?提高老人的性能力

專(zhuān)家介紹到，男子性功能的發(fā)揮，需要有足夠數(shù)量的睪丸酮，它是一種重要的雄激素，能“驅(qū)動(dòng)”性特征的發(fā)揮，酒精會(huì)抑制睪丸酮分泌，而使雄激素減少，容易發(fā)生陽(yáng)痿。據(jù)調(diào)查當(dāng)血液中酒精濃度低于25毫克/分升時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)并無(wú)多大變化，而隨著血液中酒精濃度的提升，超過(guò)500毫克/分升時(shí)，陰莖勃起就明顯受到抑制。

另外，乙醇是酒中主要成分，乙醇對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有麻痹作用，飲酒過(guò)度時(shí)，乙醇抑制了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾了正常的性興奮神經(jīng)的通路，無(wú)法建立正常的性反射，因而會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。乙醇還能經(jīng)過(guò)多種途徑，對(duì)生殖腺造成損害。長(zhǎng)期飲酒者，睪丸常萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽(yáng)痿、不育。酒是一種飲品，偶爾喝一點(diǎn)能活血，擴(kuò)張血管，改善血液流通，但千萬(wàn)不可過(guò)量，長(zhǎng)期酗酒，對(duì)身體的損傷很大。

所以最后特別提醒男性朋友們盡量遠(yuǎn)離酒，切記不可酗酒，以免造成可避免的危害。

提高老人的性能力

(1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

(3)經(jīng)常邉櫻貏e是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

(4)飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物，因海味含“洹倍啵瑢對(duì)鰪兵雜怯幸閑摹

(5)要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿(mǎn)熱情。有些人嚮往退休后的安逸生活，滿(mǎn)足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

(6)在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(8)性格開(kāi)朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑鬱會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

(9)每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

(10)力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

溫馨提示：以上就是對(duì)老年男人維持性能力方法的介紹，希望對(duì)您有所幫助。老年人同樣有追求性生活的權(quán)利，只要老年男性朋友能夠做到上述幾點(diǎn)，相信會(huì)讓你維持性能力。

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