兩道茶飲減脂養(yǎng)肝：陳皮決明子茶和三七綠茶的功效與作用

兩道茶飲減脂養(yǎng)肝：陳皮決明子茶和三七綠茶的功效與作用

由于不良的飲食、行為習(xí)慣以及對健康知識的缺乏，當(dāng)前脂肪肝患病率及并發(fā)癥正在不斷增多，是隱蔽性肝硬化的常見原因。由于脂肪肝致病因素較多，且大多數(shù)脂肪肝早期癥狀不明顯，難以察覺，因此，預(yù)防觀念很重要。廣東省中醫(yī)院肝病科池曉玲教授特別為患者推薦以下兩款調(diào)理脂肪肝的茶飲：

1、陳皮決明子茶

陳皮5克，決明子15克。將陳皮切碎備用；將決明子洗凈，敲碎，與切碎的陳皮同放入砂鍋，加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾，合并2次濾汁即成。代茶，頻頻飲用，當(dāng)日飲完。有燥濕化痰，清肝降脂的功效。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

2、三七綠茶

三七3克~5克，綠茶3克。將三七洗凈，曬干或烘干，切成飲片或研末，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3次~5次，當(dāng)日飲完。當(dāng)茶飲至最后，三七片還可放入口中嚼服。有活血化瘀，抗脂肪肝的功效。適用于氣滯血瘀型脂肪肝。

專家提醒，如果明確診斷為脂肪肝，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行內(nèi)外治療也很重要。脂肪肝患者還應(yīng)注重運(yùn)動鍛煉。如定期練習(xí)傳統(tǒng)的八段錦、五禽戲等，都可以起到增強(qiáng)代謝、調(diào)肝消脂的效果。

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