人難免一老,體現(xiàn)在眼睛,就是“老花眼”,即45歲前后會(huì)在近距離看東西時(shí)感到困難。老花眼人人都會(huì)發(fā)生,只是有早有晚,程度有輕有重。老花眼的原因是眼內(nèi)晶狀體因衰老而發(fā)生硬化,彈性變差,再加上睫狀肌力量減弱,看遠(yuǎn)看近調(diào)節(jié)不再那么自如了。
老花眼主要有4種表現(xiàn):1。看近困難,不自覺(jué)地把書(shū)報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方閱讀;2。閱讀需要更亮的照明,尤其是晚上;3。乍一看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼前模糊;4。眼睛容易疲勞,看報(bào)易串行,字跡成雙,甚至出現(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼睛發(fā)癢等癥狀。一旦眼花就應(yīng)當(dāng)佩戴合適的眼鏡。
老花眼吃什么好?
菊花枸杞茶防治老花眼
白菊花、枸杞子各5克,用開(kāi)水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
對(duì)于人體衰老的規(guī)律,中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識(shí)。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營(yíng)養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥,也能明目;菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補(bǔ),標(biāo)本兼顧,對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
老花眼多吃黑豆蜂蜜
膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝、蜂蜜。黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功,老人服用能固齒明目。蜂蜜含有多種氨基酸,可延緩衰老。
防治老花眼的食療
山藥羹
配方:山藥50克,白糖適量。
功效:健脾固腎。
用法:每日服用1次。
制法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。
烤紅薯
配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。
功效:健脾益腎。
用法:酌量分食。
制法:將紅薯洗凈,放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
韭菜羊肝粥
配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。
功效:補(bǔ)肝血,養(yǎng)陰,明目。
用法:適量食用。
制法:韭菜洗凈切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可
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