緩解老年人消化不良的食譜(老人吃什么有助于消化)

緩解老年人消化不良的食譜

大家都知道，老年人的身體是比較脆弱的，而且經(jīng)常會出現(xiàn)一些疾病，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃疾病吧，會有消化不良啊或者或者是惡心打嗝的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題，要注意調(diào)理了，如何調(diào)理呢，來看看消化不良的食療調(diào)理方法吧。

1、砂仁噙嚼方：砂仁3粒，噙于口中，10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服，每日2～3次。適用于氣郁型消化不良、食欲不振者。

2、青柑皮粉：青柑皮250克，每年5～6月份將青柑皮曬干，切絲或切片，然后研成細粉，每日2次，每次6克，溫開水送服。適用于氣郁型消化不良、食欲不振者。

3、生姜檳榔紅糖湯：生姜、檳榔各10克，紅糖6克，水煎服。適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便秘結(jié)、惡心嘔吐者。這樣的食療方法可以緩解老年人出現(xiàn)的消化不良的問題，而且還可以緩解大便干燥的問題哦，對于健脾胃有好處。

4、蜜餞橘皮：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克，將新鮮橘子皮洗凈，瀝干水，切成細條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用，當(dāng)蜜餞嚼食，每日2～3次，每次10克。適于脾胃虛弱引起的消化不良者。出現(xiàn)了消化不良的話可以吃這樣的食物，小偏方可以緩解消化不好的情況，對于保護腸胃也有好處。

5、扁豆黨參粥：白扁豆250克，黨參12克，粳米適量，先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。適于脾胃虛弱引起的消化不良者。

緩解老年人出現(xiàn)的消化不良的問題，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果，而且還可以保護腸胃的哦，老年人的身體素質(zhì)比較差，要注意調(diào)理和保護，上面的這些食療小偏方可以試試，可以保護腸胃的哦。

老人吃什么有助于消化

問題一：老人吃什么最養(yǎng)胃又能容易消化？1.粗糧熬粥,粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山藥,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種就可以了。
2.用一些材料燉湯,比如豬皮(主要成分是膠原蛋白),用高壓鍋熬好以后,只喝湯,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,豬蹄等,也是可以的喝的,但是要以豬皮凍為主.膠原蛋白對血管問題,高血壓等都有一定的好處。
中老年人群人體機能下降、生活不規(guī)律、抽煙喝酒?是胃病發(fā)作的潛在發(fā)作人群。大家除了日常生活起居調(diào)理和藥物治療以外，每日三餐飲食養(yǎng)胃也至關(guān)重要。

問題二：中老年人吃什么營養(yǎng)品有助于腸胃的消化這邊推薦一款很不錯的產(chǎn)品：納豆素。因為是中老年人群，既可以預(yù)防三高癥狀，還能改善胃腸道健康，一舉兩得的，納豆素是以天然大豆為原料經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成。它能幫助全面調(diào)理胃腸道，迅速解決便秘、腸炎、腹瀉等問題；減少脂肪吸收，燃燒脂肪；其中的納豆激酶能安全高效溶解血栓，有效預(yù)防“三高”等心腦血管疾?。黄渲械漠慄S酮經(jīng)過納豆菌的活化，功效倍增，可改善女性更年期綜合癥。

問題三：吃什么食物能有助于消化，或者吃什么食物可以提高消化能力！！水果

問題四：老人消化不良吃什么食物為好老年人進食應(yīng)以細軟，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，少吃含高脂肪食物為宜。進食時應(yīng)細嚼慢咽，讓唾液與食物充分混合，這樣既有利于增強食欲，又利于食物的消化吸收，緩解與改善消化不良。具體預(yù)防措施：
1.適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物。
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，并有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
2.避免進食不易消化的食物。
油炸、油煎食物，未煮熟的魚類、肉類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。
3.不用或是少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便秘可一時奏效，但是久用會使腸道失去自身運動的能力，從而造成或加重便秘。
4.要堅持良好的生活習(xí)慣，保持穩(wěn)定樂觀的情緒。
如食不過飽，定時定量，餐后適當(dāng)活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔(dān)。定時解便是預(yù)防便秘重要方法。
5.要勤檢查。
出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，即使情況正常，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查?，F(xiàn)已公認，糞便隱血試驗是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費也不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕后患。
6.修補好牙齒，養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣。
老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔(dān)，又可避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良 *** 。

