老年性耳聾的飲食調(diào)理方法

老年人隨著年齡的改變，會(huì)出現(xiàn)退行性病變，而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，所以老年人要注意的問(wèn)題有很多，比如說(shuō)今天要說(shuō)的老年性耳聾是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，下面的這些飲食調(diào)理方法可以試試，可以有緩解老年性耳聾的情況，而且也可以有提高體質(zhì)的作用。

老年性耳聾的典型特點(diǎn)是，患者聽(tīng)力的減退往往從高頻開(kāi)始，老年性耳聾的表現(xiàn)主要是會(huì)表現(xiàn)為用手掌擋住耳朵傾聽(tīng)外面的聲音，而且清不清楚，而且自己說(shuō)話的聲音也比較大，會(huì)提高嗓門(mén)和對(duì)方交談，而且老年人會(huì)覺(jué)得聲音很吵，這是老年性耳聾的表現(xiàn)。

現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退，因此，必須適量補(bǔ)充鋅。說(shuō)補(bǔ)充鋅元素，是可以有預(yù)防老年性耳聾的一種營(yíng)養(yǎng)素，多吃一些含有鋅元素的食物，是不錯(cuò)的選擇，比如說(shuō)海鮮類(lèi)的食物可以補(bǔ)充鋅元素，可以有預(yù)防耳聾的作用，還可以提高聽(tīng)力。

預(yù)防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等，有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?，可多選擇食用。老年性耳聾可以吃一些纖維素比較多的食物，還有堅(jiān)果類(lèi)的食材，可以有補(bǔ)腦的作用，而且也可以有開(kāi)竅的功效，要注意禁忌少吃高脂肪的食物。

老年性耳聾也是由于衰老而引起的，是可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防的，上面文中講述了飲食的注意事項(xiàng)，老年朋友在日常生活中要多加注意，這樣才會(huì)有效的預(yù)防老年性耳聾這種老年疾病。所以說(shuō)飲食方面還是很重要的，老年性耳聾的飲食調(diào)理，希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

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