養(yǎng)生食譜：氣質(zhì)女神——美顏花茶

養(yǎng)顏纖體茶

這款清潤香甜的花草茶，就是為減脂而備的。

菊花有清肝明目的作用，西洋參可以喝出好氣色，山楂和枸杞，則成就了酸酸甜甜的味道。

色如琥珀的養(yǎng)顏纖體茶，在溫暖的午后，無論與人分享，還是自斟自酌，都會(huì)令人心動(dòng)沉醉

用料：山楂10片，菊花8朵，西洋參8片，桂圓3個(gè)，枸杞10個(gè)，蜂蜜適量。

做法：

1.桂圓去殼，山楂、菊花、枸杞用清水沖洗干凈；

2.將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入養(yǎng)生壺中；

3.選擇花茶鍵，待程序結(jié)束，花茶稍涼后調(diào)入蜂蜜即可。

小貼士：

1.如果是易上火的體質(zhì)，可以減少桂圓的用量；

2.蜂蜜不要趁熱加入，溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)哦。

檸檬紅茶

檸檬紅茶，既有檸檬的青酸又有紅茶的醇厚，味道甜而微酸，十分爽口，有助于健胃整腸，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，天氣炎熱時(shí)，更具有生津、止渴、解暑的作用。

用料：檸檬1個(gè)，紅茶5克，冰糖35克，水1升，食鹽少許。

做法：

1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片備用；

2.把清水放入養(yǎng)生壺中，開啟花茶模式；

3.待水沸騰后加入茶葉，煮至茶色漸濃；

4.撈起茶葉，加入檸檬片再煮二十分鐘；

5.最后放入冰糖，攪拌融化后即可。

雪梨干無花果茶

入秋伊始，天干物燥，很多人難免會(huì)出現(xiàn)便秘、喉嚨痛等小煩惱。

用潤肺清燥、養(yǎng)血生肌的雪梨，加上健胃清腸，開胃驅(qū)蟲的無花果，酸酸甜甜的好口感，這一劑良方便能為你趕走小煩惱。

用料：雪梨300克，無花果10顆，清水1升。

做法：

1.無花果洗凈，對半切開；

2.雪梨洗凈去皮，切塊備用；

3.準(zhǔn)備材料的同時(shí)，把清水放入養(yǎng)生壺中開啟花茶模式，先把水燒開，沸騰后加入原材料；

4.大火煮開后轉(zhuǎn)小火再悶煮二十分鐘，放溫即可飲用！

小貼士：

雪梨和無花果本身都自帶甜味，所以這款果茶不需要額外加糖。

紅棗枸杞玫瑰花茶

紅棗枸杞玫瑰花茶，能有效改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，益氣補(bǔ)血，祛斑調(diào)經(jīng)，美白肌膚。喝出健康好氣色。

用料：紅棗片40克，枸杞15克，玫瑰花5克，清水1升，冰糖15克。

做法：

1.把紅棗，枸杞，玫瑰花清洗干凈后撈起備用；

2.往壺中加入清水和洗凈的材料，開啟花茶模式；

3.茶水沸騰后，再煮25分鐘即可；

4.加糖攪拌后即可飲用。

小貼士：

紅棗最好是鐵鍋炒過，炒過的紅棗對胃寒、胃痛特別有效，而且其中的營養(yǎng)成分炒過后容易吸收。

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