問題五：老年人吃大飽了吃什么可以幫助消化吃的太飽，而且由于老人牙口都不好，消化能力也差，所以食物一定要松軟，清淡，例如糕餅、豆奶、露露飲料、桃子、豆腐等。如果是菜肴，需要將原料切的很細，磨的很碎，味精和鹽相對要少放。而且盡量一次少做，常做新鮮的，才能適合老人的胃口。

也有些老人有自己的生活習(xí)慣，比如吃糖、喝茶、吃蘋果、洗澡等等，都可以盡量滿足她原有的生活習(xí)慣，只要讓老人感覺到舒適就是最大的孝心了。
還有需要注意的除了身體，老人也有精神需求，?；丶铱纯?，常陪老人說說話，是對老人最好的安慰。

問題六：老年人吃什么青菜容易消化對腸道有幫助蔬菜類一般都很好消化的，不要燒得過于油膩，或是生冷就可以，你應(yīng)該是胃腸不太好，建議喝點蘿卜籽粥，調(diào)理一下，實在不好就吃點藥吧。

問題七：吃什么食物有助于消化呢大餐后吃什么助于消化
紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產(chǎn)生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質(zhì)，能減輕高脂肪食物對身體的損害。
醋。大吃一頓之后，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。
除此之外，還有助于飯后消化的水果，別錯過了。
大餐后吃什么水果好
木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營養(yǎng)價值豐富，但短時間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
草莓。最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
蘋果。西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫(yī)生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球范圍內(nèi)，蘋果的種類很多，質(zhì)量卻參差不齊，化肥農(nóng)藥的使用導(dǎo)致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。葛聲主任指出，蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。

問題八：老人吃什么，怎么吃，有利于排便？？？？？急?。。。。。。。。?急急急?。。。。。?！多食粗纖維易消化食物，宜清淡，以粥類為主，多吃綠葉蔬菜，芹菜，白蘿卜之類，粗糧，玉米面，莜面一類，水果：香蕉等等。適當(dāng)每天清晨一杯淡鹽水，有利于排毒?；蚴秤梅涿鬯?
少吃高膽固醇高油脂的食物，像肥肉什么的，但也不能不吃，魚肉是最佳選擇，老年人嘛，也適當(dāng)養(yǎng)養(yǎng)生，不可想吃啥吃啥，以身體健康為上

消化不良吃什么好 三種食物不能少

我們每天都要吃不同種類食物，食物的不同營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢，要選擇適合的一些食物食用。消化不良很多人都有，老年人，孩子或者是青少年等等。那么消化不良吃什么比較好呢，下面的這些食物就是不錯的選擇，可以幫助消化，促進代謝。

1.蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蘋果可以緩解腹瀉的哦，對于促進腸道蠕動，減少便秘有一定的好處呢。

2.西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。西紅柿可以有助消化的作用，還可以有利尿消腫的效果，對于抑制細菌有好處，還有促進食欲的效果哦。

3.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

關(guān)于緩解消化不良的一些食譜，大家都知道了吧，這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以偶促進代謝的作用，對于提高免疫力有好處，當(dāng)然如果你經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的話一定要試試這些食物哦，可以促進食欲，緩解消化不良帶來的影響哦。

三款食譜清腸胃 緩解消化不良

每個人的體質(zhì)不同，所以會出現(xiàn)的一些健康問題也是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的去搭配食物，比如說對于一些消化不良的人群來說，選擇一些容易消化的食物是不錯的選擇呢，下面就來看看這些可以清腸胃緩解消化不良的食譜吧。

京華火腿蘿卜湯

材料：白蘿卜400克，火腿75克，生油10克，鹽、蔥、姜各少許。

制法：蘿卜洗凈，切大塊備用;京華火腿洗凈，用清水浸泡半小時，切成大片備用;姜切細絲，蔥切末備用。鍋內(nèi)放生油，爆香蔥末，姜絲，加入火腿片，加清水適量;燒沸后放入蘿卜塊，煮到蘿卜軟爛就可以加鹽調(diào)味了。

功效：養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、促進消化，增強食欲，止咳化痰。這樣的食譜可以有促進消化的作用，對于促進食欲止咳化痰有一定的效果和作用的哦。

白菜豆腐湯

材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

制法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可

功效：促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。這樣的食譜可以有清理腸道垃圾的作用，對于排毒潤腸有幫助，還可以緩解消化不良。

桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

制法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：調(diào)理腸胃，促進腸胃消化。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，一定要引起重視了，要及時的去調(diào)理，通過這些食譜可以起到很好的潤腸通便的作用哦、經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是很不錯的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦

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