長壽秘笈：芝麻油潤腸通便延年益壽

芝麻內(nèi)含豐富的脂肪油，含油率為45%～58%。油中主要成分為不飽和脂肪酸，占85%～90%，其中油酸和亞油酸基本上各占一半，其優(yōu)點(diǎn)是穩(wěn)定性強(qiáng)，較好保管，這是因?yàn)橛椭泻幸环N天然抗氧化劑芝麻酚的緣故。

芝麻油中還含有蛋白質(zhì)、芝麻素、脂麻酚、維生素E、卵磷脂、蔗糖及鈣、磷、鐵等，是一種營養(yǎng)豐富的食油。古時(shí)人們把芝麻與芝麻油，當(dāng)成“仙人”食品，認(rèn)為它有延年益壽的作用。

芝麻油香味濃郁、清雅，誘人食欲，是其他的植物油所難以比擬的。芝麻油為什么會(huì)有香味呢？原來芝麻里含有芝麻素，在炸油炒芝麻時(shí)，芝麻素分解為脂麻酚和一些芳香族化合物。這些香味物質(zhì)可在常溫下?lián)]發(fā)，所以人能聞到香味。溫度過高的環(huán)境可加速香味的揮發(fā)，因此，為了使香味保持較長時(shí)間，應(yīng)將芝麻油放在低溫處保存。

芝麻油除可用于潤腸通便，而且是一種促凝血藥，可用于治療血小板減少性紫癜，成人每次口服8～10毫升，兒童減半，一日3次，10～20天為一療程，有一定效果。芝麻醬，小兒常食，有防治營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血的作用。

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