什么花茶可以減肥消脂

山楂茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、迷迭香、甜菊葉茶、薏仁茶、陳皮茶、檸檬茶、大麥芽茶等具有改善肥胖，分解脂肪，促進(jìn)代謝的作用，此類花茶富含多種微量元素以及膳食纖維，日常飲用可以加速排泄，從而對于肥胖和脂肪進(jìn)行調(diào)節(jié)作用，最終達(dá)到維持身體平衡的功能。

什么花茶可以減肥消脂：

1、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

2、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。

3、薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了。

4、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖

5、決明子茶

決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對于減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平時(shí)熱水沖泡即可。

6、檸檬茶

檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白皮膚，是減肥的一種很好的飲品，平時(shí)用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。

7、大麥芽茶

大麥芽茶主要是針對于體內(nèi)排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。

8、荷葉茶

荷葉茶能清暑利濕，可以治療水氣浮腫，對于壓力過大引起的腸道敏感產(chǎn)生的便秘很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

9、薏仁茶

薏仁茶具有清熱祛濕的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，并且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。

10、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內(nèi)的油脂，排出體內(nèi)的廢物，消淤化痰。

11、陳皮茶

陳皮茶主要是去除油膩，平時(shí)吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進(jìn)消化，陳皮要用沸水沖泡。

12、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對于活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時(shí)溫開水沖泡即可。

13、菊花茶

菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時(shí)可以用保溫杯攜帶，每天堅(jiān)持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。

網(wǎng)小貼士：用茶須知

花茶雖好，但是對于減肥消脂具有很大的輔助和促進(jìn)作用，但具體飲用需要根據(jù)體質(zhì)選擇，不可盲目取用，其次也不可過度依賴花茶減肥，需要與飲食、鍛煉等配合。

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