品茶,是對品味的追求,生活品質(zhì)的向往。
不同的年齡段,應(yīng)該喝什么茶會更好一些。
不太懂茶的人,可能覺得茶會刺激到脾胃,所以不讓兒童或者青年少喝茶,擔(dān)心會對孩子的生長發(fā)育不好,其實(shí),這是對茶的一種誤解。
西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒少衛(wèi)生學(xué)教研室潘建平教授認(rèn)為,適當(dāng)喝一些清淡的茶對兒童是有好處的。
12—18周歲的少年時(shí)期,處于身體的發(fā)育期間,對于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對敏感,各項(xiàng)器官承受能力較弱;此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤的茶品來喝,例:陳年普洱、老六堡、老白茶等 。
主要是溫潤而淡。
這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤,內(nèi)在物質(zhì)豐富,對身體能起到滋補(bǔ)的作用。
少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐和下午適飲,晚上少飲。
長期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力,加強(qiáng)抗病能力。
當(dāng)然這個(gè)時(shí)期都是用眼高峰期,可以喝一杯含維C比較高的茶,比如綠茶和白茶,這樣有利于養(yǎng)眼明目,特別是孩子小學(xué)壓力大,肝氣旺,喝一杯涼性一點(diǎn)的茶,有利于舒肝養(yǎng)目。
18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強(qiáng)。
不過這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態(tài),所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食.
對于飲茶的選擇比較廣泛,像綠茶、白茶、烏龍茶以及清香型鐵觀音都是不錯(cuò)的選擇,可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身,還能保護(hù)肝臟,有助于解酒。
男士還可以飲用些生普,能很好的解油減脂,有明顯的減肥功效。
40—65周歲的中年時(shí)期,身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降,體質(zhì)開始走向下滑線。
易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降,體內(nèi)有毒素垃圾沉積。
所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。
這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基對身體的侵害,能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生,茶多糖還能治療糖尿病。
65周歲以上的老年人身體承受能力差,身體更需要養(yǎng)護(hù)、呵護(hù)、調(diào)養(yǎng)。
老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶,紅茶對骨骼和心臟有保護(hù)作用,是老年人最適合的。
還有一些老茶,可以調(diào)理腸胃,排毒輕身,也適合老年人飲用。
老年人飲茶也要淡飲,不可太濃,吃過晚飯要少飲。
一杯好茶,精氣神都有。但需要注意,茶葉僅僅屬于健康飲品,作為日常調(diào)劑,不要太過于強(qiáng)調(diào)功效!??!
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