦躁的內(nèi)心安穩(wěn)下來。

3、飲食調(diào)控

飲食也是治療的一方面。神經(jīng)衰弱的患者，可以在早晨服用蓮子粳米粥，蓮子可以靜心安神，粳米可以滋補(bǔ)脾胃，緩解身體的不適感。晚上可以服用淮山粥，淮山能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和體內(nèi)的氣血，使人體陰陽趨于平和，更易安睡。

神經(jīng)衰弱是生活中常見的疾病，一定不要漠視或者恐懼它，只有正視它、改變它，從生活中一點(diǎn)一滴做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免心理壓力過重，背上精神負(fù)擔(dān)，病情嚴(yán)重時(shí)及時(shí)的就醫(yī)和飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)整，才有助于緩解神經(jīng)衰弱，擁抱健康生活。

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