老年人隨著年齡的改變,會(huì)出現(xiàn)退行性病變,而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生,所以老年人要注意的問(wèn)題有很多,比如說(shuō)今天要說(shuō)的老年性耳聾是比較常見(jiàn)的問(wèn)題,下面的這些飲食調(diào)理方法可以試試,可以有緩解老年性耳聾的情況,而且也可以有提高體質(zhì)的作用。
老年性耳聾的典型特點(diǎn)是,患者聽(tīng)力的減退往往從高頻開(kāi)始,老年性耳聾的表現(xiàn)主要是會(huì)表現(xiàn)為用手掌擋住耳朵傾聽(tīng)外面的聲音,而且清不清楚,而且自己說(shuō)話的聲音也比較大,會(huì)提高嗓門(mén)和對(duì)方交談,而且老年人會(huì)覺(jué)得聲音很吵,這是老年性耳聾的表現(xiàn)。
現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退,因此,必須適量補(bǔ)充鋅。說(shuō)補(bǔ)充鋅元素,是可以有預(yù)防老年性耳聾的一種營(yíng)養(yǎng)素,多吃一些含有鋅元素的食物,是不錯(cuò)的選擇,比如說(shuō)海鮮類(lèi)的食物可以補(bǔ)充鋅元素,可以有預(yù)防耳聾的作用,還可以提高聽(tīng)力。
預(yù)防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚(yú)肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚(yú)油等,有補(bǔ)腎健腦、開(kāi)竅益聰?shù)墓δ?,可多選擇食用。老年性耳聾可以吃一些纖維素比較多的食物,還有堅(jiān)果類(lèi)的食材,可以有補(bǔ)腦的作用,而且也可以有開(kāi)竅的功效,要注意禁忌少吃高脂肪的食物。
老年性耳聾也是由于衰老而引起的,是可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防的,上面文中講述了飲食的注意事項(xiàng),老年朋友在日常生活中要多加注意,這樣才會(huì)有效的預(yù)防老年性耳聾這種老年疾病。所以說(shuō)飲食方面還是很重要的,老年性耳聾的飲食調(diào)理,希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
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