得了腦梗的人群,飲食應(yīng)該這樣吃才好

腦梗是心血管疾病的一種，它的出現(xiàn)和飲食以及遺傳有一定的關(guān)系。如果有腦梗疾病的話，飲食要注意什么?要多吃一些纖維素比較多的食物，少吃油膩的食物，低鹽飲食。如果得了腦梗，飲食方面一定要注意起來，來看看這些飲食須知。

(1)要增加膳食纖維和維生素c的食物：其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。多吃一些含有纖維素和維生素比較多的食物比較好可以有促進(jìn)代謝和食欲不振的作用。

(2)平時宜吃清淡，細(xì)軟，含豐富膳食纖維的食物：宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法、不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。平時的飲食要清淡，注意吃一些纖維素多的食物，可以有減少膽固醇攝入的作用。

(3)香菇：性味平。具有補(bǔ)氣益胃、活血化瘀之功效?？山档脱褐心懝檀?，降低血壓，加速血液循環(huán)，改善心腦及微循環(huán)供血。加熱后營養(yǎng)不被破壞。對高血壓、動脈硬化有良好療效。香菇可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于預(yù)防動脈硬化有好處，還可以降壓降脂。

(4)芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效?？山档脱心懝檀嫉暮浚瑢Ψ乐胃哐獕?、腦血管意外、冠心病等有一定療效。芹菜可以有清熱解毒的作用，對于降低膽固醇有好處，還可以預(yù)防高血壓和腦梗。

如果是腦梗的話，上面的這些飲食需要知道和了解，要知道如何去調(diào)理才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)，飲食方面要多吃一些清淡的食物，注意合理的搭配飲食，不要吃太油膩太咸的食物，這樣的話可以有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

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