老人生氣會影響食欲和健康

老人生氣會影響食欲和健康

每個人遇到嚴重違背自己意愿的事情常會生氣。由于老人的固有特點，更容易受到周闈人，甚至是家人的“冷嘲熱諷”，也由于自己處于“弱勢地位”而只能“忍氣吞聲”生悶氣，而生氣實際上是不可能解決任何問題的，且對你的健康則是有極大的損害。在歷史上就有“三氣周瑜”導致其死亡的記載，在我們周圍也不乏因生氣而加重病情甚至“氣死”的例子。

美國有一位生理學家做了一個有趣的實驗-收集不同情緒的人群的呼出氣，放在0℃的冰水混合容器中，結果發(fā)現，人在平靜時呼出的氣所凝成的水是清澈透明的，而在生氣時呼出的氣凝成的水有紫色沉淀，再把“生氣水”注射到小白鼠體內，幾分鐘后，有的小白鼠死了。因此認為人在生氣時會產生有毒物質（沒有介紹有毒物質的名稱），并可以通過呼氣排出。而這些有毒物質也會對人體造成危害，如果經常生氣，產生的這些有毒物質在體內會不斷蓄積，必然對人體產生嚴重危害。在我們的周圍人群中常有不少人原來身體不錯，但是因家庭出現難以克服的困難、人際關系緊張等原因而悶悶不樂，久而久之大病纏身。

經過研究發(fā)現，生氣時人體內會發(fā)生一系列病理反應。

免疫系統(tǒng)生氣時，體內會產生一種特別的皮質間醇，他會干擾免疫細胞的正常功能，使免疫功能下降，抵御外界不良因素的能力減弱，其至會出現攻擊人體自身的正常細胞導致疾病叢生。

大腦生氣會打破大腦興奮與抑制的正常節(jié)律，降低大腦的各種功能。且生氣時，有比平時更多的血液流向大腦，使大腦血管受到更大的壓力，這時血液中的有毒物質在大腦中含量也增加，同時氧氣供應減少，致使腦細胞受到極大的損害。如果氣到“憤怒”程度，大腦在較高毒物濃度的作用下，思維會出現紊亂，常會做出平時不可能發(fā)生的事情。

心臟生氣時，血液會集中到大腦和皮膚（常表現為面部發(fā)紅），而使心臟血供減少，造成心肌缺氧，為了滿足心臟必需的氧氣供量，只能加快心率，加重了心臟的負擔。

肺臟生氣時，全身對氧的需求增加，肺的負荷必然也增加，肺泡比平時超量擴張，損害了肺的正常功能。

消化系統(tǒng)生氣時，大腦細胞功能發(fā)生紊亂，交感神經興奮，使胃腸的供血減少，蠕動減慢，而胃液分泌反應增加，容易損傷胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，“氣得胃痛”。生氣會抑制飲食中樞，出現“氣飽了”而不想吃飯等現象。

總之，生氣會嚴重危害人體的健康，特別是老人，由于各種器官都已退化，生理調節(jié)功能又差，生氣的危害比年輕人更嚴重。

雖然希望社會人群和小輩能多理解、體諒老人存在的各種缺陷，但是要“落實”這種期望，在較長時間內是不現實的，最重要的是老人應該“想得開”，對于發(fā)生的不開心事要放得下，要善于“忘得快”，并找一些能夠撫平心態(tài)的事做做，比自己開心地多活幾天、幾年。

