經(jīng)常喝濃茶有什么危害

經(jīng)常喝濃茶有什么危害

經(jīng)常喝濃茶容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過量濃茶，會使鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，濃茶喝多了容易對腎臟造成過量負擔(dān)，時間長了對腎功能有損傷的作用，因此平時飲茶注意以清淡為主。

經(jīng)常喝濃茶有什么危害：

1、易造成胃部不適

濃度過高的茶水喝多了容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、易引起貧血

濃茶喝多了容易引起貧血，特別是剛剛吃飽飯后再喝濃茶。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過量濃茶，會使鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收。如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。

3、易促使血壓升高

經(jīng)常喝濃茶是使血壓升高的原因之一，特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)，有些人喝茶后會頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。

4、易損害腎功能

濃茶喝多了容易對腎臟造成過量負擔(dān)，時間長了對腎功能有損傷的作用。茶葉中含有大量草酸，茶葉濃度過高可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔(dān)從而傷腎。此外，濃茶含較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)攝入量超過排泄量會引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

5、影響心臟

茶葉有提神抗疲勞的功效，因茶葉中含有咖啡因成分，而濃茶中的含量更高，喝多了容易導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

6、易影響營養(yǎng)吸收

長期喝濃茶還會阻礙身體營養(yǎng)的正常吸收，對身體健康造成不良影響。濃茶中的鞣酸含量較高，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。

哪些人不能喝濃茶?

1、生理期的女士

女生大姨媽期間，因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。

2、哺乳期媽媽

常喝濃茶的媽媽會使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。而產(chǎn)期大量喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，這也是不適合的。

3、醉酒后的人群

酒后喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用，而酒精對心血管又有較強的刺激性，兩者合二為一，更加重了心臟的負荷，易導(dǎo)致心率失常?？梢约皶r喝果汁或糖水會有助于解酒。

綜上，平時飲茶，盡量以淡茶為主，早上8點前不宜飲茶，晚上10點以后不宜飲茶。

濃茶喝多了有什么危害？

1、女性易痛經(jīng)、孕婦易對胎兒不利、影響哺乳

女性不適合在月經(jīng)，懷孕和哺乳期間喝茶，尤其是喝濃茶。月經(jīng)期間喝濃茶不利于鐵的吸收，這可能導(dǎo)致貧血。由于咖啡因的刺激，也會引起痛經(jīng)和月經(jīng)延長;孕婦喝茶很容易發(fā)生貧血，影響胎兒的營養(yǎng)吸收，甚至胎兒發(fā)育不良。

在哺乳期間喝茶，可以通過乳汁刺激咖啡因會引起寶寶的興奮，這會使寶寶不安并影響孩子的生長發(fā)育。此外，煙酸可以抑制乳房泌乳并影響母乳喂養(yǎng)。

2、容易傷到骨頭

濃茶中的咖啡因成分會影響身體對鈣的吸收，并且還會加速尿液排出時鈣的流失。長期食用濃茶會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，容易誘發(fā)骨質(zhì)中鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松。

3、影響心臟

茶具有清爽和抗疲勞的作用，因為茶含有咖啡因，而濃茶中咖啡因的含量更高。過量飲用會導(dǎo)致過度的神經(jīng)興奮并導(dǎo)致失眠。同時，它也可以引起心跳過快，對患有心臟病、冠心病患者不利。

喝濃茶對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處

一般中老年人都比較喜歡喝濃茶,那么喝濃茶的話對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處是什么呢?下面我們來介紹下吧!

喝濃茶對身體有害嗎 1、濃茶對心臟的影響

茶葉中含有2%—5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高.一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利.有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情.

2、經(jīng)常喝濃茶易患高血壓

經(jīng)臨床觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān). 有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀.因為濃茶中的咖啡因,能使人體心跳加快、從而使血壓升高;進而加大了心臟和腎臟負擔(dān).

3、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血

茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內(nèi)的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血.因為人體所必須的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后食物尚在胃中,此時喝濃茶,茶水和食物相混,大量飲用后,鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對鐵的吸收,如果經(jīng)常飯后喝濃茶,可造成人體缺鐵,如果人體長期缺鐵,可引發(fā)缺鐵性貧血.

4、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松

主要是因為茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失.很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣,其實如果過量飲用的話,很容易讓人體排尿量增加,造成部分鈣流失,長期下去會導(dǎo)致骨密度減少,從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因.

5、長期喝濃茶易導(dǎo)致胃潰瘍

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導(dǎo)致胃潰瘍.咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環(huán).

喝濃茶的好處(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等.

(2)飲茶能保護人的造血機能.茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力.

(3)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡.茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料.茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物.

(4)防暑降溫.飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍?而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯.

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了.

不宜喝濃茶的人群 每個月經(jīng)周期來臨時

此時經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì),若此時習(xí)慣在飯后飲茶的話,茶葉中所含高達50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵質(zhì)的吸收率.并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.

建議:此時期的女性朋友應(yīng)多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果.如菠菜、蘋果等.

正值懷孕期

一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用.飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長發(fā)育.另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物.孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血.

建議:孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶.如果沒有飲茶習(xí)慣的孕婦,最好用點富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力.

孕婦將要臨產(chǎn)前

臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠.而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的精疲力竭,甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況.

建議:適當(dāng)補充營養(yǎng)物質(zhì).如:肉類、魚類、牛肉等.

哺乳期的女性

這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后,影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利.

建議:適當(dāng)補充雞湯、魚湯. 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現(xiàn)象.若再飲用太多的濃茶,會加重這些癥狀.?

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