一、老人小腿水腫原因有哪些
1、患有高血壓
很多患有高血壓的中老年人,都會發(fā)生小腿浮腫的情況,一般來說,這種現(xiàn)象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話,建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法,來緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。
2、肝病
老年朋友身體器官逐漸老化,肝臟也會相應(yīng)的變衰老,因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習(xí)慣的話,更好引起肝病,從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒,多吃水果和蔬菜哦。
3、營養(yǎng)不良
很多老人如有偏食習(xí)慣,導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的話,也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養(yǎng),多吃雜糧健康食品,葷素科學(xué)搭配,這樣就能加強(qiáng)營養(yǎng),緩解小腿浮腫的癥狀。
除此之外,引起老年人小腿浮腫還有很多原因,像腎炎、心臟病等,都會造成這種情況,所以要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)就診,不要延誤了病情。
二、怎樣辨別老人小腿水腫
1、下肢水腫
分為生理性浮腫和病理性浮腫。下肢浮腫臨床常見, 主要見于以下幾種疾病性浮腫。
①心性浮腫,患有各種心臟病病人, 當(dāng)心功能不全時,體循環(huán)障礙,使下肢靜脈回心血量減少,引起浮腫。
②肝性浮腫,各種肝炎發(fā)生肝硬變后,由于肝臟合成白蛋白減少,造成低蛋白血癥, 血漿滲透壓降低,可引起廠肢浮腫。
③腎性浮腫,急慢性,腎炎或腎病綜合征病人,腎小球濾過功能降低,造成體內(nèi)水鈉游留,此外再加上大量的蛋白尿出,產(chǎn)生低蛋白血癥,從而引起浮腫。
④甲狀腺機(jī)能低下性浮腫, 甲狀腺功能低下時,病人真皮層粘多糖沉積,細(xì)胞間積聚多量透明質(zhì)園、硫酸軟骨素和水分,可引起下肢浮腫。
⑤下肢深靜脈病變性浮腫,下肢深靜脈炎或下肢靜脈瓣膜功能不全時, 由于靜脈回流受阻,病人可出現(xiàn)下肢浮腫。
2、下肢彌漫性水腫
下肢彌漫性水腫是指水腫首先從下肢開始,呈彌漫性。
3、腿腳浮腫
體內(nèi)增加太多水分排不出去時,就是浮腫。體重增加的同時,會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿浮腫。
三、老人下肢水腫怎樣治療
1、注意飲食
2、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腿腳長時間活動后,一定要休整??梢园茨?,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。
5、晚間睡覺時,把腿部墊高。
6、常做一項簡單的足部運動??措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。 如果休息和治療后,浮腫仍然沒有消退,而且浮腫部位變硬,皮膚溫度升高,那就必須去醫(yī)院找大夫了。 體內(nèi)增加太多水分排不出去時,就是浮腫。體重增加的同時,會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫。 若從臉部開始浮腫,繼而擴(kuò)大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
四、老人下肢水腫飲食食譜
1、西芹炒百合
百合,西芹適量。
把百合一瓣瓣掰下洗凈,西芹切段;將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點鹽調(diào)味即可。
西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
2、核桃薏苡仁甜椒
黃甜椒1個,核桃50克,熟薏苡仁1小碗。
黃甜椒切開1/5頭部,將籽去除;把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。
3、紅豆薏米粥
紅豆、薏米(比例1:1)。
紅豆、薏米洗凈,放入開水泡上;經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米,煮起來就很容易爛了;打開電飯煲在水開后,把開關(guān)打到保溫功能,經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了。
4、桑杞車前粥
大米100克,桑椹30克,枸杞30克,車前子30克。
大米洗凈后先煮半熟,再加桑椹、枸杞、車前子(包煎),煮熟即成。
桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養(yǎng)血、健脾除濕,適用于肝炎、肝硬化癥見失眠多夢、眩暈?zāi)繚?、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
5、菜卷檸檬
卷心菜葉2兩、胡蘿卜3兩、檸檬2兩,白糖7錢,精鹽少許。
老年人雙腳浮腫怎么回事
卷心菜輕剝下葉,用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜葉),胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲,檸檬皮切成絲;
分別將菜葉、胡蘿卜絲下鍋焯一下,放入盛器中,檸檬絲也放入,加白糖、微量的精鹽,再將檸檬擠出汁,放入拌勻,入冰箱冷藏數(shù)小時,使其入味;
將已入味的卷心菜葉,平攤于案板上,放上胡蘿卜絲、檸檬絲,由里向外卷緊,然后用刀改成數(shù)段,逐一垂直豎放于盆中即可。
6、鮮黃瓜汁
新鮮、成熟的小黃瓜。去除種子的小黃瓜300公克煎汁或取新鮮的小黃瓜,用布包著榨汁飲用。
7、紅豆湯
赤小豆500克、白砂糖200克。先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。
以上就是關(guān)于老人家全身浮腫吃什么好的介紹。這里需要提醒的是,老人家因為身體機(jī)能的衰退,可能食療的效果顯現(xiàn)會更慢,所以如果老人家全身浮腫的情況比較嚴(yán)重的話,需要及時的就醫(yī),并且長期的做好護(hù)理工作。
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