經過大量調查證實，所有百歲以上老人的長壽秘訣有各色各樣，但是他們的共同點是膳食多樣化、環(huán)境宜人、孩子孝順、家庭和睦、心情開朗、精神愉快。

人生氣為什么會影響食欲

我們常說，人有七情六欲。所謂七情，一般是指喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。我們還常說，“人是感情動物”，“不要感情用事”等等。其實，人的各種情緒———從歡喜、憤怒、恐懼等較原始的情感，到愛、恨、痛苦、嫉妒等更多地屬于人類文明的情感，本來就深深地左右著我們的日常生活，影響著一個人的發(fā)展軌跡。尤其是在當代社會生活中，伴隨著生活節(jié)奏的加快和生存競爭的加劇，越來越多的人表現出的情感異常所引起的抑郁癥、暴力傾向等心理疾患，更是嚴重地干擾了我們人類對幸福生活的追求，甚至引起自殺、傷害等更加嚴重的后果。
那么，人的“引發(fā)感情的機制”是怎樣的呢？我們人類的“心”與“腦”又是怎樣的一種關系呢？我們知道，長期以來，世界各國的科學家都在致力于揭開人類大腦的奧秘，但對“情緒”———即人們通常認為由“心”掌管的這部分，卻少有科學家在研究，這是因為對“情緒”很難進行客觀把握的緣故。但最近科學家們發(fā)現，感情的變化對腦部的功能影響很大，目前已有科學家在加速進行這方面的研究。本文試圖歸納、介紹一些這方面的最新研究成果，探索人類的感情之謎。
感情可分為“動物性感情”與“人類特有的感情”
日本研究“感情”的專家、富山醫(yī)藥科大學博士小野武年認為，感情可以分為兩部分，一部分是動物性感情，如在食欲、性欲等本能欲求得到滿足時而產生的快樂的感覺，與這些東西得不到滿足時的不快樂的感覺。另一部分是人類特有的感情，主要是指尊敬、輕蔑、慈愛、憎恨等感情?？茖W家一般把動物性的感情稱為“情緒”（Motion）。今天醫(yī)學上雖然已經開發(fā)出了核磁共振等診斷和掃描大腦的儀器，但卻還是無法直接用人腦來做情感實驗，只好借助于動物。當然，科學家無法直接問候動物：“你今天情緒如何？”只能通過觀察動物的行為來了解它們的情緒與大腦的聯系。如猴子在進化過程中為了生存，發(fā)現有自己喜歡的食物時會產生愉快的情緒，而發(fā)現獅子、蛇、蜘蛛等動物時則會產生恐懼感和逃離行為。但是美國神經醫(yī)學專家克魯夫與布希通過實驗發(fā)現，如果破壞了猴子和貓大腦內的扁桃體，它們就無法區(qū)分什么食物可以吃什么是不能吃的。而且它們也不再害怕以前曾讓它們噤若寒蟬的東西。這告訴人們，包括扁桃體在內的大腦邊緣系統(tǒng)，可能掌管著感情的處理。
人類情感障礙源于大腦受損
大腦主要由神經元（即神經細胞）構成，據說這些神經細胞多達100 1000億個。每個神經元由細胞體、樹突、軸索構成，軸索形成突觸，延伸到其他的神經元，并以傳遞電訊號的方式，將訊息傳給遠處的神經元。而在傳遞訊號的過程中，名為神經遞質的多種化學物質便會釋放出來，能引起人類情感變化的多巴胺就是其中的一種。如服用嗎啡人會感到“幸?！?，就是因為腦內的多巴胺起了作用。
加拿大科學家詹姆斯和他的學生曾經做過一次著名的實驗，他們將電極插到老鼠腦中，并讓老鼠可以自己壓動一個開關，對老鼠腦內形成一種產生快感的刺激。沒想到老鼠從此不吃不喝也不睡覺，甚至也不“做愛”，只是拼命地壓動那個開關，直至精疲力盡。由此科學家想到，人類中有“廢寢忘食”、癡迷于某種事物（比如賭博）的現象，從老鼠實驗中可以獲得某種啟示，大概就是人腦中持續(xù)受到某種刺激而產生了快感的緣故。這種時候，多巴胺會大量釋放出來。
科學家通過實驗還發(fā)現，人類大腦的扁桃體受損，會出現情感障礙。比如有一種病叫伍巴哈—威提癥，得這種病的人無法判斷他人的表情。我們大多數人為了避免給自己帶來麻煩，一般會遠離正在發(fā)怒的人。但伍巴哈—威提癥患者卻讀不出發(fā)怒者臉上的表情，仍然滿不在乎地接近發(fā)怒者，結果使自己卷入紛爭。可見，如果扁桃體受損。人類就失去了對自己喜歡或不喜歡事物的判斷力。由此也證明了，人類的一些情感障礙必然伴隨著大腦生理上的改變。
對自己的情緒控制不好，就會引起身體創(chuàng)傷
我們每個人在生活和工作中都會遇到許多的壓力，適當的壓力可以使我們更振作，更進取，但如果精神壓力太大，超出了一個人的承受能力，身體就會出現問題，用心理醫(yī)生的話說，就是心理問題的軀體化表現。
我們的身體具有保持體內環(huán)境平衡的能力，如脈搏和血壓通常是保持恒定的。如果我們突然血壓上升、心跳加快或不穩(wěn)，就說明我們處于壓力狀態(tài)。引發(fā)壓力的事件叫作“壓力源”，一個人感染了病菌、病毒，體內平衡被打亂，也會使人處于壓力狀態(tài)?？茖W家通過研究認為，人體對壓力的反應有兩個途徑，一是通過血液中的荷爾蒙引發(fā)變化，二是經由自主神經系統(tǒng)起作用。如果感覺壓力的信息經過大腦皮層處理，經扁桃體傳到下丘腦，下丘腦就會下達活躍自主神經系統(tǒng)，分泌荷爾蒙的指令。與壓力有關的荷爾蒙被稱為“壓力荷爾蒙”（ Stress hormone），糖皮質激素就是一種壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙作用于肝臟、肌肉等地方，使人體血液中的糖（人體的能量來源）增加，讓我們做好迎戰(zhàn)或逃避的準備。而自主神經一旦被活化，將直接作用于心臟和血管上，使心臟搏動增加，血管收縮，血壓上升；同時胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，胃液增加，嚴重時可引起胃潰瘍。這也就是我們經常聽到有人說自己一生氣就“心口疼”（胃疼）的原因。專業(yè)人員指出，如果遇到不愉快的事情或壓力，能有意識地紓解自己的情緒，保持良好的心態(tài)，是可以避免或減輕對身體的傷害的。

