吃什么食物對老年癡呆有好處

老年人進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)以后，各個(gè)器官的功能都會(huì)發(fā)生變化，而且還會(huì)變的衰退脆弱哦。老年人有了老年癡呆疾病以后要注意的問題有很多。而且這種疾病的發(fā)病率也是比較高的呢，吃什么食物可以對老年癡呆有好處呢，下面就來具體的介紹吧。

1、含不飽和脂肪酸的食物

老年人出現(xiàn)了老年癡呆的話，要注意飲食的調(diào)理，吃什么成了最重要的問題，應(yīng)該吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，這樣的食物具有預(yù)防和控制老年癡呆的作用。研究發(fā)現(xiàn)，給那些極輕度的老年癡呆患者補(bǔ)充DHA和EPA，有積極的作用，但是對于病情較重的患者卻無效。所以，老年癡呆患者如果能在平時(shí)的飲食中多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，可以為腦細(xì)胞提供營養(yǎng)，進(jìn)而保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，預(yù)防老年認(rèn)知能力下降及老癡呆等慢性病的發(fā)生。

這里有必要再提一下此類食物：核桃仁、芝麻、淡水魚、肉類、蝦、牡蠣、貝類、海膽、烏賊、章魚等，都含有豐富的不飽和脂肪酸。

2、含維生素C和維生素E的食物

體內(nèi)維生素C和維生素E嚴(yán)重缺乏時(shí)，整個(gè)腦細(xì)胞的活動(dòng)能力就會(huì)降低，腦功能就會(huì)惡化，同時(shí)還很容易出現(xiàn)壞血病，這種情形對于老年癡呆患者而言，無異于“雪上加霜”，會(huì)讓病情進(jìn)—步惡化。所以，適當(dāng)吃些富含維生素C的食物，如棗、草莓、金橘、柿子、大蒜、菠菜、西紅柿、卷心菜、馬鈴薯、薺菜、香芹等，以及富含維生素E的食物，如小麥胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油等，對緩解老年癡呆癥狀有一定的作用。老年人得了老年癡呆的話，要注意多吃維生素C的食物，這樣的話可以促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，而且還可以預(yù)防老年性疾病的發(fā)生。

老年癡呆吃什么食物呢，要注意生活起居，同時(shí)也要調(diào)理心理，飲食方面多次一些補(bǔ)腦，不飽和脂肪酸的食物，這樣的話可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，而且還可以調(diào)理大腦狀態(tài)，對于補(bǔ)腦益智是有好處的呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。

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