更年期綜合癥與抑郁癥是什么,更年期抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢

一、女性更年期是什么

女性更年期是指女性45～55歲（絕經(jīng)期），男性55～65歲，這一年齡階段稱之為“更年期”，是由中年向老年過(guò)渡的階段。這一時(shí)期，集體的新陳代謝和內(nèi)分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過(guò)渡，并處于一種不穩(wěn)定階段，這樣便容易在精神因素或軀體因素的影響下出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境平衡失調(diào)。

女性更年期是指婦女在圍絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。

女性更年期多發(fā)生于45～55歲多間，一般在絕經(jīng)過(guò)度期月經(jīng)紊亂時(shí)，這些癥狀已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2～3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5～10年后癥狀才能減輕或消失。

女性更年期是每個(gè)婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間久暫不一，輕的可以安然無(wú)恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。短的幾個(gè)月，長(zhǎng)的可延續(xù)幾年。更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀，但它的本質(zhì)卻是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程。

二、女性更年期抑郁癥的癥狀有哪些

軀體癥狀

病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時(shí)，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來(lái)。此癥狀在診斷上有重要意義。

思維聯(lián)想緩慢

語(yǔ)速饅，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，一言一動(dòng)都需克服重大阻力。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼，激動(dòng)自傷，危險(xiǎn)性很大。

動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢

少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。病人往往事先有周密計(jì)劃，行動(dòng)隱蔽，以逃避醫(yī)護(hù)人員的注意，因而自殺往往成功。

情緒低落

為最主要的癥狀：起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。病人感到‘過(guò)失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來(lái)渺茫暗淡，歡樂(lè)之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來(lái)自責(zé)自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會(huì)寄生蟲(chóng)。有的把過(guò)去的一般缺點(diǎn)錯(cuò)誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。

“隱匿性抑郁癥”

某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無(wú)相應(yīng)的陽(yáng)性發(fā)現(xiàn)，這類病人往往長(zhǎng)期在內(nèi)科就診，常被誤認(rèn)為神經(jīng)官能癥等疾病。這類病人對(duì)癥治療無(wú)效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。

抑郁癥狀晝重夜輕

尤其情緒消沉以清早為重。

三、更年期抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

更年期抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？在日常生活的環(huán)境中，我們是可以覺(jué)察的到的。一般生理性的軀體變化表現(xiàn)常在精神癥狀之前出現(xiàn)，往往隨著病情發(fā)展而加重，經(jīng)過(guò)治療后這些軀體癥狀消失的也會(huì)比精神癥狀早。比如，月經(jīng)變化，睡眠障礙，經(jīng)常性的便秘、眩暈、乏力、心悸、胸悶、四肢麻木、發(fā)冷或發(fā)熱、血壓脈搏不穩(wěn)等。女性更年期抑郁癥的精神癥狀通常根據(jù)病情的逐步加重而加重。通常起病時(shí)，病人常表現(xiàn)為情緒低落、郁郁寡歡、焦慮不安、過(guò)分擔(dān)心發(fā)生意外，以悲觀消極的心情回憶往事，對(duì)比現(xiàn)在，憂慮將來(lái)。情緒沮喪、思維遲緩、反應(yīng)遲鈍，自感精力不足、做事力不從心、對(duì)平常喜歡的事提不起興趣，特別是易疲勞，休息后也不能緩解。病情嚴(yán)重的患者，會(huì)感覺(jué)周圍的人都在議論她，甚至有人要害她。

更年期雖然簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字，卻埋藏著很嚴(yán)重的危害，如果更年期抑郁癥發(fā)展至后期，精神狀況就會(huì)變的十分糟糕。旁人從直觀上就能察覺(jué)到患者焦慮緊張，面容憔悴，兩眼充滿恐懼和絕望的神色。有的病人會(huì)變得坐臥不安，喃喃自語(yǔ)，悲傷哭泣，惶惶不可終日。更有甚者會(huì)發(fā)生自傷、自殺的行為。

所謂的更年期抑郁癥的表現(xiàn)大概指的就是這些方面吧！由于患者的心理是十分脆弱的，對(duì)待更年期患者是要有十分的用心才行，特別是針對(duì)更年期抑郁癥患者更改表現(xiàn)出極度的關(guān)懷，讓他覺(jué)得原來(lái)他是被重視的。

四、如何有效預(yù)防抑郁癥

抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，輕者影響心情，對(duì)事情提不起興趣，影響睡眠，重則精神萎靡不振，產(chǎn)生厭世情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的悲劇發(fā)生。

方法：

1.解決思想的壓力為先：傾訴——在我看來(lái)是最有效的早期的一種應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)槿瞬荒芸偸菍⒆约汗铝⒌目创?，更不能一昧的壓抑自己，要知道很多的慢性病如近年?lái)多發(fā)的腦血管病都不能排除這些因素的刺激，我想除過(guò)家庭成員的傾訴之外，對(duì)自己生活中信耐的朋友的傾訴的方式是最好的排毒方式了，因?yàn)?，這樣不僅能增加朋友們之間的溝通，還可培養(yǎng)和加深互相之間的友誼。

2.歌唱療法：可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳，大聲地，毫無(wú)拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對(duì)自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處。

3.運(yùn)動(dòng)療法：首推游泳，每周1-2次的定時(shí)定量的游泳是我這幾年身心保持健康的，消除壓力的最好的運(yùn)動(dòng)方式了，每次游完，我都會(huì)覺(jué)著身心輕松，神清氣爽，思維敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一種很好的方式，最好選擇環(huán)境幽靜的花園漫步，看到花草樹(shù)木的蔥郁，人的心境會(huì)很快的平靜下來(lái)，理性的思考，消除煩惱，一旦散步的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會(huì)深切地體會(huì)到它的眾多好處。

4.拓寬視野：培養(yǎng)熱愛(ài)讀書(shū)的興趣，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁(yè)，閑暇時(shí)收聽(tīng)廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞，盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識(shí)。

5.做有意義的事情，做有意義的事情可以讓人保持一個(gè)健康愉快的心情，每天嘗試著做三件事情，無(wú)所謂大小，即使是一個(gè)微笑或者是學(xué)做一道菜，只要是自己認(rèn)為有意義的事情，你就會(huì)感到快樂(lè)。

6.合理飲食，注意自己飲食習(xí)慣的，保證全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。

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