很多老年人經(jīng)常會(huì)有頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象,大部分患者以為是年齡大了的原因,其實(shí)并如此,這很有可能是疾病造成的,如我們常見(jiàn)的貧血,心臟病,氣血不足,病毒的感染等原因,都是可以造成老年人頭暈惡心嘔吐的,所以我們一定要積極的去預(yù)防和治療。
首先,老年人應(yīng)該注意保持充足的睡眠,很多老年人總感覺(jué)自己沒(méi)有太多時(shí)間,每天晚上就容易晚睡,早上還起來(lái)的特別早,其實(shí)這樣對(duì)身體的傷害都是非常大的,調(diào)查發(fā)現(xiàn),心血管疾病發(fā)病集中在上午6時(shí)到中午12時(shí),所以大家一定要保持充足的睡眠,建議大家在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成。
在飲食上也是應(yīng)該注意的,建議大家應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果,還要多吃清淡利濕的食物,推薦大家可以吃荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、玉米、小米、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、冬瓜、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等,對(duì)于患者都是有好處的,另外大家還要注意,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。還要忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物,尤其動(dòng)物肝、腸等肉食、蛋清、魚子要少吃。
注意保暖也是非常重要的,老年人是身體本身就非常虛弱,而寒冷會(huì)造成人體的血管收縮,痙攣,從而導(dǎo)致血壓升高或者血管栓塞,所以老年人一定要注意保暖。
老年人頭暈惡心嘔吐給老年人的生活帶來(lái)了很大的影響,所以我們建議老年人一定要定期去醫(yī)院做檢查,如果發(fā)現(xiàn)身體有不適,那么就應(yīng)該盡快去治療,同時(shí),在飲食上也要注意,多吃蔬菜和水果,少吃辛辣的食物,還要注意保暖,千萬(wàn)不能夠著涼。
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