都說氣大傷身，那生氣對人的健康影響究竟有多大？

人是一個情感動物，天生具有七情六欲，外界的不如意和內心的不順心，都會影響人的情緒，有的甚至會生氣。

人生在世不如意事常八九，難免都順心如意，出門遇到天氣不好讓你生氣，汽車濺了一身水也生氣，別人說了你一句你生氣，牙齒咬了舌頭也生氣，生氣的機會太多了，主要原因是你的度量不夠，人要平常心對待，善待別人也是善待自己。

經常生氣對健康沒有好處，尤其是生悶氣的人，長期下去就會使人生病，”氣生百病”，百病皆從氣上來，雖然人活一口氣，但不能長期生悶氣。

人是有情感的，對外界和自身的感受，都有一些情感上的表現，有的會讓你高興，有的則讓你生氣，適當的發(fā)泄有利于身體健康，過于壓抑有害健康，因此適當的生氣對健康有益。

人有七情六欲，會開心自然也會生氣。在遇到不合自己心意的人和事或是受到不公平待遇等，就會生氣。當然，生氣對人身體健康有一定的影響。

首先，生氣時情緒失控，血往上涌，會導致大腦血管膨脹，容易腦出血腦梗等。

其次，就是常說的咽不下這口氣，氣在體內，肚子發(fā)漲，食欲不振，精神就差。氣在人體內還會到處游串，影響到你的肝呀腎呀脾呀等多個內臟。不是總聽到有人說:氣的胃疼么！

還有生氣容易上火，上火容易失眠，失眠容易神經衰弱，神經衰弱容易頭疼……如此循環(huán)，嚴重影響身體健康！我就有過生氣時肚子鼓鼓的，吃不下飯睡不著覺，頭昏腦漲，還渾身酸疼。

再有，我聽說女人生氣害處更大！生氣時血液中氧氣減少，毒素增多，容易長色斑！很多婦科病也都是因生氣而起！我同事乳腺增生到醫(yī)院治療，醫(yī)生直接說“平時愛生氣吧?！迸松鷼鈱е陆浧谖蓙y、子宮肌瘤也很普遍。

人愛生氣，不僅影響自己的身體健康，對家庭和睦社會和諧都是百害而無一利。所以，還是努力改變自己的心態(tài)，凡事不計較不論真，遇事退一步忍一時！健康自己，也讓別人舒心！

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